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動靜結合日行萬步健身減肥
若缺乏運動,再好的身材也會因長時間在辦公桌前工作而逐漸消失。沒有規律的飲食和作息時間,讓身材變形的越來越厲害……夏季到了,你還打算讓自己再拖著臃腫的身材繼續下去嗎?不,動靜結合的方法,幫你輕鬆減肥...
2017-02-23 -
十二月順時養生:適度進補,動靜結合
12月是一年的結束,從二十四節氣來說,包含有“大雪”和“冬至”兩個節氣。 天氣特點:“大雪”相對“小雪”而言,是個比“小雪”更加嚴寒的節氣。民間認為,如果“大雪”節氣當天下雪,則預示著“瑞雪兆豐年...
2017-03-05 -
42式太極拳視頻 太極拳動靜結合治療腸胃病
腸胃疾病已經嚴重影響人類健康,練42式太極拳動靜結合能治療腸胃病。太極拳的運動特點輕靈、圓活,符合腸胃蠕動規律,加快腸道蠕動,有效防治便秘。下面隨著42式太極拳視頻練習一下吧! 42式太極拳動靜...
2017-03-07 -
養生宜動靜結合
世人皆雲:“生命貴於運動。”可見運動對於人體健康的重要性。但過度運動也足以為害致病,即“勞大疫大”,故動靜相宜方為人體健康之本。 古人雲:“太上養神,其次養形。”養神與養形是人攝生之大法,它為歷代人...
2017-03-07 -
防病保健強調動靜結合
1. 動靜結合,保健延年 方開的《延年九轉法》提出靜以養陰,動以養陽的辨證關係。他說:“天地本乎陰陽,陰陽主乎動靜,人身一陰陽也。動靜合宜,氣血和暢,百病不生,乃得盡其天年”。 2. 動態養生提宣導...
2017-03-07 -
動靜結合 中醫運動有原則
傳統的運動保健,除具有系統的理論外,還有切實可行的原則和方法,主要是: 1.強調動靜結合 不能因為強調動而忘了靜,要動靜兼修,動靜適宜。運動時,一切順乎自然,進行自然調息、調心,神態從容,摒棄...
2012-07-03 -
冬季養腎需要動靜結合
中醫認為,不同的季節需重點保養的臟器也有所不同,即常說的春養肝、夏養心、長夏養脾、秋養肺,而冬天則以養腎為主。養腎方法可在精神和運動上養護,也就是動靜結合養腎。 寧靜為本,保養精神。 所謂“寧靜為本...
2017-03-10 -
疲勞症候群為疲憊求醫 動靜結合易放鬆身體
“我好累!”這是許多上班族學生党常說的旗,身體已經在巨大的壓力下應該如何放鬆呢?小編分享生活保健知識,告訴你過度疲憊會出現的5大疾病,再教你如何通過靜態與動態運動來減壓益身心,快來學習,擺脫亞...
2012-01-17 -
老人適當練氣功可增強體質 動靜結合效果更好
氣功通過運動四肢、軀體可促使經絡暢通,並運用呼吸、意念調節氣血運行,從而達到減肥、美膚,進而預防多種疾病的效果。它還可以幫助大家改善經絡,增強體質。無論是哪一個人群都適合練習氣功,氣功在中醫“治未病...
2017-02-24 -
孕期“動靜結合”必做三件事
准媽媽們在孕期應保持合理科學的生活方式,做到動靜結合,使自己的身心時刻處在最佳的狀態。那麼小編今天為你揭秘孕期動靜結合必須做到的三件事。 孕婦在懷孕期間會因身體的不斷變化而處於精神緊張的狀態,尤...
2012-09-07 -
中醫養肝推崇“動靜結合”
●治療慢性肝炎需要有耐心 病毒性肝炎是由多種肝炎病毒引起,以肝臟炎症和壞死病變為主的傳染病,主要通過糞便、口、血液或體液傳播。這種病的臨床表現比較複雜,除全身乏力、食欲不振、噁心、腹脹、肝區...
2010-10-26 -
股骨頭壞死患者宜動靜結合
傳統股骨頭壞死的治療方法中,家屬處於疼愛患者的目的都要求患者絕對臥床,限制患肢活動,較少股骨頭負荷。而實踐證明,患者絕對臥床休息不僅對壞死股骨頭修復沒有促進作用,反而適得其反。 患者長期臥床不活...
2012-12-04 -
這些傷身體的壞習慣你中招沒?日常養生要動靜結合
你知道嗎,生活中很多不經意的小舉動,都會在無意中影響你的健康狀況!下面我們就來看看哪些生活習慣會影響我們的生活吧:這些壞習慣你中招了嗎?1、睡醒馬上下床對高血壓、冠心病、動脈硬化、血管狹窄的患者來說...
2017-05-20 -
運動養生常識 運動養生4原則 動靜結合
運動養生講究一些什麼原則?關於運動大家都知道,但是說到運動養生常識,我相信很多人都不是瞭解的很多吧?對於運動養生,有4個原則是值得大家注意的,下面就一起來看看吧! 1、動靜結合 我們不能因為強調動而...
2016-04-29 -
減肥方法 氣功減肥要動靜結合
氣功,作為傳統的運動項目,歷史悠久,源遠流長。近年來,人們在健身的同時,希望通過氣功能減掉身上多餘的脂肪,因而就產生了“減肥氣功”。 練氣功要領之一是動靜相兼,是動功與靜功相結合。動是指形體的動(外...
2016-04-29 -
動靜結合的方法,幫你輕鬆減肥瘦身
若缺乏運動,再好的身材也會因長時間在辦公桌前工作而逐漸消失。沒有規律的飲食和作息時間,讓身材變形的越來越厲害……夏季到了,你還打算讓自己再拖著臃腫的身材繼續下去嗎?不,動靜結合的方法,幫你輕鬆減肥瘦...
2016-04-29 -
如何運動氣功減肥 氣功減肥要動靜結合
氣功,作為傳統的運動項目,歷史悠久,源遠流長。近年來,人們在健身的同時,希望通過氣功能減掉身上多餘的脂肪,因而就產生了“減肥氣功。” 練氣功要領之一是動靜相兼,是動功與靜功相結合。動是指形體的動(外...
2016-04-29 -
練習氣功可以減肥 氣功減肥要動靜結合
練氣功要領之一是動靜相兼,是動功與靜功相結合。動是指形體的動(外動)與體內氣息(內氣)的動,靜是形體的靜(外靜)與精神的靜(內靜)。 練氣功的目的在於激發調整人體的生理功能,起到平衡陰陽、疏通經絡、...
2016-04-29 -
如何保養腎 冬季養腎宜動靜結合
中醫認為,不同的季節需重點保養的臟器也有所不同,即常說的春養肝、夏養心、長夏養脾、秋養肺,而冬天則以養腎為主。養腎方法可在精神和運動上養護,也就是動靜結合養腎。 寧靜為本,保養精神。 所謂“寧靜為本...
2016-04-30 -
冬季如何養腎 冬季養腎應該動靜結合
中醫認為,不同的季節需重點保養的臟器也有所不同,即常說的春養肝、夏養心、長夏養脾、秋養肺,而冬天則以養腎為主。養腎方法可在精神和運動上養護,也就是動靜結合養腎。 寧靜為本,保養精神。 所謂“寧靜為本...
2016-04-30