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什麼運動有效減肥呢?
減肥效果好不好受到很多因素的影響，不管是採用什麼樣的方法來減肥，都註定了要經過一個很漫長的過程。當然了運動減肥起到的效果還是很不錯的，它的優勢比較多，在消耗熱量的同時，還能加促身體的新陳代謝，因此...
2016-01-16 -
怎樣運動可以有效減肥呢?
大家都知道運動鍛煉是減肥的最佳選擇，這種方法不僅能夠避免對人體健康帶來的隱患，還會反過來起到健身的作用。當然了它在減肥方面之所以會發揮如此好的功效，就因為在運動的過程中能夠將脂肪轉化為熱量消耗掉，...
2016-01-16 -
瘦身瑜伽 多多練習這動作有效減肥瘦身
瘦身瑜伽是非常好的減肥瘦身的運動，對我們的身體健康多是非常有利的，而且減肥的效果也是非常明顯的。那麼生活中究竟如何練習瘦身瑜伽呢?下面就讓我們跟著瘦身瑜伽視頻教程來看看吧! 女人多練習這動作有效減...
2017-03-07 -
胡蘿蔔能有效減低患各類癌症風險
胡蘿蔔是日常生活中營養豐富的食物。近年來，國內外均報導，胡蘿蔔具有突出的防癌抗癌作用。 研究發現，缺乏維生素A的人，癌症發病率比正常人高2倍多。每天如能吃一定量的胡蘿蔔，對預防癌症大有益處。因為胡...
2017-03-07 -
最有效減肥的運動有什麼?
減肥方法多種多樣，最具有科學合理性的一種自然是運動減肥法了。之所以說生命在於運動是有道理的，人體只有不斷的運動，才能維持正常的運轉，保障人體正常代謝。只要能夠將體內多餘的脂肪燃燒掉，避免再次囤積，...
2016-01-13 -
那些被我們扔掉高效減肥食物
那些口味不好的蔬果皮、籽或葉子，你會怎麼處理它們呢?扔掉?事實上，這些被扔掉的“無用食材”，無一不隱藏著瘦身玄機。下面，我們就教你如何用廢棄蔬果皮、籽或葉子，讓你一月穩瘦12斤。 一、皮：被忽...
2014-05-22 -
1超強效減肥吃水果 十大水果吸光你的油脂
許多美眉們為了減肥節食運動，吃盡了苦頭。面對美食卻不能大快朵頤地享用，這應該是人生最痛苦的事情了吧！下面小編就教給大家如何在吃東西的時候也能吸走油脂，那麼我們一起看看是什麼東西具有這麼神奇的功效：...
2014-05-15 -
中年過胖加速大腦老化 教你3大有效減肥法
根據一項科學研究，體重過重或肥胖的中年人，大腦出現加速老化跡象。既然肥胖危害如此大？那麼應該如何減肥，吃哪些食物可以減肥？英國最新研究：中年過胖恐會加速大腦老化根據這項發表在《老化神經生物學期刊》（...
2016-12-23 -
春季減肥食譜大全 婚前高效減脂
1.〔香蕉奶茶〕 材料：去皮香蕉2根、鮮奶300西西、冷開水200西西 做法：香蕉、鮮奶、冷開水，放入果汁機中打成果汁，置冰箱中當茶飲溫服(可用微波或隔水加溫)。 功效：滋補生津、潤腸通便。適用於...
2017-03-08 -
柳丁減肥法 柳丁速效減肥單
導讀：柳丁減肥法，柳丁富含纖維，多食有助排便，能減少體內積聚毒素，所以吃柳丁對減肥的人來說是可取的。下面四季養生網小編就來給大家介紹一下，柳丁減肥法。 柳丁減肥法： 柳丁日常減肥法 早...
2017-03-08 -
快速有效減肥
很多人在減肥的時候，都希望能夠快速的進行，那快速有效減肥減肥方法也是比較多，在選擇的時候，也是可以以適合自己的為主，不過對減肥的時候，也是要注意不能隨意的進行，否則對自身健康，有著很大的損害，先對...
2014-05-30 -
夏天運動 大量出汗能否有效減肥
如何運動減肥最有效？很多人認為，運動時出汗越多運動效果越好。其實說運動出汗減肥是不科學。實際上，大量的汗液會帶走人體內鉀離子、鈉離子、鹽分等物質，對於體質不好的人來說，出汗過多就可能導致人體脫水...
2011-07-18 -
如何做好室內有效減肥運動呢
當今空氣污染十分嚴重，很多地方都出現了霧霾，許多時候由於天氣的限制人們無法到室外活動。那麼對於想要減肥的人而言是困擾的一件事情。又對於很多工作繁忙的上班族來說，運動減肥成了一種奢望，既沒時間又沒運...
2016-01-10 -
哺乳期如何有效減肥呢
在哺乳期間的時候我們到底該如何來減肥呢?哺乳期間減肥的話是必須要注意很多事項的，因為在哺乳期間還要給孩子餵奶，如果減肥的時候選擇節食的方法來減肥的話，那麼肯定對身體是非常不利的，這樣奶水也發育不好...
2016-01-10 -
一周快速有效減肥法
夏天馬上就要到來了，但是由於經過了一個冬天了之後很多人在不知不覺中胖了很多，現在夏天馬上就要來了，可是很多人都沒有瘦下來，所以大家現在肯定急於找一種減肥方法能夠讓自己在一個星期裡面就快速的瘦下來，...
2014-06-05 -
玉米的功效與作用 吃玉米能夠有效減肥
這個玉米真的是一種非常不錯的食材，這種食材有著非常多的功效與作用。那麼，今天小編就為大家詳細的介紹一下這個玉米的相關功效與作用以及這個玉米的幾種吃法，接下來趕緊跟著小編一起來看看吧! 抗衰老 ...
2016-01-20 -
9種強效減肥水果 遠離便秘 變身瘦美人
很多女生都有便秘難題，所有女生又都想只吃不動就能減肥，那麼，吃什麼減肥水果可以解決便秘問題呢？下面，小編就來推薦9種減肥水果，讓你輕鬆遠離便秘，變身瘦美人！減肥水果1、奇異果奇異果含有名為獼猴桃堿的...
2013-10-14 -
冬季有效減肥的美味食譜
甜豆木耳炒山藥 材料：木耳、甜豆、山藥、蔥花、花椒、雞精、鹽 做法： 1、木耳提前在涼水中泡發擇洗乾淨，甜豆擇去老筋，洗乾淨備用; 2、帶上橡膠手套將山藥去皮，在流動水下沖掉上面的粘液...
2011-11-21 -
春季喝優酪乳有效減小腹 優酪乳減肥食譜推薦
春季是適合減肥的好季節，關鍵是夏季不遠了，再不減肥，怎麼敢露胳膊秀美腿，下面小編為大家推薦優酪乳減肥法，讓你快速瘦身。 春季喝優酪乳有效減小腹 優酪乳減肥食譜推薦 適量地喝優酪乳能有效減小腹 如果...
2017-03-09 -
海帶的功效與作用 吃海帶能有效減肥
這個海帶的營養價值是非常高的，相信大家都知道，可是大家知道這個海帶的功效與作用是什麼嗎?今天小編就為大家詳細的介紹一下這個海帶的功效與作用以及這個海帶的吃法，趕緊來看看吧! 抗輻射 海帶的膠...
2016-01-28
