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健身器材 拉力器鍛煉方法及注意事項
我們所熟知的健身器材有跑步機、啞鈴、拉力器等，其中啞鈴和拉力器是比較小型的健身器材，不會很占地方，今天小編將為大家介紹拉力器鍛煉方法，及使用拉力器健身注意事項，一起來瞭解一下吧! 拉力器分為有...
2016-02-03 -
健身器材 學會用健騎機鍛煉身體
健騎機是非常常見的戶外健身器材，也很適合老年人使用，通常想鍛煉腿部的中老年人在選擇健身器材時都會選擇健騎機。下面就跟小編一起來瞭解一下健騎機及健騎機鍛煉方法吧!一起來看看! 健騎機又叫健身騎馬...
2016-02-03 -
健身器材 健腹輪的用法竟有那麼多
健腹輪想必大家都見過，但是都不是很瞭解怎麼使用。健腹輪也是健身器材的一種，而且健腹輪的用法很多，遠遠超出我們所知道的。本文將為大家介紹健腹輪的多種用法，及一些健腹輪注意事項，一起跟小編來瞭解這些...
2016-01-29 -
健身器材 這些健身房器材應該瞭解
如今越來越多的人喜歡去健身房進行鍛煉，因為健身房有很多健身器材，能夠幫助我們更好的健身。其中使用最多的就是跑步機、動感單車和橢圓機了，接下來，小編將為大家介紹一些健身房器械及健身小常識，一起來看...
2016-01-29 -
健身器材 認識器材的作用才能更好的選購
我們使用不同的健身器材，對人體的作用也是不一樣的，下面小編將為大家介紹一些健身器材的作用，教大家健身器材的基本分型及選購家庭健身器材的原則，相信通過文章的閱讀，大家會更瞭解健身器材哦! 健身器...
2016-01-27 -
健身器材 如何正確使用公共健身器材
如今在各社區內、公園裡都可以看見一些公共健身器材，這些設施一出現便受到了人們的熱捧。但同時各種意外也隨之發生。那麼在這些健身器材使用的方面有哪些禁忌呢?健身器材注意事項又有哪些呢?帶著問題一起來...
2016-01-27 -
健身器材 器材常見故障及注意事項有哪些
通常我們在健身房或戶外健身鍛煉時會使用到健身器材，今天小編就跟大家說說力量健身器材常見故障有哪些，以及我們在健身房鍛煉的健身器材使用注意事項，相信通過文章的閱讀，大家會更瞭解健身器材的使用的。 ...
2016-01-27 -
健身器材 學會操作橢圓機鍛煉身體
也許大家並不是很熟悉橢圓機，不知道要怎麼使用橢圓機來進行鍛煉，其實橢圓機也是健身器材的一種，我們完全可以使用橢圓機鍛煉身體哦!下面就讓小編教大家瞭解如何使用橢圓機及橢圓機使用注意事項吧! 橢圓...
2016-01-27 -
健身器材 更多的瞭解橢圓機
常見的健身器材有啞鈴、跑步機、單車等，今天小編就為大家介紹大家並不是很熟悉的健身器材——橢圓機，我們可以使用橢圓機鍛煉，長期堅持能緩解慢性髖關節疼痛，下面就跟小編來瞭解橢圓機的功能及作用吧! ...
2016-01-27 -
戶外健身器材 健身前應該瞭解這些
如今，越來越多的人喜歡使用戶外健身器材進行鍛煉了，但是在我們使用這些器材前應該瞭解一些關於器材的知識，例如，室外健身器材安裝及戶外健身器械注意事項，下面就跟小編一起來瞭解一下吧! 室外健身器材...
2016-01-27 -
健身器材 男人該學會使用這些器材
男人健身是非常有必要的，很多男性朋友也會堅持去健身房鍛煉，健身房裡有很多健身器材，正確的使用這些器材才能夠很好的鍛煉身體哦!小編將為大家介紹男人必玩的健身器械及男人器械健身方法，一起來看看! ...
2016-01-27 -
健身器材 選好器材在家健身
今天小編將為大家介紹健身器材的選購問題，健身器材能夠幫助我們更好的進行健身運動，非常重要，瞭解選購健身器材注意事項是很有必要的，那麼什麼才是適合我們在家使用的健身器材呢?一起來看看吧! 選擇體...
2016-01-27 -
健身器材 瞭解啞鈴的購買及使用
我們在健身時可以使用健身器材，最常使用的健身器材就是啞鈴，不管是男性還是女性，都可以使用啞鈴健身，堅持用啞鈴健身可以練出好身材，下面小編就教大家如何購買啞鈴及啞鈴使用的注意事項，一起來看看! ...
2016-01-21 -
健身器材 如何巧用拉力器健身
彈簧拉力器是一種適合於大眾的健身器材，使用拉力器的好處在於能夠有效的幫助人們訓練肱二頭肌和肱三頭肌。那麼怎麼樣通過拉力器來鍛煉身體呢。今天就向大家介紹關於拉力器的健身常識。感興趣的朋友們就跟著我...
2016-01-11 -
老人使用健身器材的注意事項
編者按：現在很多的社區都有健身器材，清晨或者傍晚時也會有很多的老人利用這些健身器材鍛煉身體。你們知道老人在運用這些健身器材鍛煉時應該注意哪些事項嗎? 如今，許多開放式公園和社區都建有各種適合中...
2012-10-09 -
健身器材使用妙招 跑步機安全使用法
編者按：跑步機是人們家庭最為常見的健身器材，確實為人們的身體健康帶來好處。但是你知道如何使用跑步機嗎?健身器材使用妙招教你跑步機的正確使用秘方。 1.在任何健身俱樂部裡進行運動之前，都要做身體...
2012-09-23 -
健身器材選用妙招 “金精火眼”正確選擇
編者按：人們健身的主要目的是為了能夠保持完美身材的前提下維護身體健康，因此 ，健身需謹慎進行，對於健身器材羹應該慎用。那麼如何選用健身器材?選擇方法有哪些? 運動的感覺真是好極了。眼下，健身可...
2012-09-23 -
健身器材選用方案 彈力帶的獨到之處
編者按：減肥瘦身是女人們和微胖男人們的追求，運動時很好的減肥方式，但是想要運動減肥還是離不開健身器材的幫助。彈力帶的減肥效果不可忽視。那麼，彈力帶如何減肥呢? 時下越來越多的健身場館已經把彈力...
2012-09-23 -
健身器材 健身球的使用方法以及注意事項
對於喜歡健身的人來說，健身工具必然是不可少的，有了這些工具不僅可以讓我們在健身的時候更加的有趣味性，增加靈動感，讓整個運動期間心裡變得愉悅了，自然也就更有利於下面的健身運動。 健身球作為一種很...
2014-10-31 -
練肌肉的器材都有什麼
不少人在鍛煉肌肉時，都會借助一些器材，而且練肌肉的器材還是很多的。根據鍛煉的肌肉部位不同，需要使用的器材也是各不相同的。因此男性朋友們若是想練出肌肉來，還需要選擇好運動方式後長期堅持鍛煉下去，中途...
2015-12-14
