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夏季貪吃涼食當心宮寒不孕
夏季氣溫持續飆高，讓人忍不住躲在室內吹冷氣、吃霜淇淋，不過，中醫師提醒這些清涼舉動容易讓女性出現“宮寒”現象，造成寒性體質，長期恐造成月經失調終致不孕，建議即使在暑氣逼人的夏季，也要做好體內保溫...
2014-06-21 -
孕婦吃涼粉真的好嗎
眾所周知涼粉是一道美味的小吃，同時涼粉也是一道做法簡單而且外觀很好看的小吃，涼粉裡面含有豐富的營養，常吃涼粉可以起到平衡營養和提高人體免疫力的效用，所以涼粉受到了大家的喜歡，不過並不是人人都適合吃...
2015-12-23 -
夏季分體質吃涼性瓜果
苦瓜、黃瓜、冬瓜等“涼性”果蔬，一到夏天就要熱賣，且最容易被喜歡的人涼拌了吃，而很少用油烹調。這些清涼蔬菜雖然含有維生素C和鉀，其他營養素的含量卻偏低。從胡蘿蔔素、維生素B2、葉酸、鈣、鎂等含量來...
2012-07-28 -
過酷暑多吃鴨肉少吃涼食
民間諺語流傳千年，蘊藏著傳統智慧和養生哲學，尤其在飲食上，到現在依然“指導”著我們的日常生活。比如“夏日吃西瓜，藥物不用抓”、“夏季食個荔，一夏都無弊”等，都朗朗上口，流傳甚廣。 夏季飲食應吃什...
2011-08-04 -
吃涼拌菜不減肥反增胖 八大飲食誤區大揭秘
誤區一：吃夜宵易肥胖 正解： 長胖不在於你什麼時候吃了什麼東西，而在於你一天吃的東西是否大於你所需要的能量，吸收過多能量就會轉換為脂肪，因而就長胖。只能建議你不要吃太我熱量高的食物。動物實驗發...
2012-08-13 -
吃涼皮發胖嗎
相信大家在生活中都吃過涼皮吧，因為涼皮的味道比較酸辣，而且涼皮的韌性是非常好的，所以很多消費者對涼皮非常喜愛。然而，有一些朋友認為吃涼皮會發胖，這個觀點是錯誤的。因為涼皮本身含有的熱量就不是很高，...
2014-07-13 -
冬季進補早吃熱晚吃涼
根據中醫的說法，隨著年齡增長，人的氣血也表現為逐漸虛弱衰減的過程，加之冬季寒邪耗散人體陽氣，故而容易出現怕冷的情況，因此人才需要進補。而冬天則是進補的好時節，但怎麼進補也是有講究的，有專家建議：早吃...
2015-12-20 -
中醫預防宮寒的吃涼指導
在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物後，這些食物進入體內會消耗陽氣，導...
2012-05-23 -
晚上吃涼皮到底會發胖嗎
如果想要讓自己保持身材，日常飲食選擇就應該格外的重視，因為有一些食物過多的食用，那麼就會導致肥胖發生，所以大家在生活當中應該選擇那些，既營養又美味，但是吃了又不會讓自己發胖的食物，而現在我們要為大...
2015-12-12 -
夏吃涼拌菜 五種蔬菜最適宜
“蔬菜能生吃就儘量生吃，這樣可以最大程度保留菜裡的營養成分。”“涼拌菜越自然越好，能不焯的儘量不焯。”維生素是水溶性物質，蔬菜一焯就易造成維生素的損失。1、黃瓜黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量...
2013-07-10 -
炎炎夏日 巧吃涼拌菜保健康
天氣漸熱，很多人三餐都喜歡來一盤涼拌菜。但夏季是病蟲害活躍的時節，為了不影響蔬菜的產量，菜農們大都會多施農藥。由於涼拌菜不經高溫燒煮，不管是土壤中的細菌、病毒和寄生蟲卵還是殘留的農藥，都會給人的身體...
2013-06-09 -
夏季就要這樣吃涼拌菜才講究
夏季天氣炎熱，很多人喜歡吃爽口的涼拌菜。因此，涼拌菜在夏季是餐桌上的常備菜。那麼，涼拌菜怎麼吃才健康呢？以下，我們來看看吃涼拌菜的注意事項，以及怎麼吃才健康！ 這樣吃涼拌菜才健康 1、食材...
2016-05-27 -
口味重愛吃涼？六大習慣會加重體內濕氣
很多人對於體內的濕氣重不是很瞭解，其實就是體內的水分特別的多，而且體內的水分排不出去，導致水分堆積引發身體出現一系列不良的症狀，被稱之為體內的濕氣重。那麼，我們在生活中有哪些不良的習慣導致濕氣越...
2017-02-22 -
睡不夠愛吃涼更易引起濕邪 常按三穴位可緩解
“風、寒、暑、濕、燥、火”這致病的六淫邪氣中，殺傷力最強的是濕邪。春季溫暖也潮濕，正是濕邪氾濫的季節。除了氣候原因，一些不正確的生活習慣也會讓濕氣乘虛而入，危害健康。那麼，春季應該如何遠離濕邪呢？6...
2017-02-28 -
口味重愛吃涼加重體內濕氣 春季祛濕5妙招
濕氣重是我們常聽的一個詞語，但是很多人都不是很瞭解。其實，所謂的濕氣重就是體內的水分特別的多，而且排不出去，導致體內水分堆積引發身體出現一系列不良的症狀。那麼，我們在生活中有哪些不良的習慣導致濕氣重...
2017-02-22 -
早吃熱晚吃涼 飲食更健康
古話說“早上吃姜勝參湯，晚上吃薑賽砒霜”。雖然晚上吃薑並不真像砒霜一樣有劇毒，但這句話道出了一個養生的真理：“同樣是熱性的食物，早上吃有益健康，晚上吃則有頗多危害。晚上必須吃涼性的食品”。 中...
2010-10-29 -
春節飲食建議少吃涼拌菜
春節將至，又適逢溫差較大的春季，省疾控中心昨日提醒市民應多注重個人衛生、食物衛生及環境衛生，尤其是不要生食或食用未煮熟的源於污染水域的貝殼類動物，在春季注意預防腸道傳染病。 目前由於氣候轉暖，...
2011-01-20 -
懷孕期間孕婦可以吃涼粉嗎
涼粉是一種夏季風味食品，也是非常美味的食物，以以清涼爽滑的口感出名。很多孕婦也喜歡吃涼粉，至於孕婦可以吃涼粉嗎的問題還是要根據自身體質決定。一般情況，孕婦懷孕期間儘量少吃。 1.不宜多吃...
2017-03-10 -
坐月子吃什麼|坐月子可以吃涼皮嗎
粉(最好是高筋麵粉2杯(1杯240ml，2杯麵粉大約250克);涼水 約2杯;鹽 1小匙(3克) 做法： 1、把麵粉和鹽過篩後(沒有篩子也可以不過)，一點點的加入水攪成麵糊。注意每次加入的水...
2012-03-08 -
坐月子吃什麼|坐月子可以吃涼粉嗎
涼粉是用綠豆澱粉加水調成糊狀，通過漏盆落入沸水鍋煮熟，再經冷卻成型，涼粉色澤潔白，晶瑩剔透，嫩滑爽口。有詩稱讚：“冰鎮刮條漏魚穿，晶瑩沁齒有餘寒。味調濃淡隨君意，只管涼來不管酸。” 營養價值 ...
2012-03-08
