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隨時做瑜伽零成本塑身
1、洗臉時的瑜伽 一日之計在於晨,每天早上醒來的第一件事是什麼?非洗莫屬了。這段時間也可以有效地加以利用。對於沒空到公園打太極拳、跳土風舞的人別沮喪,就算上班再倉促,洗臉、刷牙還是免不了的,所以...
2012-09-27 -
教你練習瑜伽提斯減肥塑身
【導讀】教你練習瑜伽提斯減肥塑身,瑜伽大家都知道的,可以很有效的幫助我們達到減肥瘦身的目的,改變身材曲線,現在越來越多的愛美女性,會去選擇運動來給自己進行減肥瘦身,瑜伽和普拉提就是其中一種頗為受人...
2015-05-06 -
四式盛夏瑜伽 輕鬆消痘又塑身
除了通過食療或者調整作息時間、情緒狀態之外,通過運動來加強身體器官的功能,達到消暑、祛內火從而消痘美體的目的也正在被大家接受。同時,又可以鍛煉身體柔韌度,以及塑造身體各局部位元的線條,一舉兩得,樂...
2012-09-27 -
足不出戶也塑身!8個床上減肥小動作
養生之道網:工作繁忙,娛樂豐富,很多時候減肥需要擠時間,床上減肥小動作,大家都知道嗎?下面養生之道網為您總結了8個常見的床上減肥小動作,看看吧。 1、平躺扭動 平躺在床上,雙腿併攏,膝蓋彎曲,但兩隻...
2015-12-04 -
四式普拉提助你健康塑身
【導讀】四式普拉提助你健康塑身,普拉提,很多熱愛塑身的朋友們都不陌生,而且普拉提在國內已經非常的風靡了,那麼普拉提有哪些動作可以幫助我們塑身呢?今天小編就為大家帶來四式普拉提助你健康塑身,一起來看...
2015-05-05 -
七式孕婦瑜伽助你重塑身材
【導讀】七式孕婦瑜伽助你重塑身材,國外女星在懷孕時為知名的時尚類雜誌拍攝封面已經不是新聞了,她們在生完寶寶後身材都迅速恢復,是和孕期的運動所打下的基礎是分不開的,一起來瞭解下七式孕婦瑜伽助你重塑身...
2015-05-03 -
屈體瑜伽塑身法
【導讀】屈體瑜伽塑身法,瑜伽的功效很多,塑身是其中比較主要的一項,塑身效果比一般的運動好的多,其實瑜伽塑身效果到底如何還是要大家親身體驗一下才知道,一起來瞭解下屈體瑜伽塑身法吧。 屈體瑜伽塑身法...
2015-04-29 -
瞭解體質再選瑜伽 塑身養生超有效
養生之道網導讀:各式瑜伽並不是可以隨便選擇,想要達到瑜伽的保健功效先要分清體質,根據體質選擇適合自己的瑜伽。那麼,瑜伽指南教你如何根據體質選擇減肥養生瑜伽。 瞭解體質再選瑜伽 塑身養生超有效 一、...
2012-09-27 -
速效減肥 男士怎樣健康塑身
如今不止女士們注意養生,連男士們都要好好養生了,好多人都是為了自己的完美身材而奮鬥著。那麼,男士減肥方法也是比較重要的。要用最有效的方法來塑身才行的。那麼,下面就由小編來為大家好好介紹一下吧。 ...
2015-08-20 -
男性減肥方法 六方法有效塑身
減肥不是女人才做的事,其實有的男性朋友也是需要減肥的,男性如何肥胖容易得許多疾病,所以保持好的身材才有利身體的健康,那麼男性減肥方法有哪些呢,今天小編就教男性朋友六種方法有效塑身。 男性減肥方...
2013-10-28 -
耗熱瑜伽塑身大法
【導讀】耗熱瑜伽塑身大法,無需那些傳統的有氧和力量健身器械,只要一塊小小的瑜伽墊,你就能獲得一次具有超級效果的訓練--消耗熱量,塑造肌肉,一起看看耗熱瑜伽塑身大法吧。 耗熱瑜伽塑身大法 [1]...
2015-04-10 -
美體新招3大瑜珈塑身
【導讀】美體新招3大瑜珈塑身,相信每個人都注意到了瑜伽練習者們的下半部身體的柔韌性和力量是多麼的好。這是因為這些古老的冥想動作不僅要求你有強有力的呼吸還要求你的髖關節、臀部和大腿上要有活躍的肌肉,...
2015-04-09 -
6式塑身瑜伽雕塑全身提升氣質
【導讀】6式塑身瑜伽雕塑全身提升氣質,瑜伽有塑身和提升氣質的功效,同時還有愉悅身心的作用,是減肥人士的不錯選擇。下面推薦6式塑身瑜伽雕塑全身提升氣質,説明雕塑全身曲線,堅持一段時間氣質也會提升哦。...
2015-03-25 -
雙人瑜伽健康加塑身
【導讀】雙人瑜伽健康加塑身,雙人瑜伽的練習,旨在鍛煉肌肉,提高持續力、增強能量和活力。通過練習感受兩個人合二為一,與對方一起分享深度伸展,釋放體內所有的緊張並建立力量和持久力,同時也改善身體柔韌性...
2015-03-18 -
產後塑身瑜伽應該怎麼做
瑜伽是現下非常流行的一種減肥方式,身為時尚達人的我自然不會落伍,跟著學習班學習了幾次,漸漸地掌握了要領就懶得每次都到健身房,那我就在家自己練練,也買了錄影帶,長時間的摸索讓我慢慢的掌握了,也瞭解了...
2015-04-13 -
塑身瑜伽變魔鬼身材
【導讀】塑身瑜伽變魔鬼身材,柔韌性的增強能夠讓身體更加靈活,免受傷害的侵襲。因此我們在中級動作中為大家選擇了5個能夠鍛煉到平衡能力和柔韌性的伸展動作,大多針對腰、腿、腹部,那麼接下來我們一起來看看...
2015-03-11 -
塑身瑜伽 多練塑身瑜伽擁有麵條身材
減肥瘦身的方法是很多的,生活中女性朋友可以選擇練習塑身瑜伽,對於減肥瘦身是非常有幫助的,能使自己的身材越來越好,越來越迷人。那麼接下來就讓我們一起隨著塑身瑜伽視頻教程來看看吧! 多練塑身瑜伽擁有麵...
2017-03-05 -
塑身瑜伽 常做這動作身材曲線更迷人
瑜伽的好處是非常多的,有著非常好的減肥瘦身的作用,而且適合的人群也是比較廣泛的,常練有利自己的健康。那麼日常生活中究竟如何塑身瑜伽呢?接下來就讓我們一起隨著塑身瑜伽視頻來看看吧! 常做這動作身材曲...
2017-03-05 -
瑜伽球減肥視頻 塑身減肥“狠”起來
瑜伽的減肥功效相信大家都瞭解,很多女性也知道一些瑜伽減肥動作,但是每每做瑜伽是感覺到枯燥,那麼如果將瑜伽和健身球混搭一下,是不是健身就會變的有趣多了呢?下面就讓小編為你詳細介紹瑜伽球減肥方法吧! ...
2017-03-05 -
力量訓練4部曲完美塑身
減肥後的身體塑形,才會讓你更加美麗動人。最好的方式莫過於肌肉雕塑訓練。再說,力量訓練不再是,你想像中的鐵疙瘩:啞鈴和杠鈴的大重量器械了。現在的力量訓練,趣味性增加了許多,有了趣味性,想必害怕枯燥...
2010-08-06