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荷爾蒙失調怎麼辦?三大食物來平衡
女人每月頭暈身熱、情緒起伏、皮膚變差、體重上升等問題,都會歸咎荷爾蒙,荷爾蒙是決定女性魅力的“話事者”,那這麼神聖的寶物能不能通過食物吃出來呢? 三大食物可以吃出荷爾蒙 黑升麻 屬於草藥類,研究指...
2015-09-16 -
內分泌失調怎麼調理?五花茶來平衡
當女性內分泌失調時,就會出現皮膚長痘痘,長斑,肥胖,脾氣暴躁,婦科疾病,不孕不育等健康問題。現代女性內分泌失調越來越普遍,或多或少的是來自社會和家庭的雙重壓力所致,女人和花一直都有著緊密的聯繫,若...
2015-09-04 -
2食療調理內分泌 做平衡女人
生活中內分泌失調的情況時有發生,建議各位愛美的朋友要注重自己的身體,進行合理的整體調理,千萬不要讓內分泌紊亂的跡象出現哦。那麼下面我們就給大家推薦幾種內分泌失調的食療方法。 “四大罪狀”控訴內分泌...
2015-02-23 -
內分泌也“好色” 三色代表食物平衡內分泌
中醫認為:人是一個統一的有機體,五臟與五行、五味、五色是相生相剋的關係。不同顏色的食物與人體五臟六腑有著陰陽調和的關係,合適地搭配飲食有助提高荷爾蒙的分泌。 與腎臟相對應的是黑色、帶有自然鹹味的食...
2013-03-14 -
春分養生講究陰陽平衡 根據“五行”體質巧養生
指導專家:南方醫科大學珠江醫院中醫科梁東輝主任醫師繼驚蟄節氣之後,3月20日我們迎來了春分節氣。“春分者,陰陽相半也。故晝夜均而寒暑平。”一個“分”字道出了晝夜、寒暑的界限,是春季九十天的中分點,所...
2016-03-20 -
初級瑜伽視頻教程 提高身體平衡性
瑜伽在世界各地已經流傳數千年,是印度悠久智慧的結晶。現今的瑜伽發展成為一種養生、健體的運動,也越來越受到大家的喜愛,那麼練習瑜伽的動作有哪些呢?下面就讓小編介紹一套初級瑜伽視頻教程,希望能夠鍛煉你...
2017-03-08 -
春季重八“養”陰陽平衡脾腎健康
俗話說:“一年之計在於春”,春季是萬物萌發的時節,因此春季養生一定要做好,為一年的健康打下堅實的基礎,那麼我們除了在日常生活起居上做好之外,還應該注重八“養”分別為“陰、陽、氣、腦、脾、胃、腎、熱”...
2014-04-24 -
秋分要陰陽平衡 起居飲食各有要點
9月23日為農曆秋分節氣,表明氣候已經真正進入秋季。 春夏養陽,秋冬養陰。作為晝夜時間相等的節氣,人們在養生中應本著陰陽平衡的規律,注重精神調養,培養樂觀情緒,保持神志安寧;注重調適脾胃和腎氣,...
2011-09-23 -
產後抑鬱症吃什麼好 食物有助心靈平衡
導讀:產後抑鬱症吃什麼好?一些食物有助保持身心靈的平衡,會讓人變得心情開朗,因為它們所含的物質,都有抗鬱功效,分娩後的新媽媽可以食用此類食物。下面四季養生網小編為您介紹,產後抑鬱症吃什麼好。 ...
2017-03-08 -
毛孔堵塞怎麼辦 注意調節油水平衡
導讀:毛孔堵塞怎麼辦?毛孔問題位列女人最關心的肌膚問題之首,肌膚年輕的特徵就是細膩、彈性、光潔無暇。那麼,毛孔堵塞怎麼辦呢?下面四季養生網小編為您介紹,毛孔堵塞怎麼辦。 毛孔堵塞怎麼辦: ...
2017-03-08 -
老人平衡功能衰退別怕 練習3套動作防摔倒
1.先右腳單腿站立,左腳稍抬離地面幾釐米,然後慢慢向後撅起臀部,同時身體前傾,儘量保持平衡,並用左手觸摸右腳,回到原位。左右腿各做15次。這樣能提高髖關節和踝關節的穩定性,讓腳掌更有力量。2.兩手打...
2013-04-08 -
低血鉀症患者如何平衡飲食
鉀是人體內重要的營養成分,也是肌體中重要的電解質,其主要功能是維持和調節細胞內液的容量及滲透壓,維持體液的酸堿平衡與神經行動的傳遞。低鉀患者必須平時注意飲食治療才能治療和緩解。鉀元素可以從日常飲食中...
2014-01-13 -
春季喝雞湯可補肝 注意多喝水少喝酒營養平衡
在春季時,補肝應該吃些什麼呢?雞湯是補肝不能少的一道美食,可以説明需要補肝的人群有效快速的補肝。除此之外,還有哪些食物可以補肝呢?今天,就來為大家具體介紹介紹吧。 春季補肝的飲食原則 吃動物的肝臟...
2017-03-09 -
如何用飲食調節體內酸堿平衡
如何用飲食調節體內酸堿平衡?我們經常說酸堿平衡,究竟酸堿平衡對身體有什麼樣的重要作用,以及如何用飲食調節酸堿平衡呢?為什麼酸堿平衡對人體很重要?人體在正常代謝過程中,不斷產生酸性物質和鹼性物質,也從...
2015-10-15 -
平衡膳食 一日三餐怎麼吃?
我們的健康飲食應該要講究的是平衡膳食,不能偏食或暴飲暴食。因為飲食對身體保持健康狀態來說至關重要,所以日常要多講究才行。今天,小編就來為大家介紹一下一日三餐應該怎麼吃才能最營養吧。平衡膳食的5大原則...
2015-05-11 -
膳食平衡須協同作戰
經濟的發展改變了我們的城市,也加快了人們的生活節奏。現代人變得更加依賴罐裝、精製的半成品或速食食品。而罐裝、精製的食品丟失了大量的維生素和礦物質。 國內外營養專家對不同人群的膳食品質調查表明,我...
2007-03-19 -
嬰兒食譜營養要達到五個平衡要求
兒童青少年正處在身體和心理發育的旺盛時期,合理提供數量充足、品質優良的營養對確保他們身心正常發育具有至關重要的作用。合理安排營養有助於提高作業能力和學習成績,促進良好的發育並減少疾病。1、各類食物合...
2013-07-16 -
青少年飲食:青少年平衡膳食的基本要求
兒童青少年正處在身體和心理發育的旺盛時期,合理提供數量充足、品質優良的營養對確保他們身心正常發育具有至關重要的作用。合理安排營養有助於提高作業能力和學習成績,促進良好的發育並減少疾病。兒童青少年營養...
2013-06-26 -
平衡動作替你趕走O型腿
據相關調查顯示80%的女性平均每週運動量在4小時以下。自身抗體能力減弱,同時不正確的站姿及坐姿,也讓女性骨骼面臨巨大的壓力。每天進行身體平衡動作練習,可以鍛煉下半身的平衡,改善骨盆的歪曲及矯正O型...
2012-11-20 -
“升降浮沉”話中藥
沿著歷史的長河,追尋中華五千年的文明史,體會中醫藥的燦爛文化,一部浩繁的醫藥史,使人諸多感歎。 《內經》雲“人與天地相參,與日月相應”。天地日月者,大自然也。大自然乃神奇的造物主,賦予人類優厚的物質...
2017-03-09