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春天跑步別忽視4大注意事項 跑步後如何補水?
春季,跑步最好的季節。那麼,春季跑步我們應該注意些什麼?跑步最佳時間春天裡跑步最佳時機是在飯後2到3小時。下午的時候,氧氣比較充足,而且人體肌肉啟動比較充分,所以,春天最好的跑步時間是下午4—5點。...
2017-03-17 -
夏季狂流汗要如何補水?
一、很多人沒有掌握補充水的正確方法,導致人體不能及時補充到所需的水分。如有些人感覺非常渴的時候才喝水,已經是亡羊補牢了。此時機體已嚴重缺水,身體的器官已經在一種極限情況下運行,一則會加大腦血栓、...
2011-05-05 -
白癜風患者夏天如何洗澡
夏天洗澡是個很平常的事情,可以清除汗液保持皮膚的清爽並降低體溫。但是,白癜風患者皮膚較一般人脆弱許多,洗澡須掌握幾項原則,以免影響皮膚健康。 1、夏季天氣熱時,身體容易出油出汗,汗液留在皮膚上容...
2012-07-17 -
夏天如何維持新生兒涼爽
夏季的酷暑天氣是很難讓人忍受的,更不用說小嬰兒了,小孩子身上可能會長痱子,這會讓你的寶寶身體發癢,所以父母在夏季要注意保持孩子身體涼爽。以下向你介紹幾種方法,希望可以給你帶來幫助。不要讓寶寶不透氣的...
2016-12-26 -
大夏天如何喝水最美容
1、餐前半小時補水最養胃 吃飯前半小時補水,既不會沖淡胃液影響消化,還會調動食欲,調節體內無機鹽濃度,減輕飯後鹽分攝入過多引起的體渴。 2、飲水量要適當 正常人每天清水的攝入量為2000ml~...
2010-07-30 -
人工餵養的寶寶如何補水?
人工餵養的寶寶如何補水呢?由於種種原因,新媽媽無法母乳餵養新生兒,這時就要人工餵養了。在這裡,小編提醒媽媽們,人工餵養的新生兒要及時補水哦。 人工餵養的寶寶需要補水 人工餵養的寶寶,則需要在兩頓喂...
2013-09-24 -
女人夏天如何調理宮寒
夏天的時候天氣比較炎熱,但是也暖不了女性的宮寒,宮寒依然會給女性朋友帶來比較大的傷害,那麼夏天的時候我們要怎麼調理女性宮寒呢?下面小編推薦4個方法幫你有效調理宮寒!夏季女性宮寒如何調理少吃寒涼之物夏...
2017-04-05 -
冬天在辦公室應該如何補水
上班族白天多數是呆在辦公室裡,夏天開空調窗戶緊閉 冬天怕冷也是窗戶緊閉,再加上冬天本來就乾燥,就會幹上加幹,這樣的環境會讓你的肌膚缺水,也容易口幹、上火,那麼,辦公族在冬季該如何補水呢? 冬...
2014-12-19 -
夏天如何為嬰兒添加輔食?夏天寶寶飲食原則
夏天要如何為嬰兒添加輔食呢?到了悶熱的夏天,寶寶和爸爸媽媽一樣缺乏食欲。為了保證寶寶的營養需求,媽媽要注意寶寶的飲食哦。 一、夏天嬰兒飲食原則 1、勤給孩子喂水:嬰兒的身體內水分占體重的70%左右...
2013-06-13 -
夏天如何為寶寶洗澡
夏天到了,要頻繁為嬰兒洗澡。在這裡,小編要提醒家長為寶寶洗澡不僅要注意著涼還要注意安全哦。 一、夏季洗澡前的準備 新手父母第一次幫寶寶洗澡時,若是沒有事先學習或是未準備充足,一個不小心,很容易造成...
2013-07-12 -
如何補水?小心女性不吃主食最易脫水
我們總在強調喝水的重要性,飲水不足很容易引發各種小病小痛,可是你知道嗎?除了喝水不足容易造成脫水之外,不吃主食的人、月經期女性、壓力大的人等9類人也極其容易脫水。對此,小編提醒這9類人要注意預防脫水...
2014-11-19 -
秋冬如何補水?女性補水抓住7個時機
水是我們生命之源,人們生活都離不開水。缺水會導致身體機能退化,從而引發各種疾病。怎樣補水才能讓身體始終保持充足水分呢?今天我們一起瞭解在工作中和運動時應該如何補水,讓你能充分利用好生活中的各種補水好...
2014-11-13 -
冬季如何補水?三招讓你愛上喝水
“要多喝水”這句話想必你已經聽的都快不厭煩了吧?多喝水的好處還需要再三提醒麼?美國加州大學洛杉磯分校人類營養中心副主任、康寶萊營養學院及營養諮詢委員會成員蘇珊·鮑爾曼博士列舉一些科學原理:人體中水比...
2014-12-26 -
冬季如何補水?3大私家秘笈讓你水潤整冬
在冬天,皮膚會出現各種各樣的問題,如乾燥、起皮、起皺等等。那麼,冬季的肌膚該如何補水呢?小編這裡有很多私家秘笈,能夠讓你整個冬季的肌膚水潤潤!冬季補水吃什麼?1、白蘿蔔蘿蔔含水量高達93.4%,是冬...
2014-12-25 -
夏天如何防暑降溫
心靜自然涼,人到了夏天,由於晝長夜短,由於高溫,人的心火就會更加旺,此時更需要調整自己的心靜,遇事不要太急,更要學會讓自己多休息,由其要避免過度勞累。要保持充足的睡眠,多休息。白天儘量不要出門,...
2014-06-11 -
夏天如何預防蚊子叮咬
一、晚上的時候,關掉所有的燈之後,把風扇打開,可打死不少的蚊子的。或者用透光性很強的橘子色的玻璃紙套處燈泡,蚊子便會來無影去無蹤的。 二、補充維生素B,維生素B本身就是人體所需要的一種成份,而...
2014-06-19 -
夏天如何正確給眼睛防曬
紫外線對眼睛有哪些傷害 專家解釋,科學研究不斷強調,紫外線的傷害是逐漸累積且永久的。與紫外線相關的眼球疾病很多,從外到內常見的有以下幾項: 眼瞼:除產生色素沉澱、曬斑之外,也增加罹患皮膚癌的...
2014-07-09 -
夏天如何健康吃海鮮
夏季是吃海鮮的好季節,海鮮中豐富的成分,會及時補充人體所需營養;但是值得大家注意的是,夏季吃海鮮有很多講究,如果不注意的話,將會得不償失;如果還不清楚吃海鮮注意事項的朋友,趕緊來看看吧。 1....
2012-07-08 -
腎病MM冬季如何補水更科學
腎病MM飲水要根據“口渴”的信號 眾所周知,水腫是腎病患者的常見體征之一,特別是眼瞼、雙下肢水腫,有時還會出現腎積水等嚴重現象。腎病患者的飲水在日常飲食調護中很重要。飲水不當會加重病情,增加治療...
2013-01-05 -
夏天如何健康吃羊肉
羊肉一般都是在冬季才會非常的盛行,在中醫上羊肉有進補的功效,在冬季吃羊肉非常符合養生,那麼在夏季羊肉可以吃嗎?在夏季吃羊肉的時候怎樣不會上火呢? 很多人認為羊肉的火氣很大,適合冬令進補,夏天食...
2012-08-04