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春季多吃素有助新陳代謝
導語：清淡的食物有助於新陳代謝。多食一些春筍、芹菜等粗纖維蔬菜，對增加腸胃蠕動有好處，春季多吃清淡的素菜也有利於養生。 諺語雲：“驚蟄過，暖和和，蛤蟆老角唱山歌。”驚蟄過後，人體的肝陽之氣漸升...
2014-03-18 -
喜歡吃素的人最注重養生
【導讀】現在有很多人都喜愛吃素，尤其是對一些減肥的女性，更是以吃素為主，這樣不僅可以很好的減肥，而且對保持身材也都是有著很大幫助，那吃素的好處都有哪些呢，很多人也都不是很瞭解，吃素也都是有著它的好...
2014-12-08 -
吃素大腸上火嗎？素大腸的營養價值有哪些?
飲食不當導致身體上火是生活中比較常見的一種現象，每一種食物對身體的調理作用都是不同的，那麼吃素大腸會上火嗎？下面一起看一下。 素大腸的營養價值含有豐富蛋白質，而且屬完全蛋白，富含卵磷脂及多種礦物質，...
2016-12-20 -
經常吃素食容易患日光性皮炎
皮膚病的醫學專家介紹說，這種症狀在醫學上被稱為“植物性日光性皮炎”，症狀除如上所述外，還可能出現瘀點、水皰甚至是大皰，嚴重者還可能出現皮膚潰瘍和糜爛，皰液可能是清色，也可能帶血。病發部位多集中...
2015-06-01 -
吃素會不會營養不良? 素食的好處
導語：素食主義是一種飲食文化，而實踐這種飲食文化的人就是我們所知道的素食主義者。但是我們都知道飲食需要平衡，那究竟吃素對身體有沒有危害呢?又有哪些好處呢? 德國的研究證明，偶爾吃肉的素食...
2017-03-08 -
貧血型心絞痛吃什麼 合理的搭配葷素菜
當有些人意外的得了心絞痛的時候，他們往往就特別的注意飲食，一些肉質的葷菜就不敢吃了，其實這是不對了，時間長了他們很容易就貧血了。貧血型心絞痛吃什麼，這是不小患者關心的，下面就由小編給大家介紹下。 ...
2017-03-08 -
春季多吃素助新陳代謝
導讀諺語雲：“驚蟄過，暖和和，蛤蟆老角唱山歌。”驚蟄過後，人體的肝陽之氣漸升，陰血相對不足，此時再攝入大量脂肪會加重肝臟的負擔。這一節氣，飲食上應順應陽氣升發的特點，多吃含植物蛋白以及維生素的清淡...
2017-03-08 -
怎樣去火排毒 瓜果素菜都要有
導讀：就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還...
2017-03-08 -
【健康飲食】晚餐家常素菜 越吃越瘦（含菜譜）
晚餐要吃點清淡的，今天推薦5款低脂少油的家常素菜譜，正在減肥期的小夥伴不妨來試試這幾款素菜的做法吧。 金針菇炒蛋 做法： 1、將金針菇去除根部的1-2釐米，洗淨，泡在淡鹽水中; 2、雞蛋打散，放少...
2017-03-08 -
油菜的做法大全 低脂小素菜你值得擁有
油菜為低脂肪蔬菜，春天正是吃油菜的季節。油菜怎麼吃?來學學油菜的做法大全，每日三餐，雖然要補充蛋白質，但維生素也不能小。教你油菜的家常做法。 金蒜小油菜 主料：油菜500克 輔料：香菇1把 調料：...
2017-03-08 -
夏季天熱沒胃口 試試美味素菜營養又減肥
進入夏季，很多人都覺得吃不下飯，看到油膩的飯菜更是沒有胃口。不妨試試素菜，既有營養又能減肥，下面推薦的幾款食譜絕對讓你一飽口福。 1、蒜蓉蒸茄子 主料：嫩長茄子。 輔料：大蒜、味精、鹽、糖、香油。...
2017-03-08 -
吃素減肥易得結石！白領不得不知的“防石計”
白領日常工作繁忙，導致她們形成了不少壞習慣，這正是令她們被結石盯上的的罪魁禍首。 五大惡習“吸引”結石 一、不吃早餐 不吃早餐的白領不在少數，有的是因為早上趕著上班，來不及吃，有的是為了減肥...
2012-12-13 -
吃素火腿上火嗎？素火腿的營養價值有哪些?
現在越來越多的人對飲食的需求不再是宜安保肚子那麼簡單，不同食物的營養價值都是不一樣的，其中素火腿是最常是的一種食物，那麼吃素火腿會上火嗎？ 素火腿的營養價值素火腿中含有豐富蛋白質，還含有豐富維生素E...
2016-12-20 -
秋季養生 吃素也能大補
導語：夏季消耗了人體大量的能量，到了秋季就要適當進補，但是補並不是說要補大量肉類食物或營養品，秋季適當吃些素食，更有益於身體健康。 秋季宜吃的素食有： 1、芋頭 芋頭主要是澱粉，...
2017-03-08 -
五香素雞-堪比肉味的健康素菜
食材明細： 素雞500g、沙薑一小塊(不下，味道差一大截)、蒜頭適量、紅辣椒適量、桂皮適量、八角適量、丁香適量、香葉適量、鹽少許、醬油少許、料酒少許、香油少許、冰糖少許 製作步驟： 1. 準備好所...
2017-03-08 -
痛經吃什麼好 吃素助女性緩解痛經
痛經是指經期前後或行經期間出現下腹劇烈疼痛、腰酸、甚至噁心、嘔吐的現象，嚴重的會直接影響正常工作和生活。 《美國婦產科醫學雜誌》刊載的一項研究指出，吃素有助於緩解痛經。即使不吃全素，每天補充大豆或...
2016-03-25 -
美味家常素菜的做法大全
材料：黃豆芽140克薄香乾3塊紅椒1個大蒜3瓣 調味料：生抽1又1/2大匙砂糖1茶匙 1.黃豆芽去根，洗淨瀝幹水份。香乾切成長條，紅椒去籽切成細條，大蒜去皮切成厚片。 2.鍋內冷油，放入豆干，大蒜...
2017-03-08 -
女性痛經怎麼辦？經期吃素食可以緩解痛經
女性痛經是令人很煩惱的事情，任何一個人都不願經歷這樣的事情，每當痛經來臨，輕則下腹疼痛，重則需臥床休養。該如何緩解呢？根據最新研究發現：吃素可以有效緩解經期疼痛。即便我們不吃全素，每天補充些大豆或者...
2014-04-16 -
懷孕可以吃素面嗎？懷孕吃什麼比較好
我們的生活水準不斷的提高，所以女性在懷孕之後會受到格外的重視，其中飲食搭配好了能保證胎兒更好的發育，但是並不是所有食物都適合孕期吃，那麼素面懷孕期間能吃嗎？ 漢族麵食，流行於北方廣大地區。是一種又細...
2016-11-28 -
長期吃素的危害 老吃素對老人不利
導讀：長期吃素的危害，老吃素對老人不利。有些老人，害怕高血脂，所以長期吃素，再加上禽流感的襲擊，更是不敢吃葷。四季養生網小編告訴大家，長期吃素對老人是不利的，下面就來說說，長期吃素的危害。 ...
2017-03-08
