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年夜飯吃出吉祥味 營養師推薦4款新年吉祥菜
營養師推薦4款新年吉祥菜1五福臨門材料:大白菜(白梗)600克,豬肚200克,草蝦250克,魷魚(鮮)100克,海參50克火腿75克,香菇(鮮)50克、鹽5克,胡椒粉4克,各適量。做法:大白菜洗淨,...
2015-02-18 -
上班族午餐如何吃出營養
對於大多數上班族來說,吃午飯是最頭疼的事,但午飯也是至關重要的,大部分的白領都不夠重視自己的午餐,認為只要吃飽就行。午餐不是單純的一頓飯,是一個長期的飲食習慣,對人的健康也至關重要。上班族們的午間...
2016-08-29 -
夏季吃冰棒居然吃出了這個
夏季吃冰棒居然吃出了這個1吃冰棒吃出了肥胖上文我們已經提到的霜淇淋的主要原料是水、糖、奶粉、奶油或植物油脂等,這些原料的熱量非常高,除了減肥期間,平時也不宜經常食用。簡單一支霜淇淋的熱量比一碗米飯高...
2016-07-16 -
五種頂級美肌食物吃出完美膚色
廚房中的食物,也恰如浴室中的那些瓶瓶罐罐,能夠令你的皮膚細膩柔滑,煥發光彩。“良好的營養是健康肌膚的基石。”邁阿密海灘的皮膚科醫生萊斯利· 鮑曼博士如是說。食物中的自然成分,能夠防止皮膚因為紫外線...
2016-07-13 -
七種常見養生食物 讓你吃出年輕態
七種食物讓你越吃越年輕香蕉:香蕉含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和鐵質,還含有協調身體酸鹼度平衡的磷和礦物質,是提神醒腦的最佳保健食品 之一。番茄:番茄裡含有豐富的番茄紅素,它是同類...
2014-07-08 -
想吃出幸福感 這幾種食物不可或缺
這些食物讓你吃出幸福感!1核桃堅果為“多種維生素的天然來源”,尤其是核桃富含油酸,可降低抑鬱症發生風險。2牡蠣牡蠣富含維生素B12,對髓磷脂起到保護作用。由疾病造成的髓磷脂損失,會損害感官、行為、認...
2016-12-19 -
火鍋麻辣燙--甲肝是吃出來的
甲肝的病因是什麼呢?為什麼說火鍋麻辣燙也會導致甲肝的發生呢?你是否知道甲肝是吃出來的?下面專家就來為您介紹為什麼吃火鍋麻辣燙也會吃出甲肝。 肉類不煮熟可能是甲肝的病因,這是為什麼呢? 不少愛吃...
2011-08-23 -
告別飲食壞習慣 教你吃出姣好容顏
女人都希望自己有一副嬌好的容顏。其實,只要你能合理地調整你的飲食習慣和內容,適量地補充身體所需的營養,你就會擁有一張健康而美麗的容顏。 不要過多的服用精製的碳水化合物 炸薯條會讓臉上長豆豆,但根源...
2011-03-03 -
胃不好要怎麼吃? 警惕2種水果疾病吃出來
胃不好少吃兩種水果胃腸不好屬於腸胃功能欠佳的一個經常性的表現,如果日積月累不愈不但影響身體健而且會導致胃病症狀的衍生。胃腸不好的病因大多來自個體的飲食結構和濫用抗生素。傳統藥物副作用大,對胃部產生較...
2014-07-30 -
合理營養搭配吃出好身材
合理的營養搭配不但能夠幫助我們減肥瘦身,同時還可以使我們的身體更加健康,如果配合運動,效果就更加明顯。那麼要怎麼搭配才能吃出美麗的好身材呢? 食物營養搭配重點: 1、每天以吃水果和飲用鮮榨果汁...
2016-08-24 -
木瓜牛奶真能豐胸嗎? 三道食譜吃出健康和美麗
三種木瓜牛奶讓你在家享受健康木瓜牛奶的第一種做法材料:木瓜150克,牛奶200cc.(約1大杯),香草霜淇淋(1小盒),糖1小匙(可加可不加)做法:木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200cc.鮮奶,...
2014-08-12 -
上班孕媽如何吃出營養午餐
怎樣吃出午餐營養來,相信是很多上班族孕媽咪關注的問題。其實,無論是在外就餐還是選擇自己帶飯,只要注意營養的均衡搭配,工作中的孕媽咪一樣可以滿足自己和肚中小寶寶的營養需求的。 工作餐營養升級方案 在外...
2011-03-29 -
如何把青菜吃出營養
青菜是我們身體維生素的天然物質來源,而且人們每一天也少不了對青菜的懾入,而且你們現在追究飲食上的品質,對於青菜不僅僅是簡單的吃,還要要講究吃出營養以及有效果,因此來看一下,對於青菜最營養的吃法。 ...
2016-08-23 -
3種最適合女人的蛋,吃出“神仙姐姐”
食物中有許多食品對女性養顏頗有功效,尤其是蛋類,滋陰養顏效果更為突出。 雞蛋:雞蛋中所含的營養物質相當豐富。含蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B1、維生素B2、鈣、鐵、維生素D等。 雞蛋...
2016-06-17 -
效果最好的六款瘦臉餐單 吃出迷人瓜子臉
六款最好的瘦臉餐單1苦瓜瘦肉湯苦瓜瘦肉湯或許大家已經司空見慣了,可是你們是否知道苦瓜還有去脂之效呢?材料:豬瘦肉250克,精鹽適量,苦瓜400克,牛肉適量。做法:1將苦瓜去瓤切成塊,豬瘦肉也切成塊。...
2016-04-29 -
女人夏季吃什麼好? 8道養生食譜吃出美麗和健康
女性夏季養生8道食譜吃出美麗健康1黃芪銀花粥材料:生黃芪50g、金銀花40g、粳米50g。做法:將配料洗淨,將生黃芪、金銀花裝入已消毒的紗布袋中,放入砂鍋內,加入1000ml水,煮沸20min,將紗...
2014-05-20 -
想漂亮就吃“養腎”水果 美麗吃出來
一、葡萄 秋冬季正是葡萄大量上市的好時機,從營養價值來看,葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素,還含有多種人體必需氨基酸。中醫學也認為,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、腎三經,多吃葡萄可以起到補...
2017-03-04 -
女性補氣血民間秘方 40歲吃出妙齡美膚
女性補氣血的七大食物1當歸紅棗排骨治皮膚轉季乾燥粗糙,皮膚瘙癢……排骨一根,枸杞,紅棗12枚,當歸4片排焯水,洗淨血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸,蔥,薑片,大火燒開,再小火燉至排骨蘇爛,鹽,雞精調味即...
2016-01-08 -
藥膳:烏黑秀髮吃出來!
人的頭髮一般分為“中性”、“油性”、“乾燥性”和“混合性”4種類型。“中性”發質屬於健康。而“油性”發質可見:頭髮、頭皮有較多油膩、污垢,並有臭味,此類發質的人,飲食中要注意不宜多吃堅果、霜淇淋、...
2012-09-28 -
子宮肌瘤患者如何吃出健康
吃出健康、吃出美麗、吃出時尚是當今女性的口號,同樣子宮肌瘤患者如何吃出健康?子宮肌瘤這樣的一種婦科疾病給女性的身心健康都帶來了非常大的影響,而且通過相關資料顯示,目前子宮肌瘤疾病的發病率也呈現出現...
2011-11-29