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六個健身動作，增肌減脂同時進行
很多人在進行運動時，很希望可以同時達到增肌和減脂兩項目標，這樣既可以將身體的贅肉減掉，又可以練出一個好身材。那麼真的有這樣的方法嗎? 一: 單腳弓箭步1: 1、右腳站穩地面，左腳往上抬至大腿與地面平...
2016-10-17 -
瘦人如何增肌，六種食物讓你告別“排骨精”
男性朋友們大多都想擁有一個健康結實的體魄，太過瘦弱不僅會讓自己看起來很沒有安全感，還可能給人以身體不好的錯覺。因此，男性為了告別“排骨精”的狀況，可以通過以下六種食物來增加肌肉量。 一: 蜜糖冰茶1...
2016-10-17 -
冬季養胃吃啥好？9種食物來護胃
最近受寒潮影響，我們的胃口是相當的好呀，尤其是吃火鍋的時候，那真是吃嘛嘛香。由於天氣的寒冷我們需要攝入更多的飲食，為身體提供熱量。但是如果進食不當會影響到胃腸道的健康，那麼，冬季保護胃腸吃什麼...
2016-01-30 -
吃啥補啥 適當食用動物肝臟能補腎
腎是人體五大內臟之一，起著調節體內酸堿平衡，排出代謝廢物，促進血紅細胞生成、預防貧血的作用。腎的作用如此之大，若是腎虛的人，身體也會有一系列不良的反應，例如：臉色暗沉、身體孱弱、胃口低下、頭髮乾...
2014-09-26 -
飯後吃啥水果能排出致癌物？
提示：研究人員發現，飯後吃個梨或喝杯熱梨汁，積存在人體內的致癌物質可以大量排出。調查結果顯示，吸煙或者吃烤肉等在體內聚集的強致癌物質多環芳香烴，在吃梨後會顯著降低，特別是喝了加熱過的梨汁。 梨是很...
2017-03-10 -
增肌鍛煉時間怎麼安排
增肌鍛煉其實就是我們平常所說的肌肉鍛煉，鍛煉肌肉和普通的體育鍛煉還是有所差異的，一般增肌鍛煉都是採取一些力量練習，這樣可以加速肌肉的形成。科學的認為增肌鍛煉的時間應該在下午4點到6點，或者是晚上8...
2015-11-22 -
健身房如何增肌
肌肉型男，相信是很多男生的夢想。那麼如何才能實現呢？除了要努力鍛煉外，好的、符合科學規律的訓練計畫也是必不可少的。那麼，健身者增肌如何才能實現呢？今天，就給大家講講健身房增肌方案。下面就讓我來為大...
2015-12-21 -
得了支氣管擴張不能吃啥
得了支氣管擴張不能吃啥?得了支氣管擴張需要進行全面的治療和護理，如果護理不當對患者的身體會造成很大的危害，甚至會加重病情，因此廣大患者需要瞭解支氣管擴張的護理方法，尤其是支氣管擴張的飲食禁忌也要全...
2016-05-25 -
支氣管擴張患者不能吃啥
支氣管擴張患者不能吃啥?支氣管擴張讓患者痛苦不堪，但是往往是因為一些不合理的護理方法讓患者的支氣管擴張病情加重，尤其是飲食不當危害性是很大的，因此廣大支氣管擴張的患者一定要瞭解飲食禁忌，才能更合理...
2016-05-24 -
肝血管瘤啥能吃啥不能吃
適宜食物：產熱量高和營養豐富的食物，如瘦肉、雞、魚、乳類及豆製品。新鮮蔬菜，芹菜、菠菜、番茄、蘿蔔、大蒜、鮮竹筍等。海產中的海帶、紫菜、海蜇、藻類，伴有習慣性便秘者，要常吃香蕉、柿子、西瓜、香瓜...
2012-02-12 -
男人腎虛吃啥好，六種食物補腎更有效
腎虛怎麼調理？這似乎是男性朋友們最常關注的話題之一。因為腎虛會引起尿頻尿急、頭暈耳鳴、早洩陽痿等眾多問題，補腎對於腎虛患者來說勢在必行。 一: 海鮮1: 海鮮可以增強性能力。男性精液裡含有大量的鋅。...
2016-10-17 -
備孕期間可以吃阿膠嗎 孕前吃啥有利優生優育
阿膠補血熟為人知，它能夠促進造血功能，促進凝血和降低血管通透性。服用後可增加體內鈣的攝入量，那麼如果是在備孕期，可以服用阿膠嗎？阿膠中還含有較豐富的鈣質，通過甘氨酸的作用，促進鈣的吸收和貯存，改善體...
2015-10-31 -
女性多喝優酪乳好“孕”來 孕前準備還吃啥好
大家都知道，女性在孕前要特別注意飲食方面的問題，很多食物在備孕期間都需要忌口。那麼，孕婦可以喝優酪乳麼？孕婦喝優酪乳有哪些好處呢？喝優酪乳的好處：喝優酪乳的好處之1、增強吸收率優酪乳是營養健康食品。...
2015-10-18 -
孕氣和重口味女性難相處 孕前吃啥助“孕力”
女性想要優生優育，在孕前就要多多注意自身的健康哦。那麼，下面我們就看看女性備孕期有哪些飲食禁忌？女性備孕飲食禁忌：辛辣食品在飲食方面，有些人偏清淡飲食，而有些人則偏重口味的食物。專家提醒准媽媽，在備...
2015-10-17 -
女人補血吃啥好 6食療讓你面色紅潤
很多的女人都需要補血，你知道女人該如何補血嗎?你知道補血補血應該吃些什麼嗎?今天小編就為大家帶來了幾款補血食療，可以對不同時期的女人進行補血，你想要學習一下嗎?那就馬上跟著小編去看看吧! ...
2016-04-25 -
須知新生兒餵養注意事項 新生兒餵養吃啥奶粉
新生兒都是比較的稚嫩的，一個不小心就會傷害到他們，所以應該怎麼樣的照顧新生兒也就成了一個比較嚴重的話題了，接下來，就介紹一些新生兒餵養注意事項，順便再解答新生兒餵養吃什麼奶粉好。新生兒餵養注意事項：...
2015-08-19 -
冬季產後受寒易留下月子病 月子期間要多吃啥
冬天總是最難熬的一個季節，處於月子期新媽媽由於產後身體虛弱，更害怕寒冷的冬季，為了防止新媽媽在坐月子期間受寒留下“月子病”，新媽媽要格外地注意保暖和禦寒，冬季坐月子女性可以通過飲食調整身體，通過攝入...
2016-01-06 -
這四種疾病易引起孕期咳嗽 孕婦咳嗽吃啥好
孕婦咳嗽的原因在臨床上是有很多種的，有的是可能是由感冒引起的，但是需要注意的是，不管是何種因素導致孕婦出現咳嗽的症狀，其都是不能隨意服用藥物的，而咳嗽如果咳得太多或太過激烈的話，是會使腹壓增加導致流...
2016-01-07 -
妊娠紋長出來以後再處理嗎？ 吃啥可防妊娠紋
很多媽媽在懷孕後都會出現很多妊娠紋，這樣的妊娠紋肯定是會影響美觀的，不少准媽媽在對於去除妊娠紋這一問題上都走了誤區，到底是哪些方式在錯誤的引導准媽媽呢？孕期去除妊娠紋誤區：誤區一：等妊娠紋長出來以後...
2015-12-07 -
老年人骨折吃什麼好 吃啥有助老人骨折恢復
老年人的骨骼在隨著年齡的增長會有變的脆弱的情況，許多老年人不小心就會有骨折的情況，那麼大家知道老年人骨折吃什麼好呢，老年人吃什麼好呢，老年人吃什麼水果好呢，下面讓我們來瞭解一下吧。 老年人由於年...
2015-12-02
