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糙米飯
糙米的功效與作用是稻穀脫殼後仍保留著一些外層組織的米。因為米糠和胚芽部分含有豐富的B族維生素和維生素E,有提高免疫力、保護心腦血管的功效與作用。 目錄 簡介 營養價值 食療功效 飲食宜忌 糙米飯簡介...
2017-02-17 -
還在用涼水蒸米飯?你out了!
方法步驟: 01 很多人都不解了,明明只要淘完米,加水蓋鍋蓋,就好了,其實你知道嗎?這樣的做法並不是保留營養最好的方法,涼水煮飯其實會使米飯的營養流失! 02 我們都知道家裡的自來水都經...
2017-02-06 -
寶寶吃米粉要注意什麼?
方法步驟: 01 寶寶吃米粉要適量——米粉僅僅是孩子的日常輔食,因此在米粉的食用量方面還是需要控制好的。根據寶寶的月齡,確定米粉的量。除了米粉之外,寶寶還會吮吸母乳以及食用其他營養的輔食。每次沖泡...
2016-12-08 -
蒸米飯的錯誤你犯過幾個?
蒸米飯聽上去簡單,其實也有不少講究,以下是蒸米飯時常犯的一些錯,看看你犯過幾個? 米淘很多遍。 很多人淘米時一淘就是四五遍,連搓帶洗,恨不得給大米去層皮。這種做法十分不可取,容易造成水溶性營養...
2015-08-17 -
米飯和它一起吃早晚都要丟命
米飯和它一起吃早晚都要丟命大米營養價值確實是高,但是在食用的時候也要稍加小心,千萬不能和下面這些食物一起吃哦,大家一起來看看為什麼吧。1大米大米忌和蒼耳一起食用,否則會引發心痛以及身體不適。也不可與...
2016-06-01 -
蛋撻的熱量 蛋撻已經超過一碗米飯的熱量
蛋撻相信所有人都應該吃過,蛋撻吃起來酥脆又綿軟,口感非常的好。但是對於想要減肥的朋友來說,蛋撻還是少吃。因為蛋撻的熱量太高,相當於一碗米飯。但是這種高熱量的食物一定要少吃,否則會影響身體健康。小...
2016-06-13 -
懷孕可以吃白米飯嗎?懷孕吃什麼比較好
日常飲食是我們獲取營養最直接的方法,其中孕婦也是一樣的,但是女性懷孕之後身體變化很大,所以飲食和平時也有一定的區別,下面一起瞭解下白米飯懷孕期間能吃嗎? 米飯,是人們日常飲食中的主角之一;一味米飯,...
2016-11-28 -
別再用涼水煮米飯了
別再用涼水煮米飯了 相信大家都知道,我們平時飲用的自來水都是經過氯處理的,而氯氣本身是一種毒性很強的氣體,殺菌效果很好,雖然自來水中的氯氣的使用量是經過嚴格控制的,但是氯氣溶于水後會產生次氯酸、有機...
2016-07-02 -
米飯裡面千萬別加它危害很大
米飯裡面千萬別加它危害很大其實湯泡飯並不是大家想像的那樣容易消化,相反,長期吃還會導致消化機能減退,從而引起各種胃腸道疾病。我們知道,食物被攝入到人體的第一步是要經過初步消化——咀嚼,即將大塊的食物...
2016-06-13 -
米飯不能和什麼一起吃
在我們的身邊,圍繞著很多吃貨,這些人每天流連於美食之中,卻忘卻了食品的安全,一不小心就吃了相克的食物,最後受罪的還是自己。下面,小編就帶大家具體瞭解一下米飯。 相克 蜂蜜+米飯 : 影響消化吸收 搭...
2016-11-14 -
這樣做能蒸出超級好吃又迷人的米飯
我們幾乎是每天都要吃米飯的,米飯是每頓飯的主食,所以說米飯是經常和我們打交道的,蒸一鍋好吃的米飯能很大幅度的提升生活的幸福品質。 米飯的好壞也是要關係到我們身體健康的 大米是比較容易消化的,還可以...
2017-02-23 -
做飯菜常受粘鍋困擾 大力推薦蒸米飯的小竅門
怎樣讓米飯不粘鍋用高壓鍋做米飯,易粘鍋。現在已找到了解決辦法。米飯做熟後,鍋記憶體有大量蒸汽。如果讓這些蒸汽慢慢自然放出,再拿掉限壓閥,打開鍋蓋,米飯就不會粘鍋。如果急著要吃飯,不等蒸汽自然放完就拔...
2015-04-09 -
黃燜雞米飯的做法
用料 雞腿 5-6個 去皮土豆 兩個 彩椒 3個 豆腐皮 適量 洋蔥 半個 蘑菇 適量 醬鹵汁 280克 大蔥 一根 生薑 一塊 蒜 適量 花椒 少許 小紅辣椒 幾個 植物油 適量 做法步驟 1、...
2017-02-23 -
夏季多雨濕毒重,吃米飯時記得加點這一物,輕鬆趕走濕氣!
雖說夏季的氣溫高,但是降雨量也是很大的。且隨著梅雨季節的來臨,人們處於悶熱潮濕的環境中,所以人體極易受到外界濕邪的侵襲,於是人體便會出現食欲不振、四肢乏力、心悸等諸多不適。 吃米飯加點薑 輕鬆趕走...
2017-05-21 -
掌握4個吃米飯的秘密,讓你比別人都健康
米飯是餐桌上的主食,很多人經常將營養關注在米飯的好搭檔——菜肴上面,卻忽視了對米飯的關注。遵循吃米飯的四大原則,讓米飯也為健康服務。作為主食,卻很少有人關心米飯。似乎只要挑選貴一點的好米就夠了。真的...
2017-06-08 -
早上吃米飯好嗎?
很多人覺得早餐吃米飯是不太好的,因為大米飯比較硬,早上吃可能會讓腸胃不能接受,並且會出現消化不良的症狀,實際上早上吃大米飯對腸胃是有好處的,因為人的腸胃早上是很空的,急需一些營養價值高而且能增加飽...
2017-06-15 -
早上吃米飯會發胖嗎?
米飯就是普通的大米飯,平時在我們的主食中非常常見,一般大米飯一百克左右,熱量一般在120卡路里左右,所以大米飯的熱量是相當低的,如果早餐用大米飯做主食,一天下來不僅不會覺得饑餓,還有助於促進腸胃的...
2017-06-15 -
請看完!,吃米飯的“四項基本原則”
專注娛樂新聞的18年,歡迎來撩 國內外很多調查都發現,吃糧食的總量和患慢性疾病的風險呈反比;但香港有調查發現,吃白米飯的量和糖尿病的風險有正相關。美國的一些調查也有類似的發現。可見,如果不能明...
2017-06-21 -
吃米飯加這物竟會有中毒的危險!不敢在吃了!
米飯作為南方人的主食,幾乎每頓飯都要有米飯。米飯怎麼做好吃?這個應該很多人都瞭解。米飯是我們每天都會吃的食物,但有很多人都不知道的是吃米飯也是有許多禁忌的,千萬別亂吃,小心會中毒。快隨跟小編一起來...
2017-06-23 -
低血糖怎麼辦?多吃米飯少吃麵包
低血糖的種類有好幾種,除了藥物引起的低血糖外,還有空腹低血糖、反應性低血糖。低血糖怎麼辦?低血糖吃什麼好?下面就一起來瞭解下低血糖的相關知識。空腹低血糖的原因及分類(1)內分泌性低血糖:胰島素或胰島...
2017-07-22