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吃火鍋前先喝蔬果汁有助減少腸胃負擔
涮火鍋的順序很有講究,最好吃前先喝小半杯新鮮果汁,接著吃蔬菜,然後是肉。這樣,才可以合理利用食物的營養,減少胃腸負擔,達到健康飲食的目的。以下幾種飲料都是吃火鍋時可以選擇的:碳酸飲料:雖然它們除糖分...
2012-09-28 -
冬天吃火鍋不要點這些食物
冬天到了,最愜意的事莫過於眾親友圍坐,吃一頓熱氣騰騰的火鍋 一是營養價值不高的菜品,包括高能量、高膽固醇和高鹽分的菜品。 高能量菜品 主要包括肥牛、肥羊、羊尾等,這類肉飽和脂肪含量高,能量高...
2015-12-29 -
醫生建議:吃火鍋最好點盤紅薯 能保持酸堿平衡
劉小姐:最近常吃火鍋,每次都吃很多牛羊肉。這樣是否對身體不好?中日友好醫院中西醫結合心內科主任醫師胡佩珍:吃火鍋時常常讓人不知不覺中吃下太多肉,最好點一盤紅薯。因為紅薯含有豐富的粗纖維,能解肉類的油...
2012-09-28 -
飯後七個好習慣:吃火鍋後喝點優酪乳
很多人只關注食物中的營養,卻不知飯後保健也同樣重要。其實,只要足夠細心,一些看似微不足道的飯後小行動,也可以為你的健康加分。燒烤後吃根香蕉。燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。軍事醫學科學院食品與...
2012-09-28 -
堅決放棄持久戰 冬季吃火鍋要明白2條要領
要領1:堅決放棄持久戰夏季吃火鍋的時間一般比較短。可一到冬天吃火鍋便猶如一場“持久戰”,吃上兩三個小時也很很常見。如此長時間“作戰”,對胃腸道的耐力是個極大的考驗。它容易使胃液、膽汁、胰液等消化液不...
2012-09-28 -
吃火鍋最好別點什麼菜
天氣寒冷,火鍋備受青睞,但以下“六少”,人們在吃火鍋時卻不可不知。 少吃高嘌呤食品 調查發現,除了體質和疲勞等因素外,痛風容易隨著吃火鍋次數增多而發病,這與吃海鮮、動物內臟、蘑菇等含有大量嘌...
2010-08-24 -
如何健康的吃火鍋
天氣越來越冷,親朋好友圍坐在火鍋旁吃上一頓,是冬日的一大享受。吃火鍋有5個特點:人數多、菜品多、進餐時間長、吃得多、酒水多。所以,我們吃火鍋也要有“講究”,應遵循16字進餐原則---“因人而異,選...
2015-11-21 -
健康飲食 必知吃火鍋的禁忌
火鍋很受人們的青睞,不管在如何季節很多愛吃,也健康吃火鍋,要懂得吃火鍋的禁忌要掌握。下面就跟著小編來看一下吧。 無論春夏秋冬,火鍋都備受青睞,但以下“六少”,人們在吃火鍋時卻不可不知。 少吃高嘌呤...
2012-09-29 -
孕婦為什麼不能吃火鍋 孕婦吃火鍋的壞處
孕婦不僅僅代表著個人,她的飲食還將直接影響到肚子裡面胎兒的健康發育。有些孕婦特別愛吃火鍋,在孕期也無法戒掉。那麼孕婦為什麼不能吃火鍋呢?孕婦吃火鍋的危害很大,但是只要遵守孕婦吃火鍋注意事項,那麼...
2016-11-15 -
養生之吃火鍋加二寶真不上火
【導讀】養生之吃火鍋加二寶真不上火!不少人吃完火鍋口乾舌燥、長口瘡、起痘痘……這些吃火鍋後遺症一次不落地出現,讓火鍋愛好者不能痛痛快快地吃火鍋。難道,這些朋友們就不能愉快地吃火鍋了嗎?專家介紹,熱...
2016-01-11 -
冬季吃火鍋必知誤區
【導讀】冬季吃火鍋必知誤區,熱騰騰的火鍋中的美味一夾起來便直往嘴裡送,燙得舌頭發麻額頭發汗大呼過癮,並美其名曰:“一熱當三鮮”,一起來瞭解下冬季吃火鍋必知誤區。 冬季吃火鍋必知誤區 1、一熱當...
2016-01-05 -
秋季如何吃火鍋能不上火
上火吧。 1. 多放些蔬菜 火鍋佐料不僅有肉、魚及動物內臟等食物,還必須放入較多的蔬菜。蔬菜含大量維生素及葉綠素,其性多偏寒涼,不僅能消除油膩,補充人體維生素的不足,還有清涼、解毒、去火的作用,但...
2015-11-04 -
【男性保健之冬季要減少吃火鍋的次數】
在寒冬假期許多男性過分偏愛火鍋、辛辣食物和酒精等飲食選擇和休閒方式以作防寒保暖,於是導致想尿卻尿不出來的煩人狀況。 低溫和不當飲食會導致小便異常 隨著寒冬季節的來臨,氣溫急劇下降,跟朋友吃一頓...
2017-03-07 -
99%的人並不會健康地吃火鍋
蔬鮮肉熟控制火候許多食客在吃火鍋時,往往追求鮮美嫩滑而將食材稍稍一涮就吃,這種飲食習慣很不衛生。較好的方式是,先將肉類、魚類、海鮮下鍋,煮到五、六分熟時再放蔬菜,鍋開後再煮半分鐘左右,才開始享受美味...
2012-09-29 -
少吃火鍋燒烤不容易患癌
【導讀】寒冬的到來,讓火鍋、燒烤大受追捧。尤其是男性朋友最青睞烤腰子和烤羊寶,覺得可以“以形補形”,補腎壯陽。其實少吃火鍋燒烤不容易患癌,下面就詳細介紹少吃火鍋燒烤不容易患癌。 少吃火鍋燒烤不容...
2015-10-09 -
吃火鍋會增重的原因
冬季到了,吃火鍋的大好季節又來臨了。很多人有這樣的疑問:火鍋裡大多是蔬菜和肉類,並沒有麵食;更何況原料都是在水裡涮熟的,沒什麼油水;再說不是說吃辣有助於減肥嗎?那麼吃火鍋怎麼會增重呢? 其實大錯...
2015-11-06 -
【冬季吃火鍋也有講究】
熱騰騰的火鍋季節又來臨了,各種火鍋應有盡有,但是吃火鍋時冬季飲食注意事項不要忘記。 吃火鍋時,應注意以下五項: 1)調味料如辣椒醬等對於腸胃刺激大,有胃腸疾病的人盡可能使用麻油等較清淡的調料代...
2017-03-07 -
冬季吃火鍋少點5類菜
秋冬到了,最愜意的事莫過於眾親友圍坐,吃一頓熱氣騰騰的火鍋。吃火鍋要注重食物多樣,多選綠葉菜、紅薯、土豆、豆製品、木耳、蘑菇等菜品,少吃下麵幾類菜品: 一是營養價值不高的菜品,包括高能量、高膽...
2015-01-12 -
秋季吃火鍋的最佳選擇
秋季秋高氣爽,這樣的天氣特別適合吃火鍋。吃火鍋是一件大快人心的事,相信很多人都喜歡。秋季已經來臨,那麼在涼爽的秋天裡吃火鍋要注意哪些呢?既想大快朵頤又要吃得健康,有幾點需要特別注意。 秋季吃火鍋做...
2017-03-07 -
秋季吃火鍋怎麼選擇配菜
秋季吃火鍋怎麼選擇配菜 吃火鍋吃的不僅是營養還有氣氛。秋冬大家吃火鍋居多,吃火鍋營養損失少,入鍋食物的營養素幾乎可以完全吃進去,調味品可自行控制。而且食物的新鮮程度和衛生情況看得見,吃起來放心。吃...
2017-03-07