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夏季吃什麼蔬菜祛火
一、夏季吃什麼蔬菜祛火二、夏季祛火食物推薦三、夏季飲品食譜夏季吃什麼蔬菜祛火1、苦瓜:苦瓜是夏季去火的首選蔬菜,它的降火排毒功效都非常顯著,食用苦瓜還有抗癌和增強自身免疫能力的功效,絕對是一舉多得的...
2016-08-23 -
最適合冬季吃的十種蔬菜 清腸健胃輕鬆過冬
在寒冷而又乾燥的冬季,飲食的原則是以“甘平為主”,即多吃有清肝作用的食物,蔬菜如豆芽菜、菜花、胡蘿蔔、芹菜等。其中的吃法也是多種多樣。最適合冬季吃的十種蔬菜 清腸健胃輕鬆過冬1包心菜其維生素C的含量...
2014-01-07 -
最適合冬季吃的十種蔬菜 預防疾病超有效
冬季天氣寒冷,病毒又容易乘虛而入,冬季養生顯得舉足輕重。飲食的原則是以“甘平為主”,即多吃有清肝作用的食物,蔬菜如豆芽菜、菜花、胡蘿蔔、芹菜等。其中的吃法也是多種多樣,下面為大家介紹最適合冬季...
2016-12-27 -
夏季吃什麼蔬菜最補水 西蘭花生菜鎖水抗癌效果好
夏季補水蔬菜1西蘭花含水量90.7%。西蘭花富含膳食纖維、鉀、胡蘿蔔素和維生素C,是十字花科食物中唯一含有萊菔硫烷的蔬菜,該物質可提高人體免疫力,有助於清除體內的致癌物。2芹菜含水量95.4%。芹菜...
2014-07-03 -
夏季吃蔬菜如何挑選? 瓜類蔬菜炎熱天氣最提神
適合夏季吃的蔬菜1涼性蔬菜夏季對人體最重要的影響是暑濕。暑濕侵入人體後會導致毛孔張開,出汗過多,造成氣虛,還會引起脾胃功能失調、消化不良等其他不適。而食肉過多,會使人的體質呈酸性,多內熱。因此,適當...
2014-05-26 -
夏季吃什麼防曬 常吃10種蔬菜最有效防曬
常吃10種蔬菜最有效防曬1西蘭花西蘭花捲心菜及球莖甘藍等食物中所含的異硫氰酸鹽具有抗癌作用。這種物質還可促進保護酶的產生,保護細胞免受紫外線侵害。挑選西蘭花時,手感越重的,品質越好。不過,也要避免其...
2015-07-09 -
夏季吃這些素顏都不怕 盤點夏季養顏蔬菜
夏季吃什麼蔬菜防曬?1絲瓜“易黑族”不妨在酷暑暴曬後吃點絲瓜,絲瓜富含防止皮膚老化以及增白皮膚的微量元素,多吃可以使肌膚潔白細嫩。長期食用絲瓜或用絲瓜液擦臉,可以讓肌膚柔嫩、光滑,並可預防和消除痤瘡...
2015-05-05 -
夏季吃莧菜 最佳養生蔬菜
莧菜本是一種野菜,亦稱為“鳧葵”、“荇菜”、“莕菜”,根據它豐富的營養,也被人們譽為“長壽菜”;有史記載:在古代的一部按漢字形體分部編排的字書——《玉篇》中,可以查到“莧”讀“汗”,所以也有稱莧菜...
2017-03-06 -
適合冬季吃的13種蔬菜盤點
冬季是個寒冷的季節,飲食上還是以溫補為主,為了足夠的營養和合理的飲食,蔬菜是我們每天的必需品,那麼冬季吃什麼蔬菜對身體好呢?今天小編就和你一起來看看最適合冬季吃的蔬菜。 包心菜 其維生素C的含...
2013-11-27 -
中醫講述在冬季吃最好的蔬菜
【導讀】冬季養生有很多方法,膳食就是一種,民間有句俗話叫“春吃花、夏吃葉、秋吃果、冬吃根”.現在正值冬季,對應著冬吃根的說法。中醫講述在冬季吃最好的蔬菜,換句話說,就是在嚴寒時節,我們要多吃一些根...
2014-12-06 -
夏季吃山楂易傷氣 夏季需少吃的7大食物
夏季吃山楂易傷氣 夏季需少吃的7大食物 夏天這個季節是胃腸道疾病的高發期。那麼有哪些食物容易引起胃腸道疾病的發生呢?應該少吃哪些食物呢? 1、山楂 山楂酸甜可口,具有消食化積的特殊作用,是增進食欲...
2017-03-08 -
四種蔬菜夏季吃了有效解暑
由於夏天的氣候原因,我們的日常飲食習慣也應加以調整。比如多吃含水量多的瓜類蔬菜,多吃清熱去濕的涼性蔬菜,多吃解火敗毒苦味蔬菜,多吃抗炎殺菌的蔬菜。吃這四類蔬菜,都能除煩解暑。 夏日酷熱潮濕,各種疾...
2017-03-08 -
什麼樣的蔬菜才算是夏季殺菌菜呢、
夏季,為了保證胃腸道的健康,我們在平常的生活當中我們可以多吃一些殺菌菜。那哪些才是屬於我們生活當中的殺菌菜呢? 在夏季我們經常會發生一些呼吸道疾病和病毒、細菌的感染,比如乙型腦炎、蚊蟲叮咬感染發炎...
2017-03-08 -
夏季飲食七大注意事項....夏季更適宜食用的蔬菜...
夏日飲食注意事項 夏季氣溫升高,人的食欲也隨著發生改變,此時人的腸胃功能最弱,飲食稍有不慎就容易引發腸胃疾病。專家提示,在這個特殊的季節,飲食上必須注意調節,該吃的適量吃,不該吃的堅決不能吃,所謂...
2017-03-09 -
四種蔬菜不宜生吃 夏季吃蔬菜注意哪些
隨著天氣一天天變暖,人們的口味也跟隨著一天天變化。從冬天喜歡吃熱食物轉變為夏天喜歡吃生冷食物。 尤其是新鮮蔬菜,生吃不僅口感倍好,而且總讓人覺得沒有經過高溫煮燙過,維生素沒有被破壞,所以更營養。 ...
2017-03-09 -
夏季吃六種蔬菜幫寶寶敗火
氣候炎熱、乾燥,很多人都會有上火的症狀,而嬌嫩的小寶寶更容易出現上火的狀況。寶寶上火怎麼辦?新手爸媽面對這種常見問題往往顯得手足無措,其實多吃點蔬菜就可以幫助寶寶敗火啦。夏季吃六種蔬菜幫寶寶敗火寶寶...
2013-07-15 -
夏季最刮油的蔬菜!還不趕緊吃?
近年來,吃蔬菜的飲食風尚漸為大眾接受。尤其是體形較為豐滿的女性,甚至把吃蔬菜當成了習慣。不可否認,多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物,的確對減肥有幫助。不過,想達到健康減肥的效果還需瞭解蔬菜的營養...
2016-07-13 -
素食養生:夏季吃什麼蔬菜好?
每到夏季,果蔬就成了更多素食達人的最佳選擇,但市場上的蔬菜眾多,現在,素食主義一族是不是很發愁該怎樣選擇呢?今天,我們就跟著小編來盤點一下夏季養生的素食蔬菜吧。素食蔬菜:是指可以做菜、烹飪成為食品的...
2013-06-20 -
立夏時節 適宜吃的蔬菜水果
現在已經是夏天了,在夏天這個炎熱的季節,超市里水果也不斷的增多,人們選購水果的時候一般是根據口味選擇,有的人還會根據水果的水分多少等等進行選擇和挑選,有時候也會挑花了眼,所以,接下來我們就給大家講解...
2016-05-14 -
盤點五種糖尿病可以吃的蔬菜
一旦得了糖尿病,及時和積極的治療是最關鍵。隨著現代人對食材的認知以及對食療的認可,選擇什麼樣食物調理糖尿病更受歡迎!那麼糖尿病吃什麼蔬菜好呢?糖尿病有什麼治療和護理的食譜呢?一起看下吧!糖尿病能食用...
2017-08-05