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合理膳食 老年人膳食指南
四季養生網【www.sj88.com】小編精心整理為您推薦: 生活品質的提高,讓人們對於健康越來越關注,尤其是老年人的健康讓兒女們更加的重視,作為兒女都希望自己的父母能夠健康的安度晚年,因此他們也...
2017-02-19 -
大棗的營養價值 合理食用大棗能美容抗衰老
我們都吃過大棗,對大棗的營養價值,應該都瞭解不少。的確,吃大棗的好處挺多的,尤其是對女性朋友們來說。美容養顏、補血等等都是其非常突出的功效。下面小編就詳細地來介紹下大棗的作用吧!喜歡吃大棗的朋友...
2016-05-25 -
合理膳食吃出光滑細膩好肌膚
導讀:夏日護膚不僅靠外在保養,更要靠內在調理,合理膳食,養出光滑白淨肌膚。 蔬菜類:冠軍,長葉萵苣;亞軍,番茄。6片萵苣葉子就可以提供1天所需的維生素A。維生素A能促進細胞代謝,有...
2017-02-23 -
運動健身飲食三餐合理安排更營養
想要保持健康的身體狀況,不僅僅是需要堅持健身運動的,飲食也同樣重要。適合的飲食習慣再加上適量的運動才能給我們帶來健康的身體狀況。下面就來具體看看運動健身營養補充應吃什麼吧。 運動健身的飲食須知 ...
2016-09-21 -
中秋如何合理膳食 日常飲食需改善
導讀:中秋佳節一家團聚難免會多吃,那麼如何在中秋期間健康飲食呢? 1.用油要訣 要少用油,還要少用油炸、油煎、紅燒或燉;多用水煮、涼拌或清蒸。這樣不但可以降低熱量的攝取,而且還可以減...
2017-02-28 -
膳食補身:告別營養不良
可能現在很少人會覺得自己營養不良,因為生活的豐裕和食物的豐足,讓我們有了挑食的毛病,而甚少有人會憂愁說吃不飽怎麼辦。但是,食物多並不就以為著我們營養充足。如果你覺得自己的體形偏離正常標準的話,那麼...
2012-09-28 -
孕期糖尿病怎麼辦? 合理膳食預防“大胎寶寶”
為什麼會得孕期糖尿病?做 准媽媽期間體內不能產生足夠水準的胰島素而使血糖升高的現象。大量的急速抵抗胰島素的分泌同時導致有極度乾渴,小便頻多、量大(區別於早期懷孕的小便頻 多、量大),疲乏(這可能很難...
2014-07-01 -
孕期飲食營養百科全書,這樣安排最合理
在女性懷孕期間,其在飲食的選擇和搭配上就要特別注重營養性,下面本文就將孕期飲食營養百科全數介紹給大家,希望能夠對大家有所幫助。 第一個月食譜: 孕婦各階段營養食譜 懷孕各階段的營養食 孕婦營養食譜...
2016-10-25 -
玉米合理搭配食用營養更升級
玉米它又名包穀、棒子、玉蜀黍,有些地區以它作主食。玉米是粗糧中的保健佳品,對人體的健康頗為有利。很多女人愛吃玉米,甘甜可口而且還美味營養,不僅可以潤腸通便還能很好的搭配美味飲食。玉米是雜糧,想要發...
2012-09-28 -
合理調整飲食保證身體營養平衡
肥胖已經成了很多人的苦惱,但是我們遇到胖子叫苦連天的時候,那麼瘦的可憐的MM卻也在煩惱。究竟她們在煩惱些什麼呢?原來,瘦的像“竹竿”一樣也同樣會引發疾病,應該在飲食上多注重調理。 其實,想增胖也真...
2012-09-28 -
營養飲食如何搭配科學合理
營養的飲食能夠幫助人們腸胃的吸收,讓人們健康的成長,保障身體的健康,而相反如果人們的飲食搭配不好,不夠營養則會給人們的身體造成極大的影響,容易出現各種疾病。那麼,營養飲食如何搭配科學合理?下面和小...
2016-05-20 -
改善老人缺鐵性貧血 合理膳食很重要
貧血是很多人都存在的一種症狀,特別是對於很多老人來說更是如此,貧血又分為很多種。有先天性紅細胞生成異常性貧血、紅細胞生成減少性貧血和缺鐵性貧血等。但一般老人是缺鐵性貧血人群的主要人群,所以在這裡尋...
2014-07-14 -
粗糧配細糧營養更合理
粗糧中含有較多的食物纖維,有利於解除老年性便秘。但長期進食過多的高纖維食物,會使老年人的蛋白質補充受阻,脂肪攝入量大減,微量元素缺乏,以致心臟、骨骼等臟器功能以及造血功能受到影響,發生貧血,降低人...
2017-03-05 -
電腦操作者的合理膳食
人們使用電腦越來越廣泛,電腦雖然給人們的工作、學習和生活帶來方便,但是使用電腦的室內環境正負離子失去平衡,對人體的健康有一定副作用,會引起自律神經失調、憂鬱症,另外,電腦螢光屏不斷變幻和上下翻滾...
2010-07-02 -
服藥時注意合理膳食
服藥時的合理配膳,對促進藥物吸收、增強藥效、減輕某些毒副反應,具有重要作用。 服用鐵劑時,應食用富含維生素C的新鮮蔬菜和水果,或喝些橘子汁,以增加鐵鹽的溶解度,有利於鐵的吸收。 服驅蟲藥後,應多吃...
2012-09-28 -
你知道怎樣合理選擇營養補充劑嗎?
對於那些營養不良的人來說,服用營養補充劑是非常必要的。而很多年輕人對於它的認識總是不夠,認為只有中老年人才適合吃補品。其實無論是青少老中哪個年齡層次的朋友,只要營養缺乏,就應當及時補充,不要等到身...
2013-12-14 -
不合理的飲食導致營養性貧血
一是現代生活使很多家庭用上了鋁鍋、不銹鋼鍋,不再用鐵鍋炒菜。如果一個家庭長期不用鐵鍋炒菜,他們就只能從食物中獲取鐵,而少了從鐵鍋獲取脫落鐵的途徑,一旦鐵的需要量增加(如小孩生長期或女性懷孕)或丟...
2010-06-21 -
藍莓的營養價值 合理食用藍莓能保護眼睛
藍莓,算是大眾平時接觸比較少的水果之一了。其實藍莓的營養價值很高,自然藍莓的功效也不會少。以後大家再去買水果的時候,一定要注意適當買些藍莓回去吃。下面小編就和大家好好說說吃藍莓的好處!一起看看吧...
2016-04-27 -
正確吃蔬菜助你膳食營養均衡
多吃營養豐富的深色蔬菜 蔬菜根據顏色可分為深色蔬菜和淺色蔬菜,深色蔬菜的營養價值一般優於淺色蔬菜。深色蔬菜指深綠色、紅色、橘紅色、紫紅色的蔬菜,這些蔬菜富含胡蘿蔔素,是我們日常攝取維生素A的主要來...
2017-03-06 -
孕期合理膳食預防低體重兒 低體重兒咋檢查
低體重兒其實是對於新生兒的健康是不利的,女性在孕期和孕後也是應該儘量做好各種防護措施,以避免低體重兒的出現,而懷孕後期的保障是很重要的,那麼,對於低體重兒應如何預防呢?預防低體重兒出現的措施:1、孕...
2015-12-30