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紅棗怎麼吃最補血？搭配桂圓和葡萄乾一起吃
紅棗是我們再熟悉不過的食物，幹紅棗可以用來煲湯、煲粥、泡茶，鮮紅棗可以直接當水果食用。而且紅棗的食用功效也不少，其中最被人熟知的當屬補血。那麼，紅棗應該怎麼吃才最補血呢？中醫認為紅棗性暖，含有豐富的...
2017-02-13 -
紅棗桂圓補血養顏粥的做法
紅棗桂圓補血養顏粥的做法 原料：糯米(紫)100克，大棗20枚，桂圓肉50克。 方法：紅棗桂圓補血養顏粥的做法很簡單，把所有食材放入鍋中，加水煮4小時即可。平常時候就可以燉煮，當做早餐或是晚...
2017-02-06 -
桂圓吃多了會怎樣
養生之道網導語：你知道桂圓吃多了會怎樣嗎？桂圓果香多汁，十分好吃。許多人把桂圓當做零食來吃，食用時並沒有控制數量。下面小編告訴你，桂圓吃多了會怎樣。 桂圓，又稱龍眼，龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質...
2017-01-24 -
桂圓之骨質疏鬆食療保健菜——圓肉花生排骨湯
功效：補中益氣，養血生津，補腦益智。 原料：桂圓肉20克，幹紅棗、生花生仁各100克，豬排骨（大排）500克 調料：薑5克，精鹽3克 做法： 1、 花生仁用清水浸1小時，潷去水。 2、 桂圓肉...
2015-10-26 -
桂圓之貧血食療保健菜——黃精圓肉乳鴿湯
功效：補血養顏，寧心安神，潤肺養陰。適用於氣血虛、頭暈、眼花、耳鳴、心跳、失眠、精神不振、食欲不振等。 原料：乳鴿200克，黃精40克，桂圓肉20克 調料：陳皮5克，精鹽3克 做法： 1、 乳...
2015-10-26 -
桂圓之脫髮、鬚髮早白食療保健菜——圓肉核桃瘦肉湯
功效：補氣血，滋肝腎，益脾肺，美肌膚。對營養失調所致的脫髮有輔助療效。 原料：豬瘦肉120克，桂圓肉、核桃、淡菜各12克 調料：薑3克 做法： 1、 核桃肉去殼洗淨；桂圓肉洗淨；淡菜去雜質，浸...
2015-10-26 -
桂圓之脫髮、鬚髮早白食療保健菜——烏豆圓肉大棗湯
功效：健脾補腎，補氣養血。適用於心悸、腰酸腿軟、發早白、脾虛足腫等的輔助治療。 原料：烏豆（即黑豆） 、幹紅棗各50克，桂圓肉15克 做法： 1、 將烏豆淘洗淨，放入砂鍋中，加入清水，煮至六成...
2015-10-26 -
桂圓之日常養生菜——圓肉腐竹紅棗白菜湯
功效：補血養心，益氣延年： 原料：白菜640克，腐竹80克，幹紅棗30克， 桂圓肉10克 調料：植物油1湯匙，薑片4克，陳皮、鹽各3克 做法： 1、 紅棗、桂圓肉、陳皮洗淨；腐竹浸軟，切小段。...
2015-10-26 -
桂圓之驚悸怔仲食療保健菜——圓肉烏豆煲羊心
功效：健脾補血，養心安神。對於血虛、心悸、盜汗、思慮過度、煩躁不安、鬚髮早白等有輔助治療作用。 原料：黑豆80克，羊心300克，桂圓肉20克，陳皮5克，幹紅棗100克 調料：精鹽3克 做法： ...
2015-10-26 -
桂圓之心臟病食療保健菜——百合圓肉煲雞蛋
功效：潤肺止咳，清心安神，對神經性心悸有一定的輔助療效。 原料：幹百合、桂圓肉各40克，雞蛋150克 調料：陳皮5克，精鹽3克，植物油適量 做法： 1、 百合、桂圓肉和陳皮用水洗淨；雞蛋磕入碗...
2015-10-26 -
桂圓之失眠、健忘食療保健菜——荔枝圓肉湯
功效：益心脾，增智慧，填精髓，美容顏。適用於心脾兩虛，以致失眠、健忘、貧血，或病後津液不足等。 原料：荔枝肉200克，桂圓肉100克 調料：甜煉乳50克，冰糖10克 做法： 1、 將荔枝肉、桂...
2015-10-26 -
桂圓之失眠、健忘食療保健菜——桂圓肉雞蛋湯
功效：補氣養血，健腦益智。 原料：雞蛋100克，桂圓肉30克 調料：紅糖50克 做法： 1、 桂圓肉洗淨；雞蛋磕入碗內，打散。 2、 湯鍋放在火上，放入350克清水，下入桂圓肉煮沸。 3、 放...
2015-10-26 -
桂圓之失眠、健忘食療保健菜——圓肉蟲草燉烏雞
功效：補血養顏，滋養肝腎，寧心安神。適用於血虛心悸、失眠、記憶力減退、面色蒼白、頭暈、目眩等症。 原料：烏骨雞1200克，桂圓肉、冬蟲夏草各20克，幹紅棗50克 調料：精鹽、薑各5克 做法： ...
2015-10-26 -
桂圓之失眠、健忘食療保健菜——圓肉益智鴿蛋湯
功效：補益氣血，寧心安神，益精明目，補腦益智。龍眼有補益心脾、養血安神的作用，對神經性心悸有一定的療效；益智仁有補腎助陽的作用；枸杞有滋補肝腎、益精明目的作用；陳皮有行氣健脾、燥濕化痰的作用；鴿蛋有...
2015-10-26 -
桂圓之咳嗽食療保健菜——圓肉淮杞燉花膠
功效：補血強心，補氣止喘，健脾，寧神。適用於身體虛弱、心肺氣虛、呼吸無力、喘促、精神疲乏、心跳不安、失眠、頭暈眼花、食欲不振等。 原料：蛤蚧200克，花膠（即魚肚）80克，淮山、枸杞各16克，桂圓肉...
2015-10-26 -
桂圓之產後乳少食療保健菜——淮山圓肉燉豬手
功效：益氣，健脾，補血，下乳。 原料：淮山適量，桂圓肉50克，豬蹄300克 調料：精鹽少許，高湯、雞精各適量 做法： 1、 豬蹄去毛，斬塊，入開水鍋中汆淨血水。 2、 豬蹄、淮山、桂圓肉放入砂...
2015-10-26 -
秋季進補 秋季進補吃桂圓
秋天正是進補的好時節。這時候，吃桂圓可是非常補的哦！桂圓，不僅僅是一種美味的水果，還是一味很好的進補食療材料。據藥理研究證實，龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素，其中含有較多的是蛋白、脂肪...
2016-04-29 -
桂圓的功效 女人更年期多吃桂圓有好處
很多更年期女性很注重保健工作，有很多的水果其實是有安神的作用的，所以更年期的女性可以多吃一些水果。女人更年期多吃桂圓對身體有好處。 桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血；具有良好有滋養補益作用，可...
2016-04-30 -
吃桂圓的智慧 晨吃補脾晚吃安神
中醫認為，桂圓肉性味甘平，入脾、心經，能補益心脾，養血安神，是常用的補益中藥食材，下面介紹幾種桂圓補益的方法，不妨一試： 桂圓補益的不同吃法 1、每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個，加適量白糖，空...
2016-04-30 -
這麼吃桂圓不上火，還能補血補心！
桂圓屬於又營養且可增加食欲的水果，但同時很容易讓人“上火”。因此，食用這類水果時量不宜過多，尤其是兒童、老年人及患有慢性扁桃體炎、咽喉炎、“虛火旺”、便秘、糖尿病等疾病者，更應不吃或少吃。普通人一...
2017-11-13
