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春季不減肥等到何時 牛奶燕麥飲塑身好幫手
春季減肥食譜下面所要介紹的幾款春季最佳減肥食譜,健康搭配且營養豐富,在滿足舌尖上的欲望的同時,不僅可以幫你實現輕鬆減肥,又能美容養顏,吃出好氣色。快來嘗試一下吧!七彩雜蔬沙拉材料:扁豆、胡蘿蔔、紫甘...
2014-04-11 -
塑身內衣易致卵巢早衰 預防卵巢早衰要保證睡眠
卵巢是女人身體的重要器官,也是需要細心呵護的,卵巢保養很重要,很多女性朋友出現卵巢早衰的情況,那麼卵巢早衰的早期症狀有哪些?卵巢早衰是指婦女青春期發育後若在40歲前發生閉經、卵巢萎縮、體內雌激素水準...
2016-10-08 -
運動塑身減肥的方法有哪些
很多女性朋友們所追求的並不算是減肥的,因為只是減肥的話會讓自己的身材變得不是那麼的線條感,所以還需要塑身的,只有塑身以後才會讓自己的身材變得比以前更加的好看,無論是穿什麼樣的衣服都可以展現出來獨有...
2016-01-18 -
健康操:洗澡塑身兩不誤額
(一)熱身動作:(水流接觸頸椎和背椎)單手向上,貼近耳朵,伸展肩部,放鬆頸部,舒緩肩頸部壓力,同時使全身肌肉伸展放鬆。將沐浴乳擠在手中,怡人的氛香讓你將一天的疲倦拋置腦後,加適量的水揉搓起泡,然後開...
2011-03-08 -
瑜伽健康時尚的塑身專家
運動前要先做暖身練習,柔軟身體,舒展四肢,減少運動傷害。接著做針對性的體位練習,通過針對臀、腿等部位的外在練習,與內在調息相結合,美化身體曲線,強健肌肉能力,釋放壓力,消除煩惱。 美腰體位元——曲...
2012-09-27 -
普拉提減肥塑身全教程
養生之道網:普拉提可以舒緩全身肌肉,提高人體軀幹控制能力,普拉提減肥塑身全教程可以幫你打造完美曲線。下面養生之道網為您介紹普拉提減肥塑身全教程,看看吧。 普拉提不僅可以減肥塑身,還可糾正特殊損傷、肌...
2015-02-11 -
怎麼拿擀麵杖塑身減肥
養生之道網:擀麵杖也能塑身減肥,你聽說過嗎?怎麼拿擀麵杖塑身,你瞭解過嗎?養生之道網教您幾招,保管減掉肥肉,一身輕鬆。怎麼拿擀麵杖塑身,看看吧。 擀麵杖減肥法的原理 人的腳底存在著各個臟器的反射區,...
2016-01-19 -
美體瑜伽塑身3式
【導讀】美體瑜伽塑身3式,相信每個人都注意到了瑜伽練習者們的下半部身體的柔韌性和力量是多麼的好。這是因為這些古老的冥想動作不僅要求你有強有力的呼吸還要求你的髖關節、臀部和大腿上要有活躍的肌肉,一起...
2015-06-16 -
瑜伽美頸雕塑身體
【導讀】瑜伽美頸雕塑身體,很多人練瑜伽只是為了減肥及瘦身,於是努力地練姿勢及動作,那麼如何簡單輕鬆雕塑身體呢?一起來瞭解下瑜伽美頸雕塑身體。 瑜伽美頸雕塑身體 貓伸展式 做法: (1)雙手...
2015-06-16 -
美體新招瑜伽塑身大動作
【導讀】美體新招瑜伽塑身大動作,瑜伽練習者們的下半部身體的柔韌性和力量是多麼的好。這是因為這些古老的冥想動作不僅要求你有強有力的呼吸,一起來瞭解下美體新招瑜伽塑身大動作。 美體新招瑜伽塑身大動作...
2015-06-16 -
簡易瑜伽獨立9式塑身材
【導讀】簡易瑜伽獨立9式塑身材,瑜伽是一種動態的冥想,它可以旺盛你的精力,幫你集中注意力,幫你鎮靜下來並深入你的靈魂。實際上,當你隔絕外界,注意你的呼吸和肌肉以及相關的感覺的時候,任何活動都可以集...
2015-06-15 -
隨時隨地做瑜伽 零成本塑身
1、洗臉時的瑜伽 一日之計在於晨,每天早上醒來的第一件事是什麼?非洗莫屬了。這段時間也可以有效地加以利用。對於沒空到公園打太極拳、跳土風舞的人別沮喪,就算上班再倉促,洗臉、刷牙還是免不了的,所以就...
2012-09-27 -
夏季將至如何護膚塑身 初夏“美容”計畫啟動
夏季將至護膚如何升級1早晚肌膚清潔一定要到位天氣越來越熱,皮膚分泌油脂也會越來越多,在這春夏交替之際,我們一定要保證肌膚的乾淨清爽,因此早晚的潔膚一定要做到位,一般小編是建議晚上一定要用卸妝產品將臉...
2015-04-13 -
哈達瑜伽 塑身經典姿勢排行
核心提示:瑜伽是一種很好的塑身養性的運動。它能使人們內在精神、意識、性格及潛能都得到改善,它雖源於印度,卻是全人類的共同財富。 瑜伽是一種很好的塑身養性的運動。它能使人們內在精神、意識、性格及潛能...
2012-09-27 -
瑜伽視頻教程初級 美體塑身瑜伽
瑜伽可以健身塑身也可以保持身材,其實保持好的身材比減肥還要困難,所以很多的女白領不管身材如何都加入了瑜伽的行列中。接下來要講的是初級瑜伽教學,教你如何用瑜伽美體塑身趕緊和小編一起去學習一下吧! ...
2017-02-27 -
八式塑身瑜伽打造窈窕好身材
【導讀】人們身體漸漸慵懶而隨之而來的就是脂肪的增加,那麼如何讓小肚腩和多餘的腰部贅肉遠離我們呢,下面就讓小編為您帶來八式塑身瑜伽打造窈窕好身材,希望八式塑身瑜伽打造窈窕好身材能對您有所幫助。 八...
2015-06-01 -
營養塑身 巧吃山藥
山藥是一種非常理想的減肥健美食品,是一種高營養、低熱量的食品,可以放心地多加食用而不會有發胖的後顧之憂,而且對於女士們還有豐胸的功效哦! 山藥功效:瘦身、豐胸 山藥最大的特點是能夠供給人體大量的粘...
2012-09-28 -
塑身瑜伽讓你在夏日清涼塑身
瑜伽清涼調息:當舌頭形成一條豎管子後,進入肺部的空氣立即變得清涼,可以平穩體內的熱氣,還可以使全身肌肉放鬆,產生寧靜安詳的感覺。促進肝脾的活動,增強消化能力,還有解渴的作用。 嬰兒式 清涼作用:...
2012-09-27 -
有氧搏擊減肥塑身的野蠻方法
有氧搏擊操練習者在伸展拳腳時,要求速度和力度的完美結合,通常1個小時的有氧搏擊操可消耗600卡的熱量, 在直拳、勾拳、擺拳、正踢、側踢、側蹬等搏擊動作中,身體的每一塊肌肉都參與了運動,而且發力要...
2011-08-05 -
瘦身減肥方法 教你3大招可快速提臀塑身
一個婀娜多姿的體態能從臀部的曲線襯托的淋漓盡致,所以說每一個人都想擁有一個凹凸有致的迷人翹臀,尤其是女性同志。但是天公不作美,由於一些不良的護臀習慣等因素的影響,很多人的臀部逐漸越來越下垂,變得...
2016-10-11