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盤點:不能生吃的蔬菜
要想生吃蔬菜,最好選擇那些無公害的綠色蔬菜或有機蔬菜,在無土栽培條件下生產的蔬菜,也可以放心生吃。洗一洗就可生吃的蔬菜,包括胡蘿蔔、白蘿蔔、番茄、黃瓜、柿子椒、大白菜心等。這些蔬菜中所含的營養...
2011-05-04 -
盤點:老人每天至少吃的蔬菜水果
蔬菜水果中富含維生素、礦物質和纖維。 越來越多的證據顯示,每天攝入400克蔬菜水果可降低冠心病和某些癌症的發病率。 就營養素來說,香蕉富含鉀,葡萄乾、花椰菜等富含鐵,綠葉蔬菜、竹筍、橘子都富含...
2009-10-21 -
糖尿病患者應該多吃的蔬菜
黃瓜(青瓜) 含糖量僅1.6%,可為糖尿病人提供維生素C、胡蘿蔔素、纖維素和礦物質。黃瓜中的丙醇二酸有抑制醣類轉變為脂肪,是肥胖的糖尿病人及合併高血脂的糖尿病人的食療蔬菜。 苦瓜 性寒...
2010-02-03 -
適合康復癌症患者吃的蔬菜
適合康復癌症患者吃的十大健康蔬菜,蔬菜自古以來是人們飲食中不可缺少的組成部分,自然界中存在著許多防癌抗癌物質,其中最容易選擇的是蔬菜,科學家們研究證實,科學地選擇食用蔬菜對預防癌的發生有著重的作...
2012-12-20 -
簡單易學,適合寶寶春夏季吃的幾款輔食!
一般寶寶到了4個月以後就可以適當地添加一些輔食,一方面它可以滿足寶寶對多樣化食物的需求,另 一方面它可以有效地補充寶寶身體發育所需的多元化營養成分。下面幾道簡單易學,快速上手的寶寶輔食,寶媽們趕快學...
2017-04-11 -
糖尿病病人適合吃的蔬菜
蔬菜類一般都含有較大量的食物纖維,進食後對控制有益。選擇品種時,宜選用含碳水化合物及熱量極少的蔬菜。進食量較大時,應扣除相應量的主食。 一般來說,對含碳水化合物量很少的蔬菜不作嚴格的限制。每進食...
2012-11-30 -
怎樣搭配孩子愛吃的蔬菜
蔬菜與寶寶發育關係密切,那如何才能讓寶寶愛上蔬菜、養成良好的蔬菜習慣、吃出最安全的蔬菜營養呢? 合適的蔬菜類型 寶寶很小,還不能夠咀嚼食物,而蔬菜具有苦味,因此會讓寶寶覺得口感不好,不願意嘗試...
2012-10-16 -
飲食常識:適宜生吃的蔬菜有哪些?
合理的搭配能將蔬菜本身的營養發揮得淋漓盡致,但是錯誤的搭配也容易流失營養,有的蔬菜生吃營養很豐富,有的蔬菜則需要焯一下水,而有的蔬菜必須煮熟才能吃,所以生活中有很多飲食常識,等待著大家去發現。...
2013-07-01 -
介紹幾種不適合生吃的蔬菜
蔬菜含有人體不可缺乏的營養素,多吃蔬菜對身體健康很有幫助。。但是,並不是所有的蔬菜都適合生吃的,有些蔬菜煮過才有利於營養的吸收。下面小編就給大家介紹幾種不適合生吃的蔬菜。 第1類:馬齒莧等野...
2013-06-09 -
孕媽咪不適宜吃的蔬菜水果種類
懷孕期間孕媽咪要多多補充維生素,可以從各種蔬菜水果中提取這些身體所需的維生素。現在市場上的蔬菜水果眾多,但不是所有的蔬菜水果孕媽都適宜吃。下面來看看有哪些孕婦不宜吃的水果。 懷孕不宜吃的水果 ...
2013-09-10 -
怎麼做出既營養又好吃的蔬菜食品
蔬菜的營養價值很高,但是如果做法不當則會使很多營養流失。那麼怎麼才能做出既營養又好吃的蔬菜呢? 先洗後切。 如果先切後洗,蔬菜切斷面溢出的維生素C會溶于水而流失。切好的菜也要迅速烹調,放置...
2013-08-01 -
盤點“胖胖”該吃的蔬菜
綠豆芽='_blank' href='/baike/bailuobo/'>白蘿蔔 alt="蔬菜養生——大眾 養生網" src="http://static.cndzys.com/20160922/...
2013-04-08 -
不可以生吃的蔬菜都有哪些
蔬菜可以生吃,但是生吃的蔬菜是否安全呢,下面小編就為大家介紹一些不可以生吃的蔬菜。 1、富含澱粉的蔬菜:如土豆、山藥等,因為富含澱粉,而澱粉粒不易破裂,必須熟吃,否則無法消化。 2、含有某...
2013-07-07 -
不能隨便吃的蔬菜種類
蔬菜人們天天都要吃,但有很多蔬菜其實是不能隨便吃的。因為有些蔬菜具有藥性,因此一些特定人群吃蔬菜也要多多注意。下面就來介紹下各種蔬菜的藥性和適宜人群。 韭菜具有壯陽的作用,小孩子不能吃。 ...
2013-05-01 -
菜市場這幾種常吃的蔬菜,便宜送你也不要隨便拿,很多人都沒有注意到這點
蔬菜是很多家庭都必備的家常食材之一,每天到菜市場選購新鮮的食材時很多家庭必做的一件事,我姥姥每天都愛在下午6點以後去選購食材,她們老一輩的人節約習慣了,覺得說下午晚點去菜市場上很多賣剩下的菜就會各種...
2017-04-19 -
被稱作最難吃的蔬菜魚腥草,到底是能致癌還是治癌,終於有答案了
一提到魚腥草,大家應該都是連連搖頭吧,說實話,小編長到這麼大都沒嘗試過魚腥草的味道。但是據說魚腥草的營養價值是非常高的,先上圖給同樣沒見過魚腥草的朋友看看。 魚腥草味辛,性寒涼,歸肺經。能清熱解毒...
2017-04-23 -
芹菜是經常吃的蔬菜,但也有這個危害,很多人不知道
芹菜是常用蔬菜之一,既可熱炒,又能涼拌,深受人們喜愛。近年來諸多研究表明,這是一種具有很好藥用價值的植物。 芹菜含鐵量較高,是缺鐵性貧血患者的佳蔬。芹菜是治療高血壓病及其併發症的首選之品。對於...
2017-04-28 -
芹菜是家常吃的蔬菜,但也有這個隱患,很多人不知道!
芹菜是老百姓餐桌上最常見的一種蔬菜,芹菜中含有豐富的各種維生素,膳食纖維對促進人體的健康有很多的好處。這些年許多研究標明,這是一種具有極好藥用價值的植物。 芹菜含鐵量較高,是缺鐵性貧血病人的佳...
2017-04-30 -
想讓夏季吃的不重複,這幾道美食吃貨們趕緊學著點,家庭主婦也趕緊收藏吧!
美食,貴的有山珍海味,便宜的有街邊小吃。其實美食是不分貴賤的,只要是自己喜歡的,都可以稱之為美食。美食吃前有期待、吃後有回味,已不僅僅是簡單的味覺感受,更是一種精神享受。世界各地美食文化博大精深,營...
2017-05-14 -
糖尿病能吃的蔬菜有哪些?糖尿病的兩款營養食譜
糖尿病能吃的蔬菜有哪些呢?雖然糖尿病的飲食會有很多的禁忌,但是在眾多的蔬菜裡有很多都是適合糖尿病人吃的。在這裡,不僅要為大家介紹糖尿病可以吃的蔬菜,還有糖尿病的營養食譜推薦給大家,快來看看吧。糖尿病...
2017-10-08