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合理搭配膳食，吃出健康人生！
一杯豆漿一塊豆腐就能護血管 中風和心臟病同屬心血管病，兩者分別是香港的頭號和第三號殺手，死亡率比癌症(癌症食品)還高。但據《明報》1月25日報導，香港大學最新研究發現，每日攝取20毫克大豆異黃酮...
2012-09-28 -
老年人應該如何合理安排膳食
對於老年人而言在吃飯的過程中總是習慣於遷就自己的胃口，而忽視了健康，這樣對於自身並沒有多大的好處，那麼對於老年人而言，在飲食的過程中應該注意哪些問題呢，小編就為大家進行簡單的介紹。 吃夠量 不...
2016-08-04 -
內分泌失調療養膳食
內分泌失調是陰虛的表現，是由氣血淤滯所造成。淤血滯留體內、脈絡受阻、外毒入侵人體、產後惡露不下等都可能會引致氣血淤滯。 內分泌失調是陰虛的表現，是由氣血淤滯所造成。淤血滯留體內、脈絡受阻、外毒入...
2012-09-28 -
天冷胃寒食療調理營養到病除！
胃寒是很多人都有的毛病，尤其是到了冬天，胃寒會更加嚴重，患有胃寒的朋友通常會覺得胃部有股寒涼感，且時有隱痛，尤其是進食冷食及在加班勞累後就疼得更厲害，有時用手揉揉腹部或用熱水瓶捂一捂會緩解一些，給...
2016-10-20 -
元旦飲食有六巧，合理安排膳食
元旦期間，親人朋友相聚總免不了豐盛的飲食。元旦美味大餐吃什麼好?怎麼飲食菜科學合理又有益於健康? 夜餐巧安排 節日期間，有些人常玩到深夜，因此免不了吃點夜餐。由於白天飲食豐盛，夜餐吃點饅頭、包子、...
2017-03-10 -
孕媽咪更需要“心理營養”
曉芸原本是一個開朗、自信、有主見的女性，在懷孕後突然變得脆弱敏感，不是擔心胎兒長不好，就是擔心自己得病，常因一點小事對丈夫發脾氣，弄得丈夫也不知所措。 豆豆媽想說，孕媽媽的這些情緒反應都是妊娠期間的...
2009-09-17 -
合理安排膳食 補充大腦營養
隨著對健康飲食觀念的加深，國人的菜單也日益追求平衡，開始講究葷素搭配，營養均衡。但在喂飽我們的肚子的同時，你是否想過如何“喂飽”我們的大腦，使其得到足夠的營養？確實，大腦可不是胃，會咕嚕咕嚕地喊餓...
2012-01-09 -
兒童多動症預防要注意孩子合理營養
兒童多動症預防主要是在母親妊娠時期。兒童多動症是一種常見的疾病。雖然兒童多動症的孩子智力正常或接近正常，但兒童多動症的孩子情緒不穩定，衝動任性。兒童多動症預防要注意什麼?我們一起看看兒童多動症預防...
2011-11-11 -
幾款治療痛經的營養膳食
1、山楂桂枝紅糖湯山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30-50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。具有溫經通脈，化瘀止痛功效。適用于婦女寒性痛經症及面色無...
2016-11-11 -
五款營養膳食 養出紅潤氣色
現代人由於壓力大、休息不夠、飲食不規律等原因而導致氣色不好。身為女性，如果氣色不好不僅影響容貌，還會威脅健康。那麼，女人氣色不好怎麼調理呢？飲食調養可以有效改善氣色，下面5道食膳就能幫您養出紅潤氣色...
2014-02-13 -
合理營養有利胎兒智力發育
懷孕後由於胎兒生長發育的需要，有些營養，如蛋白質、鈣、鐵、維生素類以及熱量必須攝取得比平時多，有些則是相同程度就已足夠。營養要均衡地攝取，這樣才能促進胎兒腦細胞的形成和智力發育。在胎兒發育過程中腦細...
2016-12-27 -
通經絡、行血脈還能滋補五臟，這是一款科學營養膳食
絲瓜香菇湯 材料：絲瓜300克，鮮蘑菇200克，蔥段、薑片各適量。 調料：料酒、鹽、鮮湯各適量。 做法： 1、絲瓜刨去皮，切成長條；鮮蘑菇切成厚片，用清水洗淨，撈出瀝幹水。 2、煲置火上，倒入油...
2017-04-11 -
父母營養膳食的八條原則
父母年紀大了，其實也不突兒女什麼，因此，兒女最大的願望就是希望父母健健康康，少生病。但是，隨著年齡的增大，身體素質都會逐漸下降，尤其是年輕時不注意身體保養，常年幹只能幹體力活兒的父母，到了年老很難...
2013-07-03 -
月經不調危害大 營養膳食來幫忙
女性的健康問題隨著生活與工作的忙碌而越加的危險，月經不調的出現就是非常令人頭疼的一件事，這不僅會直接性的影響自身的健康，更會會以後的生育產生極大的隱患，因此及時的調理一下還是很有必要的。那麼哪...
2013-01-06 -
肝病患者合理營養保健建議
肝病患者的康復是一項長期的工程，需要日積月累的堅持。除了積極治療之外,還要十分重視以下幾個方面：合理的營養、適當的運動及積極的心理調節。俗話說,”三分治,七分養”，可見其中的營養保健相當重要,這也...
2012-06-01 -
男性營養膳食手冊
俗話說民以食為天，處理溫飽之後，人們關於各類食物的營養很在意了。為了從日常飲食中獲取更多的養分，是改動本身的健康難題，人們對食物越來越抉剔，那麼男性健康怎麼才能做到合理飲食？ 男人在25歲左右...
2012-08-31 -
營養膳食的正確吃法是怎樣呢？
當今社會的人已經不愁吃了，所以有了更高的追求，人們都追求更加有營養更健康的飲食，所以就會對一日三餐的搭配有很高要求，為此，今天為大家介紹一個星期的詳細營養搭配。 一、家庭食譜週一吃什麼好...
2017-07-20 -
營養膳食搭配 4款養生營養膳食食譜
食物是我們日常生活中最不可或缺的部分，也是我們人體攝取營養物質的主要的來源，是我們身體健康的基礎。隨著人們生活水準的逐漸提高，人們也是越來越重視營養膳食的搭配了。今天小編就為大家介紹一下不同人群營養...
2016-04-29 -
什麼叫營養膳食搭配 膳食搭配的原則與技巧
現在人們的生活水準越來越高，從解決溫飽問題到現在的小康社會。健康飲食、營養膳食是人們現在所追求的了。那麼什麼叫營養膳食搭配？營養膳食搭配又有著什麼養的原則與技巧？一起來看看吧。 什麼叫營養膳食搭配 ...
2016-04-30 -
膳食營養搭配原則 營養膳食搭配有講究
膳食的科學搭配原則就是使體內的各種營養素出入平衡，具體地說就是使機體的能量代謝和物質代謝保持平衡。實際上能量的產生也是在體內物質代謝的過程中形成的，因此物質代謝與能量代謝是相輔相成的，是一個問題的兩...
2016-06-17
