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【辦公室輕鬆瘦身運動大法】
很多上班族忙完工作忙家務,往往苦於無法擠出時間參加常規鍛煉。辦公室輕鬆瘦身運動大法可幫助上班族在職嘗家庭或旅途隨時隨地健身。新潮方便而又有效的小方法,讓你在辦公室忙裡偷閒健身減肥。 辦公室保健輕...
2017-03-14 -
新式白領瘦身運動
編者按:騎馬可以減肥瘦身,你知道?科學家研究發現騎馬這個運動可燃燒身體上的大量堆積脂肪。 騎馬能消磨腰、腹、腿部等堆積的大量脂肪,不僅是白領麗人的時尚潮流,也是產後媽媽們的運動新寵。女騎士的盛...
2012-08-24 -
芭蕾優雅減肥瘦身運動
減肥瘦身運動一:下腰 纖體部位:使背部肌膚得到充分伸展、挺胸、開肩、闊背作用。有攏胸習慣的女性可以多加練習。 方法:左手扶住牆壁保持身體平衡,右手臂向前打開,慢慢上舉過頭,之後慢慢向後彎腰,...
2011-09-15 -
不用出門減肥瘦身運動
讓宅女們去運動是件難事,那不運動要怎麼減肥呢,其實在家裡走來走去就是一種瘦身運動,下面為各位宅女們準備了一些在家中進行的減肥瘦身運動,不用擔心,這些方法不是什麼特定的運動項目,只是一種日常生活中...
2011-09-15 -
宅女御用減肥瘦身運動
減肥瘦身運動一: 右腿向前方邁一大步,膝蓋彎曲,左腿被拉伸繃直並下壓,使身體重心向下壓,做弓步的姿勢,上半身保持挺直,手臂不可隨意擺動,向兩側抬平,並保持抬平。之後上身向右側扭轉,手臂放下並隨...
2011-09-15 -
減肥瘦身運動走出美腿
走出美腿來: 腿部粗是有不同種粗法,有人是大腿粗,有人是小腿粗,在你進行全身性減肥鍛煉時,大腿和小腿也會得到訓練,可以使腿部、臀部得到有效果的運動,而比較有效的瘦腿瘦臀有氧運動包括走路、騎自行...
2011-09-15 -
居家減肥瘦身運動
減肥瘦身運動一:邊吹頭髮邊瘦小腿 方法:在洗完頭用吹風機吹幹定型頭髮的時候,注意你的站姿,雙腳要前後分開,腳尖著地,腳跟抬起。 動作要點:注意保持身體的平衡,儘量不要來回晃動。 減肥瘦身...
2011-08-11 -
怎樣在床上做瘦身運動?
現在生活壓力非常之大,很多上班族為了賺錢,養活生計,不得不每天加班加點地坐在辦公桌前盯著電腦,長時間的坐和長時間的不運動,導致了很多人開始暴飲暴食,暴飲暴食的後果便是身體開始走向浮腫不堪,很多人,...
2015-09-30 -
有氧健身操核心腹瘦身運動時要注意什麼?
許多女性為了不讓自己的小腹上出現贅肉,為了讓自己的身材更加的苗條,往往都會每天都大汗淋漓的進行一些有氧運動,從而可以更好的消耗身體中的脂肪。現在有一種有氧健身操,可以讓自己輕鬆的搞定腹部的贅肉。但...
2015-09-30 -
怎麼做瘦身運動比較好?
身材的好壞是現代人最注重的一個問題,肥胖的人會通過藥物或者自己的努力減掉那些脂肪,剛剛好的那種一時興起才會想起不能吃這麼多,特別瘦的當然不用擔心了,只是練練自己的曲線就好,那麼,這篇是針對自己感覺...
2015-09-29 -
晚上瘦身運動及方法
想要減肥的朋友們應該都對運動減肥方法有所瞭解,但是運動的時間段選擇也是非常重要的,運動時間段的選擇對於減肥的療效具有著很大的影響,晚上瘦身的效果最明顯,可能大家對於晚上瘦身運動及方法還沒有一個清晰...
2015-08-23 -
在家裡做的瘦身運動是什麼?
對於很多人來說由於工作和生活比較繁忙很少有時間或者是根本沒有時間進行運動鍛煉身體,但是身體對我們來說是最重要的。所以我們為了自己的健康一定要注意抽時間鍛煉。這個時候就需要有一些簡單的能夠在家的鍛煉...
2015-10-26 -
正確的瘦身運動是怎樣的
雖然說運動能夠減肥,但是錯誤的運動方式是不會有這個作用的。因此,如果大家下定決心要減肥,那就按照正確的瘦身運動方法去做,結果總不會太讓人失望。可是,大家很難區分哪種運動是正確的的,所以,接下來就特...
2015-10-26 -
急速瘦身運動練習方法
瘦身是每個肥胖者夢寐以求的事情,可是,瘦身並非易事,短時間內看到顯著的效果或許是不太可能的。但是,大家可以嘗試急速瘦身運動,能夠讓大家提高減肥效率,縮短減肥瘦身所用的時間。如果大家想知道有哪些練習...
2015-10-25 -
什麼時候做瘦身運動好
瘦身運動什麼時候做比較好?這是很多在利用運動瘦身的人都想知道的問題。很多人認為運動瘦身,只要運動了,管他什麼時候都會有效果的。其實這是一種錯誤的想法。要知道如果掌握不對運動瘦身的時間,可是沒有好效...
2015-10-25 -
瘦身運動在什麼時候做最好?
現在我想大家都應該知道人們都比較專注於減肥,似乎很多女性把它當成了畢生的事業之一。顯然,很多人都渴望自己的身材瘦瘦的,修長的身材才是大家所喜愛的。但是,許多人的身材卻並不能如意。瘦身運動現在也被大...
2015-10-25 -
怎麼做快速瘦身運動?
現在人們都十分注重自己有一個健康的身體,同時由於現代審美的觀點發生了變化,我們更傾向於自己擁有一個纖瘦而柔美的身材。因此幾乎所有人都想要瘦身,瘦身幾乎成了一個時代永恆的熱點。但是有不少的人卻在發愁...
2015-10-21 -
快速瘦身運動法是什麼?
運動是很多人平時經常都在做的一件事情,運動對身體的好處大家應該都有數了,主要是能夠增強身體肌肉的硬度,增長肌肉,鍛煉身體的心肺功能,鍛煉呼吸系統,還能夠讓身體更加強壯,其實運動也是能夠幫助減肥的,...
2015-10-18 -
早上瘦身運動有效果嗎?
對一些喜歡在早上進行運動的人來說,這是一種很好的習慣,早上進行鍛煉身體的話,可以使一天都處於很好的精神狀態之中,有利於我們的生活學習和工作,有些人可能會更傾向於早上進行瘦身這項活動,早上進行運動是...
2015-10-18 -
怎樣做一周瘦身運動?
擁有一個好的身材永遠是我們不停的追求。所以瘦身也是我們永恆的話題,很多人都是選擇去健身房做運動。相信很多人就會很疑惑,為什麼花一樣的鍛煉時間,有的人瘦的效果快,而自己並沒有什麼效果呢?那怎樣的運動...
2015-10-16