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【夏季出行勿忘飲水健康】
炎炎夏日由於出汗較多,補水很重要,尤其是出行過程中,更要注意補水和飲水健康。那麼出行中飲水要注意什麼呢? 專家提醒,人們在夏季旅遊出行時要避免出現“水中毒”,必須掌握好飲水健康技巧。 第一、要...
2017-02-17 -
【老年人下肢疼痛酸困 勿忘排查動脈硬化】
人上了年紀難免有些腰腿疼的毛病,多數人都認為是老年性關節炎、老寒腿、骨質疏鬆等老年病,沒有引起足夠的重視。事實上,中老年人腿痛不一定全是小毛病,有可能是患上了下肢動脈硬化,如不及時治療,可能會因下...
2017-02-17 -
春節勿忘耐寒健身 教您幾招抗寒術
冬季應講究耐寒健身,耐寒鍛煉是指通過體育鍛煉的方式,提高自我抵抗寒冷的能力,從而達到強身健體的目的。爬山登高、氣功慢跑、冬泳等都是抗寒健身的好辦法。爬山登高:山上空氣清新,經常爬山登高對人的肺活量、...
2017-01-28 -
勿忘我——和痘痘一戰到底
每個人都是天使,每個人都愛美,特別是女孩子,都想要自己的肌膚光滑又細膩,白皙的臉蛋上透著健康的紅暈?但現實總是讓人沮喪,痘痘,粉刺,雀斑讓女孩們煩心不已。 其實想要臉上光滑無痘並不難,要想解決...
2016-06-29 -
寒露時節進補 飲食勿忘排毒
寒露養生三類食物可排毒養生專家建議我們,選擇合適的排毒食品來配合健身運動,既有益健康,又可以強身健體,以下這三類食物都是非常好的選擇。1菌類菌類富含的硒元素可以幫我們清潔血液,清楚汙物,經常食用可以...
2015-06-09 -
有車族勿忘保健養生
隨著私家車的日益增多,駕車出遊已迅速成為一種新的旅遊方式。除了牢記安全駕車外,下列健康問題應引起重視。 一、視力疲勞。 “新手”開車,因眼睛時刻都要高度注視前方路面和車輛、行人等情況,易引發視力疲勞...
2011-03-11 -
繁忙工作後勿忘給精神減減壓
1、和同事聚餐 工作日最好與同事一起聚餐,不要獨自叫外賣在辦公桌前吃。要知道,聚餐不僅可以增加你與同事的粘合力與親密度,更可以消除工作日的孤單感,有助於減輕心理壓力。2、工作間隔多走動身體上的活動是...
2015-03-30 -
應對夏季嗓子疼 健康飲食切勿忘
每到夏季,就是各種社交媒體上哀嚎一片的時候。除了“孩子上火啦”就是“人家頭上長了個包誒”,而這時我們的嗓子也很容易發生疼痛,造成吃飯說話都很不方便的表現。 而考慮到夏季本是疾病的多發期,嗓子痛往往...
2017-03-05 -
新媽咪坐月子勿忘4件事
生產過程中女性需要消耗大量的體力和精力,因而產後女性的身體處在極度虛弱的狀態,需要好好休養。女性坐月子也就成了最好的調養方式。1、營養膳食的重要性在孕育新生命的過程中,女性幾乎消耗掉了自己身體裡全部...
2017-01-04 -
【年終放假出行 勿忘健康錦囊】
假期出行最讓人遺憾的就是被小病纏身沒能盡情遊玩了。因此當我們遊山玩水,走親訪友時,千萬不要忘記照顧好身體,專家為準備出門旅遊的朋友準備的3個健康錦囊,用以應付旅途的健康狀況。>>>中醫教你掐手腕緩...
2017-03-07 -
【治療心臟神經官能症 勿忘看看心理科】
心臟神經官能症是以心血管疾病的有關症狀為主要表現的臨床綜合征,屬於功能性神經症中的一種。20歲~50歲較多見,女性多於男性,尤其是更年期婦女更易發病,腦力勞動者多於體力勞動者。 王女士畢業于名牌...
2017-03-07 -
春季養肝勿忘喝粥
[春季養肝勿忘喝粥] 春季萬物蔭生,正是調養身體五臟的大好時機。按照中醫"。四季側重"。的養生原則,肝臟與草木相似,草木在春季萌發、生長。肝臟在春季時功能也更活躍。春季補五臟應以養肝為先。春季養肝...
2017-03-07 -
立秋過後 男性進補勿忘排毒
立秋過後,天氣轉涼,許多男性開始進補以增強體質。其實,排毒比進補更重要,因為進補的東西越多,代謝產生的“廢物”也越多,如不能把來自人體外部環境和內部環境的毒素及時排出體外,對健康的危害會越來越大。...
2017-03-07 -
育兒:巧選手推車,勿忘十要素
在明媚的春日裡,帶著寶貝去公園散步,少不了的裝備就是一輛實用的嬰兒推車了。坐在或躺在推車裡的寶貝令人羡慕不已--多舒服多幸福的小寶貝啊!推著他的媽咪往往也是一臉甜蜜。 嬰兒推車擴大了寶貝的活動...
2010-08-23 -
老人夏季養生勿忘“五瓜”
夏季天氣炎熱,暑氣很重,很多人在夏季容易中暑、上火。老年人在夏季養生更是要注意預防暑熱,及時補充水分。老年人夏季養生提倡吃“五瓜”:黃瓜、西瓜、冬瓜、苦瓜、絲瓜。黃瓜黃瓜味甘而且性平,具有明顯的清熱...
2016-06-13 -
白癜風飲食 勿忘3大原則
白癜風患者飲食上要注意些什麼?應該怎麼吃?專家說,由於白癜風病人血液和白斑部位由於缺少某些微量金屬元素,而使體內酪氨酸酶活性降低,影響了黑色素的合成代謝,從而產生病變。在飲食上應補充含銅、鋅、鐵...
2013-09-03 -
女人補血養顏勿忘7大補血佳品
1、人參 人參具有氣血雙補的功效,可促進人體新陳代謝、內分泌協調、生血生精能、血液流通,在防癌、抗衰老等方面療效也很好,是補養氣血的“百草之王”。 補血用的話人參應配熟地、當歸等補血藥一起用,...
2012-10-24 -
電腦族健康勿忘養肝
經常用電腦的人,常常會有眼睛乾澀,視物不清,渾身疲倦,情緒不穩定,月經不調等症狀。這都與肝密切相關。 中醫理論對血的闡述“目受血而能視,足受血而能步,皮受血而能潤,骨受血而能固--如果因某種原...
2010-08-20 -
腹膜透析控制水鹽勿忘鉀
控制鹽從不進或少進高鹽食物做起 腹透患者由於腎臟代謝功能不足,攝入過多的鹽或者含鹽的食物,容易導致水腫,因而專家建議腹透患者日常生活中應該儘量不進或少進高鹽食物,對於鹽的攝入每天最好控制在3-...
2015-05-11 -
冬天孩子進補勿忘“四戒”
中醫兒科專家指出兒童冬令進補需要遵循“無病不用藥、有病不亂用藥、無病不亂補”三條原則。 寒冬,羊肉進補,功效大不同 羊肉食法眾多,蒸、煮、炒、涮等等無一不可。冬季是吃羊肉進補的最佳季節,如果將羊...
2010-11-22