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夏季減肥 要正確吃素食
夏季是減肥最好季節，因為高溫的天氣的原因，讓讓食欲不振，不想吃油膩的肉食，所以愛美的MM會選擇這個時候減肥。素食是最好減肥的方法，不正確吃素食，對身體健康不利，下面微微健康網小編就為大家介紹一下夏...
2012-09-29 -
【不要讓寶寶盲目吃素】
吃素是很多人覺得非常保健養生的一種方法,其實這也不是絕對的,因為蔬菜並不能包含所有的營養,也不能補充人體所需的所有元素.為此,在兒童保健工作上,家長同志不能盲目的對孩子進行素食教育. 針對兒童保健...
2017-03-07 -
長期吃素易導致生殖機能異常
經常食素影響內分泌 不可否認，多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物，的確對減肥有幫助。不過，最近醫學界對素食的研究證實，女性經常食素，會對體內激素分泌造成破壞性影響，嚴重的甚至可能導致不育。 ...
2011-12-08 -
【兒童吃素食有利於健康嗎?】
人體所要的各種營養素，都是靠膳食來供給的。所以處於發育期的青少年，平時要做到葷素合理搭配，使營養成分齊全，只有這樣做才能使孩子健康成長。但有的家長就會給兒童吃素食，從而導致營養不良，下面就讓我們的...
2017-03-07 -
備孕女性長期吃素小心寶寶無法“駕到”
一、備孕期間的營養素補充不可缺葉酸、維生素、礦物質、微量元素等1。葉酸葉酸是一種廣泛存在于綠葉蔬菜中的B族維生素，由於它最早從葉子中提取而得，故名葉酸。研究發現，葉酸對孕婦尤其重要，如果在懷孕頭3個...
2016-12-27 -
彈力素菜餅的做法
可能有不少人會覺得做飯實在是一件難事，其實，想要做出色、香、味俱全的佳餚其實也並不困難，只要掌握好方式方法就可以了，彈力素菜餅的做法特別簡單，所需的烹飪技巧也不多，適合在平時經常吃。 1、香腸胡蘿...
2016-12-08 -
孕期吃素營養又健康 推薦3款素食孕期食譜
喜歡吃素食的准媽媽要如何安排飲食才能又營養又美味呢？其實，關於素食的孕婦食譜也是有很多的哦。在這裡，小編就要來為大家推薦幾款素食類孕婦食譜，快來一起看看都有哪些吧。素食類孕婦食譜菌菇蔬菜湯材料：玉米...
2014-08-13 -
吃素准媽媽如何補充營養
在這個社會，吃素的人越來越多，很多女性因為基於宗教或身體因素，而長期茹素。但是，有一些吃素的准媽媽，常會擔心長期吃素的話無法供給胎兒所需，其實，各位吃素的准媽媽不用擔心。素食准媽媽若能在飲食上多加...
2015-08-16 -
高血壓能吃素什錦嗎
說到素什錦，其實很多人是不知道的，因為對於大部分人來說，甚至都是沒有聽過素什錦這個名字的，所以就更不要說是知道高血壓是不是可以吃素什錦這個問題了，知道的人是很少的。首先這素什錦其實就是一道菜的名稱...
2014-08-11 -
吃素怎麼能吃出營養
營養學界的確常提醒素食者注意飲食的技巧，以免造成鐵質，維生素維生素B12,鈣質及蛋白質的攝取不足，尤其是發育中的孩子，懷孕中的婦女及生病中營養不良的人，更需要注意。 不過別太憂心，只要掌握以下原...
2015-08-09 -
長期吃素對健康有哪些危害？
合理的膳食，均衡的營養才能為我們的健康護航，如果我們一味的只吃素或只吃葷都是不益健康的。但在人們的意識裡，吃素是養生的最好選擇。其實不盡其然，長期吃素會危害我們的健康。下面就為大家介紹長期吃素潛藏...
2014-02-09 -
吃素食食療功效多 素食主義者身體往往更加健康
現代人對健康的概念越來越重視，尤其是一些飲食健康小常識。因為不少人都知道很多疾病的發病和飲食是息息相關的。今天就和大家來聊一下素食。現在有很多人會提倡素食，素食主義者屢見不鮮。既然這樣，吃素食有什...
2015-06-06 -
吃素怎樣吃才能吃出健康
很多人認為吃素就是吃健康，其實不然這樣未必能夠獲得足夠的營養，即使從中醫的角度也不講營養，那麼，究竟如何才能夠吃出健康？ 現代人對於飲食健康，往往用營養性的角度做評價，但其實絕大部分人，也沒有計...
2013-07-30 -
吃什麼蔬菜減肥 推薦6種家常素菜做法
1.芹菜炒腐竹 芹菜纖維素：1.2% 材料：芹菜 (適量)、腐竹 (適量)、胡蘿蔔 (適量) 做法：芹菜斜刀切成一釐米的段，胡蘿蔔切成菱形片;把芹菜和胡蘿蔔在沸水裡焯一下，過涼水。芹菜和胡蘿蔔在漏...
2017-03-07 -
外出就餐3種素菜不要吃
“肉差不多了，再點些素菜吧。”在餐館吃飯，咱們得兼顧口福和健康不是?“素菜我要地三鮮”，“我要幹煸豆角”，這樣一頓葷素搭配的美味，營養合理嗎? “洗過‘油鍋澡’，再健康的素菜也變得不健康了。”營...
2017-03-07 -
懷孕可以吃素什錦嗎？懷孕吃什麼比較好
孕期很多人飲食會有很大的改變，吃任何食物都會充滿著擔心,有很多常見的食物在孕期是不能食用的，那麼素什錦在懷孕期間能吃嗎，下面一起瞭解下。 素什錦是指所用烹調的食材以豆製品為主料、蔬菜、蛋白製品為輔料...
2016-11-28 -
絲瓜炒油條吃過嗎 教你幾個好吃又好做的素菜
素菜營養豐富，別具風味，吃起來入口生津，有利於人體健康。素菜主要以綠葉菜、果品、菇類、菌類、植物油為原料，味道鮮美，富有營養，容易消化。 從營養學角度看，蔬菜和豆製品、菌類等素食含有豐富的維生素、...
2017-03-07 -
吃素可以預防冠心病嗎？
近年來，不少人因攝入脂肪和蛋白質太多，導致血脂過高而引發冠心病，所以有些中老年人認為只要吃素就能避免血脂增高，從而預防冠心病的發生。 適當吃素的人其血液粘度較低，血液在血管中能夠暢通無阻，不...
2017-03-07 -
家常素菜做法大全圖解
家常素菜做法大全圖解 不知道大家是不是跟小編一樣，雖然是無肉不歡的肉食動物，但是長此以往，偶爾的一道素菜一定會大大的勾起我的食欲，這大概就是人類的天性吧，喜歡一樣食物的時候，便會隔三差五的將其做...
2017-03-07 -
三道經典素菜熱量超標 還是不吃為好
“肉差不多了，再點些素菜吧。”在餐館吃飯，咱們得兼顧口福和健康不是?“素菜我要地三鮮”，“我要幹煸豆角”…… 這樣一頓葷素搭配的美味，營養合理嗎? “洗過‘油鍋澡’，再健康的素菜也變得不健康了。”...
2015-08-03
