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中醫教你有效減重 夏天塑身體質很重要
中醫減肥需要認清自己的體質胃熱濕阻型體質這類女性食欲“大大的好”,常有饑餓感。吃得多、吸收多,排出的卻很少,容易讓身材變形。減輕胃熱,降低食欲是該體質的減肥方法。1中藥法--喝出來的好身材梔子、黃芩...
2015-05-29 -
減肥塑身運動有什麼
愛美的人們總是想通過各種各樣的方法來塑身,單純的穿塑身衣服,吃減肥藥,或是節食等,是行不通的,這些方法不僅對健康身體不利,也起不到實質性的作用。其實運動鍛煉就是再好不過的減肥方法了,既能鍛煉身體,...
2016-01-18 -
盛夏瑜伽 消痘又塑身
半艦式 雙腿併攏,雙膝伸直,挺直腰背坐在墊子上。抬雙臂,雙手放於耳旁,掌心向前,儘量打開雙肩,正常地呼吸。呼氣時,身體略後傾,同時抬起雙腿,雙膝伸直。讓雙腳的腳尖和頭在一個平面上。雙腿和身體同地面形...
2011-03-07 -
瑜伽是可以塑身的嗎?
現在許多地方都有很多瑜伽館,練習瑜伽的人更是不計其數,尤其是一些肥胖的女性,總是想通過瑜伽來達到塑身的效果,但是有些人練了一陣子瑜伽以後,感覺效果並沒有想像的那麼好,這是怎麼回事呢?瑜伽是可以塑身...
2015-08-22 -
減肥喝什麼茶好 推薦5款夏日必備塑身保健茶
清腸排毒茶1山楂荷葉茶材料:山楂2錢、決明子3錢、陳皮1錢、杭菊1錢、荷葉1錢。做法:將所有材料放進濾袋,將濾袋放入保溫瓶裡,然後加入600毫升的沸水,加蓋10-15分鐘即可飲用。功效:胃熱痰濁型肥...
2014-06-04 -
秋季減肥食譜 男人瘦身巧喝紅酒塑身材
以前一直都是女性們在尋找各種可以減肥瘦身的辦法,現在越來越多的男士也開始注重自己的身材。男性減肥大多數人會選擇健身或者運動來塑形,但其實男性也可以選擇一些健康減肥食譜的哦!你們知道秋季減肥食譜都...
2017-02-16 -
女性月經期切忌穿緊身衣
女性月經期切忌穿緊身衣 女性在月經期時,會有大量經血流出,如果此時會陰部的透氣性不好,潮濕的環境可能造成一些微生物的滋生,一些黴菌性YD炎症就是這樣產生的,如果治療不及時,還可能上行感染到盆腔。而且...
2014-07-07 -
塑身美體減肥瘦身操 五步驟擁有完美曲線!
通過一些可以健美的操來達到減掉身上多餘的脂肪受到很多青少女們的青睞哦,通過做操可以達到瘦身的效果可以不用吃市場上那些有很多副作用的要哦,藥通常都是帶有一定的毒性的喲,所以可以不用吃藥就可以解決的問...
2017-03-06 -
8減肥瑜伽 塑身美體造就迷人好身材
編者按:瑜伽具有減肥的功效這是很多MM都知道的,但是瑜伽的種類分為很多種,不用種類的瑜伽具有不用的功效,具體是哪些種類的瑜伽具有減肥功效呢? ◎哈他瑜伽(Hatha Yoga) 在瑜伽最初傳...
2013-01-29 -
夏日塑身
夏天到了!野餐、燒烤、溫熱氣候,一年之中沒有其它時節比夏天更適合戶外活動,享受健康積極的生活方式了。這裡是一些你在這個泳裝季節裡需要牢記在心的簡單夏日塑身策略。 1. 喝足水分 體育鍛煉時,...
2010-08-06 -
花生球塑身 美女脫胎換骨
健康天后張淳淳老師率先再將風靡歐美的“花生葫蘆球(FITNESS BALL)”,推廣給日、港、台的朋友,同時結合國內外體適能教練與專家,研發出一套減壓、塑身運動課程,引領全民健康塑身運動。 美...
2010-08-13 -
春季減肥塑身怎麼做? 六款養生食譜幫你健康減肥
春季六款養生減肥食譜想要減肥,除了運動之外很多人都是選擇絕食。事實上這種方法並不健康,其實只需要在健康飲食的基礎上,選擇一些具有有減肥功效的食譜,那麼好身材指日可待。今天,小編就來和大家一起說說春季...
2015-03-23 -
產後瘦身衣
生完寶寶後大多數的媽媽們都會嘗試穿穿懷孕前那些特別顯身材的衣服,可是每當這個時候,媽媽們開始苦惱了,衣服拉不上去,裙子穿不上,鏡子裡的自己再也不是從前那個自己了。有的媽媽因此還會患上產後抑鬱症,對...
2014-05-14 -
塑身瑜伽 多做這種瑜伽動作能有效塑造曲線
生活中時常練習塑身瑜伽對我們的身材是非常有幫助的,而且塑身瑜伽的練習方法也是非常簡單的,不需要太大的動作跨度。那麼究竟應該如何練習塑身瑜伽呢?下面就讓我們隨著塑身瑜伽視頻教程來看看吧! 多做這種瑜...
2017-03-07 -
美容瑜伽視頻教程 塑身美顏全攻略
瑜珈不但是一流的健體術和健心術,同時還是一流的美容術。美容瑜伽會教你通過瑜伽練習美容護膚,修煉好氣色。接下來,小編介紹一套美容瑜伽視頻教程給你,你只要掌好好的練習,相信你的容顏會變得煥然一新哦,還...
2017-03-07 -
塑身瑜伽視頻教程 消滅惱人的脂肪
隨著瑜伽運動的普及,愛美女性都願意嘗試瑜伽減肥,覺得又簡單又方便,同時還不枯燥,對於身心健康都有一定的好處!那麼然而怎麼樣才能找到適合自己的瑜伽動作呢?下麵小編就推薦一套塑身瑜伽視頻教程,讓脂肪跟...
2017-03-07 -
有氧運動幫你產後塑身
什麼是有氧運動? 認識有氧運動就要和有氧運動做好朋友了,當然要先來認識一下魅力四射的它!有氧運動,全稱為有氧代謝運動,指以有氧代謝提供能量的運動,特點是強度低、有節奏、不中斷,持續時間長。這種...
2010-08-18 -
活力街舞,快樂塑身
我們不像乖乖女,穿裙子要粉嫩的顏色,戴鏈子要精緻的款式,衣服要剪裁得貼身,走路要顯得亭亭玉立。乖巧的美女年代已經過去了,在我們還未進入到elegant的年齡階段,先讓我們飽嘗一回恣意的灑脫,否則...
2010-08-20 -
簡單的塑身瑜伽怎麼做
上班族最大的苦惱就是缺乏運動,不僅是沒有時間,還有就是沒有好的運動場地。現在有一種很流行的運動,就是瑜伽。瑜伽不僅可以在室內鍛煉,而且還可以修身養性,是上班族最佳的運動項目。瑜伽的樣式也是極多的,...
2015-08-28 -
塑身減肥運動有哪些?
減肥不是隨意一種方法就能做到的,雖然有些方法短期內看似效果不錯,但是很容易反彈,甚至會威脅到人體健康,此時還是需要慎重對待的。最具有科學合理性的一種就是運動健身,不僅能夠大量的消耗熱量,將脂肪轉化...
2016-01-18