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【健康養生】吃完飯就犯困的身體信號!
什麼人更容易出現餐後困倦? 體能差、運動少、消化能力弱、餐後血糖反應高的人,這四類人需要注意自己的身體健康狀況了。 如何減少餐後困倦? 飯後犯困應減少正餐食量、蛋白質適量、減少油膩、用雜糧薯類替代...
2017-03-10 -
吃完飯就犯困,你知道原因嗎?
很多朋友在吃完午餐後,就想睡覺,覺得眼皮都睜不開,那是因為身體缺乏酵素,所發出希望能休息的訊息。 在攝取碳水化合物、蛋白質、高油脂的食物之後,需要大量酵素來説明消化。但消化酵素不足怎麼辦?於是,大...
2017-03-10 -
吃完飯就犯困,那是就素不足的表現!!!
很多朋友在吃完午餐後,就想睡覺,覺得眼皮都睜不開,那是因為身體缺乏酵素,所發出希望能休息的訊息。在攝取碳水化合物、蛋白質、高油脂的食物之後,需要大量酵素來説明消化。但消化酵素不足怎麼辦?於是,大腦...
2017-03-10 -
老年人嘗試用左手吃飯刷牙可防老年癡呆
老年癡呆的預防方式有很多,主要包括飲食、藥物及日常鍛煉。日常鍛煉中,又以多用左手為容易實施的方法之一。中醫學認為,手部穴位眾多,活動手腕、手指,以手指為中心進行各種活動,特別是左手手指,可以刺激...
2010-07-12 -
吃完飯後喝優酪乳能夠減肥嗎
我們每個人都想擁有優美又健康的體魄,但是現在又是一個“吃貨”的時代,在格式各樣的美食面前,我們又很難把持得住。那些高熱量,高脂肪的食物滿足我們口欲的時候,往往肥胖也會找上我們。為了健康很多人開始嘗...
2015-12-26 -
吃完飯後就吃水果好嗎?
一些人常常會在飯後就吃一些水果,尤其是在吃了一些油膩的食物的時候,吃一些水果感覺非常的利口;而且在一些酒店,都會在上完菜後,在送上一盤水果拼盤,這樣也是為了讓客人在餐後用水果來清清口,而我們一般也...
2015-10-14 -
吃完飯再吃水果好嗎
水果中含有大量的維生素C,可以幫助我們提高身體的免疫力。補充體內所需要的各種水分。抵抗各種各樣的疾病。很多養生的人,也贊同與飯前或者是飯後吃水果。那麼很多的人也會發出這樣的疑問,吃完飯再吃水果好嗎...
2015-08-07 -
吃完飯後做什麼運動可以減肥效果好?
白領一族會很少鍛煉身體的,一般會在飯後運動下,運動需要長期堅持的才有效果,飯後的運動是比較關鍵的,那麼怎麼利用飯後的時間做好運動是主要的,下面小編教大家在飯後怎麼鍛煉身體才好,讓您的身材遠離肥胖,...
2015-10-22 -
吃完飯一個小時後做運動會得結石病
吃完飯一個小時後做運動會得結石病嗎?我們知道飯後一個小時可以運動,但是不要劇烈運動,飯後立即作劇烈運動,將會抑制消化液分泌和消化管的蠕動,因為作劇烈運動時,全身肌肉的血液增加,胃及內臟的血液就會相...
2016-09-26 -
吃完飯後做這事有益身體健康
一,燒烤後吃根香蕉。燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現,香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用,保護胃腸。 二,吃得太油膩,喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、...
2016-02-17 -
吃完飯不宜馬上跑步,為什麼呢?
細心的朋友會發現,小時候我們父母就跟我們講剛吃完飯不要跑來跑去,對胃不好,那這是為什麼呢?小編幾天羅列了幾條,看完你就明白了。 1.先理解基本概念——血量 在瞭解具體原因之前,首先你得明白一個基本...
2016-09-29 -
吃完飯就吐了能幫助減肥嗎?
現在我們都在關注一個問題,那就是減肥。很多人為了減肥找尋了很多種方法,到最後出現反彈的症狀。有一些人出現吃完飯就會吐,發生這種問題的原因會有很多種,因為我們大家的體質都是不同的。那麼,吃完飯就吐了...
2015-10-28 -
吃完飯以後就立刻減好不好
大家都知道在飯後需要散步來促進消化。許多人都有飯後散步的習慣。都知道飯後散步對於減肥是有一定好處的,但是很多人是吃完飯厚就想著立即減肥散步,其實很多人不知道在飯後一個小時後也能做一些運動來減肥。那...
2015-10-18 -
吃完飯就吐來減肥正確嗎
如今減肥方法層出不窮,而且都是十分奇怪的。不過,大部分人依舊還是會選擇節食的方法來減肥,但是效果還是比較差的,很容易讓身體受到嚴重的傷害。有的人甚至不惜花費大量的金錢去購買一些減肥食品,結果身體越...
2015-10-18 -
吃完飯就游泳好不好呢?
因為夏天天氣比較炎熱,一些人喜歡到水中游泳,不但可以起到減肥的作用,又可以起到增加心肺功能的作用,還可以起到降溫解暑的作用,所以經常的進行適當的游泳,對人體還是非常的有好處的。但是有一些人習慣在吃...
2015-10-17 -
吃完飯就困是脾虛作祟 脾虛怎麼辦才好
前幾天看了一個視頻非常有趣,一個小女孩邊吃邊睡,我的第一反應就是小女孩脾虛非常嚴重。門診診療過程中,有很多人都有飯後易困的症狀,大家不知道飯後易困是脾虛的典型症狀。還有些患者說:“我以為大家飯後都困...
2014-03-11 -
飯後能洗澡嗎 吃完飯洗澡的3大危害
吃完飯後洗澡是很多朋友有的習慣,但是飯後洗澡縝密的好嗎?下面我們就一起去看一下飯後洗澡有哪些壞處吧! 吃完飯就洗澡不好 人在吃飯之後身體需要一個比較安靜的環境去吸收食物的營養,不適合大動作...
2017-03-07 -
吃完飯後多久才能運動
如果你在這段期間就開始做激烈的運動,人體的優先選擇便會改變而使血液流至肌肉;這種情形也會在人體承受壓力時發生,因而引發一串連鎖反應以備身體從事激烈運動(即戰鬥或逃遁反應)。最糟的情況通常發生在餐後...
2011-02-21 -
吃完飯就上床睡覺好嗎
吃完飯就上床睡覺好嗎 吃完飯後上床睡覺不好,吃完飯後,有大是食物在胃裡,為了更好的消化吸收,人體就會增加胃腸的血流時,而身體裡的血量卻是相對比較固定的,所以大腦的血容量就會減少,血壓也隨之下...
2013-04-02 -
剛吃完飯可以游泳嗎
剛吃完飯可以游泳嗎 剛吃完飯不宜讓孩子立即去游泳,因為飯後游泳對身體害處大。 其實,人們在剛吃完飯後,血液會較多的流向消化器官和皮膚,這樣會使腦部供血不足,食物尚未消化,游泳時水流壓迫著腸胃...
2013-04-11