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長期吃素能降血脂嗎？
近些年來，隨著“三高”人群的增加，越來越多的人加入到了素食主義的群體中來。更有很多人只有長期吃素不吃肉，身體才能夠健康，到底是不是這樣呢？高血脂到底是怎麼形成的呢？ 其實，膽固醇的來源，1/3由...
2013-12-24 -
女人痛經 不妨試試吃素
痛經相信已經困擾了眾多女性，甚至有些女性還會因此懼怕每月的月經來臨。雖然很多方法都已經試過，甚至是服用止痛藥，但是效果卻不是很明顯。研究發現，吃素有助於緩解痛經。下面微微健康網將為您介紹女人吃素有...
2012-09-28 -
祛斑美膚 女性吃素的六大好處
很多人都有一個非常錯誤的觀念——吃素是沒有營養的，想要身體好還得吃葷菜，其實這樣的想法是大錯特錯的，不少人都對吃素有誤解，看過這篇文章之後就不要放棄自己喜歡的食物了，那麼吃素到底好不好呢？下面我們就...
2016-11-24 -
常吃素缺乏營養怎麼辦？
素食者一般只吃蔬菜、水果、穀類、豆類、堅果和種子類，也可能同時吃些奶類和蛋類，後者被稱為“蛋乳素食者”；那些不吃各種動物蛋白，包括肉類、魚類、禽類、乳類和蛋類的素食者被稱為“完全素食者”，有些更嚴格...
2016-11-11 -
踏入這些誤區讓你吃素也長胖
近年來，處於健康的考慮，或者單純因為想減肥，不少人都會選擇吃素。但吃素卻並非一些人以為只吃澱粉類和蔬果那麼簡單，如果不注意搭配，不僅很容易造成營養不良，還可能完全達不到減肥的目的，讓你明明沒有吃肉也...
2016-08-22 -
健康吃素要避免以下4個誤區
或是為了減肥，或是出於清淡飲食健康養生的考慮，現在越來越多人都會不同程度地選擇吃素。吃素有著很多好處，能降脂減肥，防止便秘，還能降低患心血管疾病、癌症、痛風、關節炎、腎功能衰竭、大腦癱瘓等病的風險。...
2015-11-12 -
家常菜做法大全素菜簡單好學！
家常菜做法大全素菜素菜煮義一一雙耳拌銀杏材料黑木耳50克，雪耳80克，銀杏16粒，芹菜300克，紅蘿蔔半個。做法1雪耳、黑木耳用溫水浸軟，撕開小朵。2芹菜切段、紅蘿蔔切絲，鍋內放清水煮開，放入木耳、...
2015-11-24 -
長期吃素哪些營養素易缺乏
素食者一般只吃蔬菜、水果、穀類、豆類、堅果和種子類，也可能同時吃些奶類和蛋類，後者被稱為“蛋乳素食者”; 那些不吃各種動物蛋白，包括肉類、魚類、禽類、乳類和蛋類的素食者被稱為“完全素食者”,有些...
2016-09-21 -
每天吃素可以減脂嗎
一、每天吃素可以減脂嗎二、吃素是指吃哪些食物三、如何科學吃素每天吃素可以減脂嗎1、每天吃素不能減脂1.1、食物攝入總熱量1.2、不進食肉類食物,造成動物蛋白質攝入不足。當蛋白質攝入不足時,人體內的蛋...
2016-10-20 -
平時多吃素經期不再痛經
有研究指出，針對30名嚴重痛經婦女進行；低脂肪素食；飲食療法，經過兩個月經週期後發現，這30名婦女不僅疼痛程度減輕，焦慮、噁心、腹脹等經前症候群的症狀也減緩了，平均痛經時間由七天減至四天，顯示出清淡...
2016-12-06 -
你知道嗎 多吃素食也可緩解痛經
有太多的女性朋友存在著痛經的苦惱，痛經怎麼緩解成為她們最想知道的問題，痛經怎麼緩解，其實食用素食就是緩解痛經的一根“救命稻草”。研究指出，針對30名嚴重痛經婦女進行“低脂肪素食”飲食療法，經過兩個月...
2016-12-06 -
女人吃素食減肥可緩解痛經
你在每個月的那幾天，是不是有時會被疼痛折磨？若一點反應沒有，當然萬幸，可不幸的是，痛經和經前症候群是女性最常見的困擾，根據統計，大約有百分之十的婦女在十幾歲到二十幾歲之間，都有嚴重痛經的經驗。痛經是...
2016-12-05 -
飲食誤區：吃素就等於健康？這樣想大錯特錯！
現代人飲食水準的改善，“富貴病”的發病幾率也開始迅速的上升，有很多人為了避免身體健康受到威脅，紛紛投奔了素食主義，肉類成了“大奸大惡”之徒，然而長期吃素卻不見得對健康有益。 其實食物本身並不會主...
2016-10-08 -
驚訝！長期吃素竟會帶來三大危害
吃素已經成為了很多人的時尚寵兒。雖然吃素是一件很美好的事，對養生保健很有利，但是合理均衡的飲食才是保持健康的關鍵。如果我們長期吃素下去的話，會隱藏很多的危害。下面小編為大家介紹長期吃素的三大危害，...
2016-09-13 -
為什麼年初一要吃素
一、 為什麼年初一要吃素1. 初一要吃素與潮汐有關2. 年初一要吃素不能殺生3. 吃素能有利於身體健康二、吃素的好處有哪些1. 吃素使身體強健2. 吃素合乎生態原理三、怎樣吃素才健康1. 吃素應該重...
2017-01-02 -
愛吃素怕不夠營養 教你怎麼吃素才健康
吃素最怕營養不均衡，加工食品和氧化油脂吃的多、新鮮蔬果吃的少、蛋白質、維生素B族攝入不足，這些問題都會導致我們身體機能失調，出現各種疾病。養生專家說吃素對身體有益，那麼為什麼我們都吃出健康問題了呢...
2016-08-31 -
愛吃素的人容易犯這些錯誤
現代人都講究飲食健康，為了得到健康身體，很多人會愛吃素。專家發現對愛吃素的人來說，吃素是一種享受，他們認為吃肉不僅不環保，而且不健康。小編我要提示這些吃素愛好者需注意，吃素是要講究方式和方法的。只...
2016-08-23 -
吃素警惕8個常見誤區
吃素食有哪些好處呢？現如今，很多人都提倡吃素食，認為這樣對身體健康是有益無害的。但是，如果你吃素食的方法並不正確就不會有保健養生的作用，甚至還會影響到我們的健康。下面小編為大家總結一下吃素食好處多...
2016-08-16 -
吃素不可過於盲目 長期吃素竟會帶來三大危害
長期吃素竟會帶來三大危害1導致不孕近年來，吃素的飲食風尚漸為大眾接受。尤其是體形較為豐滿的女性，甚至把吃素當成了習慣，希望藉此達到減肥的目的。不可否認，多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物，的確對減肥...
2015-09-17 -
就餐儘量不要吃三種素菜
現代社會，很多人為了健康飲食已經開始吃素了。在餐館吃飯，咱們得兼顧口福和健康不是？“素菜我要地三鮮”,“幹煸豆角”,這樣的素菜真的就健康嗎？ “洗過‘油鍋澡',再健康的素菜也變得不健康了。”營養...
2016-09-13
