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坐月子的第1餐怎麼吃?
產後的第一餐飲食應首選易消化、營養豐富的流質食物。如糖水煮荷包蛋、沖蛋花湯、藕粉等。等到第二天就可以吃一些軟食或普通飯菜了。產後5-7天應以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等為主食。不要吃過多油膩之物,如雞、...
2016-12-26 -
坐月子的第一餐應該吃什麼好?
產後的第一餐飲食應首選易消化、營養豐富的流質食物。如糖水煮荷包蛋、沖蛋花湯、藕粉等。等到第二天就可以吃一些軟食或普通飯菜了。產後5-7天應以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等為主食。不要吃過多油膩之物,如雞、...
2016-12-26 -
新媽媽坐月子的營養餐推薦
通常月子餐的調理分為四個階段:第一階段排淨惡露、化淤消腫、癒合傷口、催生乳汁;第二階段修復組織、調理臟器、增加乳汁量;第三階段增強體質、養血補氣;第四階段理氣補血、健體修身、美容養顏。第一階段的營養...
2016-12-26 -
推薦:四種科學坐月子的方法
經歷了懷胎十月和分娩時的辛苦,新媽咪終於可以在坐月子的時候好好休息一下了。月子坐得好與否,關乎女人一生的健康,要十分重視哦。坐月子包括很多繁瑣的事情,月子餐、身體保健、照顧寶寶等等,不可能自己全部...
2012-09-24 -
產後坐月子的飲食注意事項
月子餐要針對產婦的不同階段來滿足產婦的不同需求,分為四個階段: 1、第一階段(1~2周)排淨惡露、癒合傷口(排淨各種代謝廢物及瘀血等,使分娩過程中造成的撕裂損傷癒合)。 2、第二階段(3~4周...
2012-08-31 -
推薦:坐月子的雞鴨食譜
坐月子營養食譜匯總 ——雞鴨類 月母雞 [原料] 小母雞1只(約1000g) [調味料] 薑10g,精鹽2g,蔥段、料酒各50g,胡椒粉1g,化豬油25g,湯3000g [做法] 1...
2012-08-31 -
推薦:坐月子的母雞食譜
適合坐月子的母雞食譜。 月母雞 [原料] 小母雞1只(約1000g) [調味料] 薑10g,精鹽2g,蔥段、料酒各50g,胡椒粉1g,化豬油25g,湯3000g [做法] 1.宰後去...
2012-08-31 -
夏天坐月子的常見誤區
在夏天生寶寶的產婦們注意了!醫生提醒:雖然坐月子需要預防傷風,但是也不能太過。夏天天氣炎熱,容易中暑,用被子捂著可不是明智的選擇。 我們一起來看看,夏天坐月子都有哪些誤區? 誤區一:月子裡“捂...
2012-08-31 -
女性產後坐月子的環境
坐月子的家居環境 第一,選擇合適的坐月子房間 1、不宜住在敞、濕的房間裡,由於媽媽的體質和抵抗力都比較低下,所以居室需要保溫、舒適。 2、要選擇陽光和坐向好的房間。這樣,夏天可以避免過熱,冬...
2012-08-31 -
坐月子的新媽媽多吃生藕
生蓮藕性涼,能清熱涼血,健脾開胃、生津止渴,益血生肌等,所以對產後惡露不盡,傷口不癒合有較好的療效。坐月子的新媽媽多吃生藕另外,新媽媽如果胃口不好,或者感覺口渴發熱,都不妨吃些生蓮藕。另外,藕裡含有...
2016-12-26 -
看看素食媽媽是如何坐月子的
多少年來民間總流傳著做月子要滋補,滋補的範圍又總離不開殺活雞、魚等動物。取諸鮮味,供給產母。但是,隨著社會的發展誕生了越來越多的素食主義者。從而也產生了素媽媽、素寶寶、胎裡素等等的新概念。“素”月子...
2016-12-23 -
坐月子的第一餐應該吃什麼好?
產後的第一餐飲食應首選易消化、營養豐富的流質食物。如糖水煮荷包蛋、沖蛋花湯、藕粉等。等到第二天就可以吃一些軟食或普通飯菜了。產後5-7天應以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等為主食。不要吃過多油膩之物,如雞、...
2016-12-23 -
坐月子的媽媽,你有按時吃堅果嗎?
堅果不僅好吃而且營養密度高,對於坐月子的媽媽來說是不錯的加餐選擇。可是也有寶媽會擔心其中的熱量問題。今天我們就來說說,正確吃堅果的方式是什麼?怎樣做可以保證月子裡媽媽不會體重增長過快,還能吃到好吃的...
2016-12-23 -
夏季坐月子有禁忌產婦休養4注意
媽媽們如果在夏季坐月子,那麼就要注意很多事情了。因為夏季天氣熱,人們食欲不振,這些都不利於不能著涼,不能不吃東西的產婦。所以,衣食住行都是坐月子期間產婦需要關注的。 1、營養均衡雖然說產婦在坐月子期...
2016-12-23 -
“坐月子的媽媽”巧把水果吃
“剛生完小孩子,現在正在坐月子,可是公公婆婆竟然不讓吃水果,說坐月子吃水果會傷身體,可能落下一輩子的月子病,還說月子期間吃水果對牙齒也很不好。可是平時超愛水果的,現在一點兒也不然給我沾,天天盡是讓我...
2016-12-23 -
坐月子的飲食注意
坐月子的飲食注意產後飲食4大原則據營養醫生推薦,新媽媽產後飲食應以精、雜、稀、軟為主要原則。精是指量不宜過多產後過量的飲食除了能讓產婦在孕期體重增加的基礎上進一步肥胖外,對於產後的恢復並無益處。如果...
2016-12-22 -
夏季坐月子的注意事項是什麼
夏季坐月子的注意事項是什麼1、在飲食上多飲水,多吃一些容易消化的食物,少吃辛辣、油炸、油膩的食物。2、多喝綠豆湯、菊花茶,適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物,同時注意多休息。3、就食物而言,苦味食品是...
2016-12-22 -
初夏坐月子的媽媽們要注意些什麼
初夏,在很多地方都是白天熱,晚上涼。這樣一冷一熱的天氣,在坐月子的媽媽們要注意些什麼呢?一、室內溫度不能太高,要經常通風換氣:經常打開窗戶通風,保持室內空氣清新,無論是對新媽媽的康復還是對寶寶的健康...
2016-12-22 -
新媽媽冬季坐月子的注意事項
新媽媽,你準備好開始坐月子了嗎?在冬季坐月子要如何保暖呢?同時,個人衛生要如何保持呢? 一、冬季坐月子的室溫 冬季“坐月子”,室內溫度以20℃-25℃為宜。在沒有暖氣的南方,可以採用空調和電暖氣等...
2013-02-15 -
坐月子的四大飲食原則
精是指量不宜過多 產後過量的飲食除了能讓產婦在孕期體重增加的基礎上進一步肥胖外,對於產後的恢復並無益處。如果你是母乳餵養嬰兒,奶水很多,食量可以比孕期稍增,最多增加1/5的量;如果你的奶量正好...
2011-11-09
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1回答
坐月子的時候經常哭怎麼回事
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1回答
坐月子的時候能不能碰水的?
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1回答
女人坐月子的時候同房了會怎樣
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坐月子常識 紅薯葉怎麼做下奶
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媽媽的疑問 坐月子奶水涼怎麼辦
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坐月子是要多睡覺的嗎?
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飲食疑問 坐月子可以吃蝦嗎
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坐月子什麼食譜即能催奶寶寶吃了還不油膩
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順產多久可以洗頭洗澡坐月子到底是30天
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1回答
我還在坐月子長齜牙寶寶吃奶怎麼辦