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秋季養生保健 7招預防遺傳病
遺傳病一直都是“家族疾病魔咒”，看著自己的孩子一出生就是個“病秧子”，是父母心中抹不去的痛。你如何解開一個“家族的疾病魔咒”？ 近日，美國專家表示，雖然很多疾病的確是有遺傳的“傾向”，但並不會...
2011-10-14 -
春季養生保健 防春困防過敏試試這些高招
目錄： 第一章：春季養生 防春困過敏有高招 第二章：春季花粉過敏怎麼辦 第三章：告別春困春燥過敏 春季“三防”實用保健手冊 第四章：春季養生多開窗可防春困 編者按：告別寒冷的冬季，我們...
2012-03-14 -
老人春季養生保健有哪些禁忌
相關推薦：喝湯養生 養生湯食譜大全推薦 春天陽光明媚，風和日麗，老年人不要孤眠獨坐，自生鬱悶。凡事要心胸開闊，情緒樂觀，戒鬱怒以養性。改善不良情緒的最佳方法是培養熱愛生活、熱愛大自然的良好情懷...
2015-02-26 -
春季養生保健喝哪些湯好
湯是老百姓居家必備的菜品之一，特別是對於越來越重視養生文化的現代人而言，多為家人精心準備7款最適合春季養生的湯品，願大家天天都能喝出健康。 推薦一：天麻補腦湯 材料：魚頭2個，天麻100克。...
2015-04-08 -
夏季養生保健做什麼運動效果好
夏季什麼都好，就是太熱了，稍微動一下就全身都是汗。但是生命在於運動，如果因為熱而不去運動的話，那麼也就違背了健康養生的原則了。其實夏季運動關鍵在於有選擇的運動，那麼夏季做什麼運動好呢？ 游泳 ...
2015-07-01 -
夏季養生保健的幾個方法
夏季天氣悶熱，是陽氣最盛的季節，是新陳代謝的時期，養生重在精神調攝，保持愉快而穩定的情緒。有許多夏季養生保健小常識需要我們牢記，下面為您介紹夏季養生保健小常識。 夏季飲食保健 1、要補充足...
2015-05-08 -
春季養生保健三招可補全
扶助正氣食補佳 春季食補宜選用較清淡、溫和且扶助正氣、補益元氣的食物。如偏於氣虛的，可多吃&mdash些健脾益氣的食物，如米粥、紅薯、山藥、土豆、雞蛋、鵪鶉蛋、雞肉、鵪鶉肉、牛肉、瘦豬肉、鮮魚...
2014-03-13 -
男性夏季養生保健知識
晚睡早起加午休 由於夏季天亮得早，人們起得早，而晚上相對睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午睡。午睡時間要因人而異，一般以半小時到1小時為宜。對於不能午睡的人來說，午間時分可聽聽音樂或閉目養神...
2014-08-17 -
如何做好冬季養生保健？
入冬之後，天氣越來越寒冷，要知道，冬季可不僅僅是“冬眠”，養生和保健就顯得愈加重要，那麼如何做好冬季養生？一、飲食增苦少鹹冬天腎的功能偏旺，如果再多吃一些鹹味食品，腎氣會更旺，從而極大地傷害心臟，使...
2014-11-24 -
秋季養生保健 5種方法
保健 5種方法" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 秋老虎當道，正是要注意秋季養生...
2011-11-16 -
春季養生保健的預防小知識
一、春季皮炎 患過春季皮炎的人，每逢春天來臨之際，外出旅遊時要注意面部的保護，例如戴上一頂白色的寬邊帽子或打遮陽傘，戴深色防護鏡，亦可使用護膚劑，以保護皮膚免受日光照射。另外，泥螺、莧菜、薺菜...
2012-12-10 -
關於冬季養生保健的小知識
一、精神養生 1、寧靜為本，保養精神。冬季要以安定清靜為根本，以保持精神上的愉快和情緒上的穩定。《黃帝內經》中“使志若伏若匿，若有私意，若已有得”的意思是說，在冬季應避免各種不良情緒的干擾和刺...
2012-12-10 -
春季養生保健的五種方法
經過了寒冬的蜇伏，春風初降，春日融合，萬物開始發萌，逐漸欣欣向榮，正是疏活筋骨的好季節。 1.調養精神：春天陽光明媚，風和日麗，精神條理應做到疏泄條達。心胸來闊，情緒樂觀，戒鬱怒以養性，假日去...
2013-04-16 -
秋季養生保健之道，你瞭解多少了呢？
早點睡早點起 立秋時節的起居，適宜“早臥早起，與雞俱興”，這樣作息適合秋天的收斂之氣。秋天適當早起，可減少血栓的形成，對預防心腦血管疾病的發病有一定作用。同時，秋季天氣日漸清爽，正是調節睡眠的...
2012-11-27 -
女性秋季養生保健小知識
1.千萬別用去油效果顯著的潔膚用品。 在清潔皮膚的時候一定要避免使用去油性質強的鹼性皂類，用水清潔就可以了。 2.泡澡 女人養生可以選擇泡澡，趁著舒緩身心的時候平衡身體肌膚的酸堿值。同時添...
2012-11-15 -
抓住時機,做好寶寶秋季養生保健
對於經歷了一個炙熱的夏天來說，寶寶秋季養生有很多的講究。在這夏秋之交，溫度、氣候都在慢慢地悄悄地改變著，這對於體質還很嬌弱的寶寶來說無疑是個不大不小的考驗，而爸爸媽媽們在這個特殊時間段往往也會...
2011-11-01 -
女性冬季養生保健有哪些誤區
在現代，越來越多的女性開始關注養生了，那麼對於女性來說，冬季應該如何養生保健呢？冬季女性養生食譜都有哪些呢？其實對於女性冬季養生，不僅要採取正確的養生方法，還要注意避免那些錯誤的養生習慣哦！所...
2014-12-19 -
冬季養生保健小常識
一、手腳冰冷 到了冬天手腳冰冷的女性大有人在，即使在室內也必得穿戴整齊，厚厚的棉衣棉褲手套毛襪一樣也不能少，否則，就要冷得牙齒打架。這是因為神經末梢距心臟比較遠，天冷後血管收縮造成血液供給不足...
2014-11-09 -
春季養生保健的飲食小知識
第一，宜食豬肝粥。 配製：粳米250克，豬肝60克，加水適量，共煮成粥。豬肝粥具有補血(補血食品)明目、養肝健脾的作用，適合貧血頭眩、目疾、肝病等患者食用。 第二，宜食菠菜粥。 配製：菠菜...
2012-11-27 -
春季養生保健＂紅色果蔬＂
從養生保健的角度來講，春季多吃果蔬對人體也很有益處，那春季如何進行養生保健來呵護自己的身體呢?多吃紅色果蔬吧!下面小編來為大家介紹春季養生保健不可缺少的紅色果蔬。 春季這個時候建議多吃一些紅色...
2012-11-27
