-
秋季如何養生 防秋燥可吃6種食物
立秋之後大家會略微感受到秋季的乾燥,隨著秋意越來越濃,秋燥會更加明顯。秋燥是人在秋季感受燥邪而發生的疾病。燥有兩種不同的性質:一偏於寒,一偏於熱。人體極易受燥邪侵襲而傷肺,出現口乾舌燥、咳嗽少痰等各...
2014-08-22 -
乙肝患者夏季如何養肝 多吃五種食物
運動 好多乙肝患者不注意運動,在辦公室內加班加點。熬夜使自己很累,這種方式是很不合理的。乙肝患者切忌疲累,因為機能本身受損,如果勞累過度容易導致舊病復發。 運動是增強抵抗力的主要手段,現在的...
2016-07-06 -
老人秋季如何養生,注意6個要點
秋季天氣開始變得乾燥,很多老年人也會覺得身體這不舒服那不舒服,那麼秋季老人應該如何養生呢?今天我們就來學習下老人秋季養生的7個要點。 1、調節飲食,養肺生津 由於五臟衰弱,腸胃薄弱,如果飲...
2016-08-12 -
炎炎夏季如何養肺護肺
“夏三月,此謂潘秀。天地氣交,萬物華實。夜臥早起,無厭於日。使志無怒,使華英成秀,使氣得泄,若所愛在外。此夏氣之應,養長之道也。”(《素問·四氣調神大論》)說明夏天是萬物繁榮茂盛、陽長陰消的季節,...
2017-03-09 -
老年人冬季如何養生?要選對補品巧運動
在寒冷的冬天裡,老年人要如何養生呢?有很多人都有在冬天吃補品的習慣,要提醒老年朋友的是選擇補品和進補都應該要科學,不可盲目。同時,老年人在冬天還應該要多鍛煉才行。老年人冬天養生原則冬三月草木凋零、冰...
2016-12-30 -
春季如何養生 上班族午睡有妙招
每天8小時候的工作日,上班一族都處於忙碌的狀態,春天又是人體處於困乏的狀態,上班族春季如何養生才能擁有好的精神? 春季養生保健知識 長期伏案而睡會導致感冒、手臂酸疼,甚至是眼球變形、青光眼和...
2013-02-20 -
秋季如何養生 記住五大飲食養生原則
老中醫提醒,立秋節氣到來,飲食也要與夏季有所不同,注意飲食才能更好地在季節變換的時候進行養生。 1、不要暴飲暴食 一般人到了秋季,由於氣候宜人,食物豐富,往往進食過多。攝入熱量過剩,會轉化成脂肪堆...
2017-03-10 -
夏季如何養胃,推薦八種養胃食物!
夏季是腸胃疾病的高發季節,很多人因為貪涼常常吃一些生冷的東西,正因為如此而容易引發腸胃疾病。那麼夏季如何養胃呢? 夏季養胃的食物 1.菠菜 菠菜可促進胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;...
2016-07-04 -
秋季如何養生減肥呢
酷熱的夏季即將結束,秋季正馬不停蹄的向我們奔來,在這秋季如何養生減肥也是我們這些胖點的朋友熱議的話題。每個季節都有自己獨特的瘦身原理,如果一個女人或者是胖點朋友掌握了各個季節的養生減肥方法那是該多...
2015-12-26 -
夏季如何養胃 推薦5款養胃食物
進入夏季,天氣炎熱,為瞭解暑,很多人喜歡吃生冷的食物,殊不知,這樣對胃部的傷害很大,夏季是腸胃疾病的高發期,我們要注意預防腸胃疾病,那麼夏季如何養胃呢? 夏季養胃的五種食物 1、紅薯可養胃...
2016-05-05 -
秋季如何養生 須警惕6個注意事項
秋季養生怎麼做?很多朋友都不知道在秋高氣爽的時節裡應該怎麼保健身體,今天不如就讓小編帶你來看看秋季養生的6個注意事項。 秋季養生怎麼做? 1、細嚼慢嚥 這個是很重要的,如果我們吃飯吃的太...
2016-08-19 -
氣虛體質在春季如何養生
氣虛體質在春季如何養生 1、飲食調養 脾主運化,為氣血生化之源,氣虛體質者的飲食調養可選用具有健脾益氣作用的食物,如黃大豆、白扁豆、雞肉、鵪鶉肉、泥鰍、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。少食具有耗...
2016-04-06 -
秋季如何養生 秋季養生食譜大全
秋季食譜大全 第一:粥類食譜 栗子粥 材料:大米、栗子、食鹽 做法: 1、將栗子去皮之後洗乾淨,然後切碎備用; 2、大米淘洗乾淨之後備用; 3、將大米和栗子一起放入鍋中,加入適量...
2014-08-18 -
血虛體質冬季如何養生調理
由於冬季的到來,很多人在這個時候都喜歡上了養生,覺得換季節了自己的身體應該好好的保養一下了,可能大家不知道不是因為冬季才能養生的,才能保護自己的身體的,平時應該多關注一下自己的身體,尤其是血虛體...
2014-09-23 -
夏季如何養心 4茶飲養心安定神志
以下茶飲做法皆相同,將全部材料分4份,每次取1份,放入保溫瓶中,加沸水250~350c.c.沖泡後燜約5分鐘,過濾後即可飲用,4份茶飲2天內喝完即可。 夏季如何養心 刺五加強心茶 材料:刺...
2013-07-17 -
女人春季如何養生?六大水果養好女人
春天是萬物復蘇的季節,也是人們新的開始的一個季節。但是春天是非常的乾燥的,對於我們的身體來說會缺失很多維生素。那麼,女性春季要如何養生呢?為大家介紹幾款春季水果養生又健康。 六大水果,養出芳...
2016-02-24 -
夏季如何養胃?根據“口感”來選擇養胃的食物
胃病已經成為許多上班一族的職業病,由於工作的繁忙,進餐時間的不定時導致疾病上身,而胃病更需要進行從內裡的調養,才能從根本上除掉病根,如何養胃?飲食的調理就更重要了。胃病成為了都市人的常見疾病,而胃病...
2013-08-01 -
老人冬季如何養生 要注意什麼
一、重調飲食 在冬季,中老年人的日常膳食應以溫、補為主,宜吃一些高熱量、高蛋白的食品,合理安排一日三餐,做到稀幹搭配、葷素夾雜,要避免或少吃涼食、刺激性食物和一些油性大不易消化的食物。 二...
2015-11-11 -
夏季如何養胃 不妨試試五種食物
進入夏季,天氣炎熱,為瞭解暑,很多人喜歡吃生冷的食物,殊不知,這樣對胃部的傷害很大,夏季是腸胃疾病的高發期,我們要注意預防腸胃疾病,那麼夏季如何養胃呢? 夏季養胃的五種食物 1、紅薯可養胃...
2016-05-24 -
秋乏怎麼調養 秋季如何養生
到了秋季,很多會秋乏,秋乏需要一段時間的調整,調整要從運動和飲食兩方面入手,秋季也分不同的階段,每個階段都有不同的養生方法,下面我們來看看具體的介紹。 民間諺語說得好“春困秋乏夏打盹,睡不醒的...
2014-09-10