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夏季養生多吃蔬菜讓肌膚保持水潤
【導讀】多吃紫色食物能預防身體衰老，改善亞健康狀態。在同一種類的蔬菜中，深色品種比淺色品種更有營養，我們餐桌上最容易忽視的，便是僅次於黑色的紫色食物，下面就讓小編為您帶來夏季養生多吃蔬菜讓肌膚保持...
2015-06-24 -
吃蔬菜的9大傷身誤區
【導讀】吃蔬菜的9大傷身誤區，蔬菜每個人都吃，但大多數人卻忽略了蔬菜的營養價值，如蔬菜存放太久，做好的菜不馬上吃等等，吃蔬菜的9大傷身誤區，看看吧。 吃蔬菜的9大傷身誤區 一、久存蔬菜 上班...
2015-06-02 -
吃蔬菜真能抗癌嗎
防癌抗癌是目前各類養生帖的主力軍，“蔬菜抗癌”更是其中熱門，有些“科普文章”還詳細介紹了各種蔬菜的抗癌機制，術語繽紛、天花亂墜，不由人不信。蔬菜真的有這麼神奇嗎？ 多吃蔬菜的確對防癌抗癌有益 ...
2015-05-21 -
寶寶不愛吃蔬菜 危害具有長遠性
飲食對於幼兒期寶寶的健康是非常有幫助的，如果長期的挑食，不吃蔬菜的話，可能會造成各方面的問題，甚至對未來的發育和習慣都產生不好的影響。一、寶寶不吃蔬菜的危害1、經常發生便秘不吃蔬菜，纖維素攝取不足，...
2013-07-21 -
寶寶吃蔬菜需要注意8點
為了保證寶寶的健康、營養，媽媽在選擇、烹調蔬菜的時候應注意以下幾點： 1.家庭烹飪時最好使用鐵制或鋁制的鍋、鏟炊具，不要使用銅制炊具。 2.大白菜、捲心菜、茭白、筍、馬鈴薯、藕、南瓜、絲瓜、黃瓜等蔬...
2009-06-22 -
寶寶吃蔬菜的10個錯誤方法
1、經常在餐前吃番茄 番茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃內壓力升高引起胃擴張，使寶寶產生腹痛、胃部不適等症狀。 2、胡蘿蔔與蘿蔔混在一起做成泥醬 不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起...
2009-06-17 -
老人多吃蔬菜可保持大腦年輕
國外醫學專家針對老年人進行的“蔬菜與衰老”研究發現，多吃蔬菜有助於保持大腦年輕，減緩衰老造成的智力下降等。 研究人員最新撰文指出，他們選取了約2000名65歲以上老年男女，進行了長達6年的飲食調查...
2017-03-07 -
盤點吃蔬菜的禁忌
蔬菜是我們的日常飲食中必不可少的食物。研究表明：蔬菜可給人體提供多種維生素和礦物質，這些都是身體必須的。但是吃蔬菜也要講究方法，假如吃法不當其營養就會流失，那麼蔬菜對人體的營養價值功效就沒有了，所...
2013-11-25 -
吃蔬菜沙拉有益身體健康
蔬菜沙拉是西餐中比較健康的食品。美國對成年人的調查顯示，大量吃生蔬菜的人，血液中某些重要營養素含量較高。即便每天只吃一份生蔬菜，也會使人體內的維生素A、維生素E、維生素B及葉酸含量更接近營養推薦...
2010-06-21 -
女性春季吃蔬菜講究“四多三少”
春回大地，乍暖還寒，飲食調理尤為重要，多吃時令蔬菜是養生基本。對女性來說，吃對蔬菜可以延緩衰老、美麗動人。雖說蘿蔔青菜各有所愛，但同為蔬菜，營養價值也是不盡相同。那麼哪些蔬菜該多吃，哪些要少吃？美...
2015-04-19 -
宜按顏色吃蔬菜
根據目前專家們建議開展食品的四色運動，提倡人們每天的膳食要把各色食物搭配起來吃，這不僅能刺激和增加食欲，而且能避免因偏食而造成的營養缺乏症和其他病症。 實驗證明，蔬菜顏色和營養的關係不僅密切，而且...
2017-03-07 -
健康吃蔬菜的14種方法 減肥效果更明顯
減肥是女人一生的事業，減肥期間水果蔬菜當然是必不可少的，但是怎麼挑選蔬菜，用什麼方法吃蔬菜才能達到最佳的瘦身效果呢？下面就和小編一起去看一看吧！ 1、在農貿市場購物 十字花科蔬菜，如花椰菜、甘...
2014-06-16 -
別只盯著維生素 生吃蔬菜有隱患
現在很多人喜歡多吃蔬菜少吃肉，但你知道嗎，吃蔬菜也要講究方法，否則，有可能不利健康。下面我們就來為大家介紹一些關於吃蔬菜的健康飲食知識吧！ 吃蔬菜別只盯著維生素 為什麼吃蔬菜？傳統的七大類營養...
2014-07-05 -
秋季要多吃蔬菜 增強免疫抗病菌
導讀：秋風瑟瑟，真的很難適應，氣候乾燥，微風刺骨，身體很容易受到傷害，秋季的養生常識一定要懂，秋季是養生的最佳時節，在飲食方面也很有講究，四季養生網小編來為大家說說秋季飲食多吃蔬菜的好處。 ...
2017-03-08 -
吃蔬菜水果能達到減肥目的嗎
水果和蔬菜是我們平時生活中最為重要的食物，不僅能夠極大的改善我們的口味，而且其中含有非常豐富的營養物質，是我們身體不能缺少的。水果和蔬菜的作用有很多，一些對於自己身體不是很滿意的人，覺得經常吃蔬菜...
2016-01-11 -
女生冬季皮膚保養"攻略":多喝水 多吃蔬菜
到了冬季，皮膚容易乾燥，色素沉著似乎也更嚴重。對於廣大的愛美女性來說，冬天該如何保持自己的嬌麗面容，可能是大家最關心的，下面就為大家提供冬季皮膚保養“攻略”。冬季可選用含維生素A、維生素D的軟膏按...
2017-03-08 -
吃蔬菜餅上火嗎？蔬菜餅的營養價值有哪些?
能夠根據自己的身體情況調整好正確的飲食能讓身體變得更加的健康，尤其是容易上火的人一定要特別注意，下滿一起瞭解下吃蔬菜餅會上火嗎？ 蔬菜餅的營養價值1.補充維生素 蔬菜餅中主要原料是蔬菜，含有很多維生...
2016-12-20 -
別只盯著維生素生吃蔬菜有隱患
生吃蔬菜有助排毒？ 有說法稱，生的蔬菜比熟的蔬菜更有助於排出體內的毒素，但同時，生蔬菜也會將體內的熱能剝奪，這也是為什麼通常生蔬菜都在天氣炎熱的夏季食用，而秋冬等寒冷季節不會吃的道理。 夏朋濱...
2014-12-31 -
多吃蔬菜可以防治腋臭
有腋臭的人走到哪都是沒有自信，身上的汗味再加上狐臭味，怎能和人接觸呢。想要沒有狐臭或者減輕狐臭，不妨試試多吃些蔬菜，蔬菜不僅有益健康，還可以更好的輔助治療狐臭。 常吃蔬菜對人體有益，蔬菜中的...
2015-11-30 -
身體虛弱吃蔬菜藕粉進補
上班族 芝麻黑豆漿做早餐 黑芝麻糊中主要碳水化合物是澱粉和蔗糖，適合沖調，和豆漿、牛奶搭配，營養價值更高。方法是將豆漿或牛奶加熱沖調黑芝麻糊，做成芝麻黑豆漿。芝麻黑豆漿適合給大部分人做早餐，但血...
2017-03-03
