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夏季跑步 夏天早上起來跑步對身體好嗎
夏天到了,儘管天氣很炎熱,但是還是有很多朋友堅持跑步,由於天氣比較熱,很多人都會在早晨跑步,那麼夏季早晨跑步好嗎?男人夏季跑步的好處有哪些?夏季跑步注意事項又有哪些?感興趣的朋友可以來看看哦! ...
2016-06-02 -
8個方法助孩子走出自卑心理
方法步驟: 01 改變形象法 心理自卑的孩子,通常具備說話吞吞吐吐、走路畏縮等特點。從說話的音量、走路的姿勢入手,便可改變他們的心態。 02 語言暗示法 積極的語言能使人產生積極的情緒,...
2016-11-25 -
如何克服害羞的心理
方法步驟: 01 要正確地估價自己:不要孤芳自賞、自詡清高;也不要盲目自卑,總認為別人瞧不起自己,為了維護自尊而不敢主動與他人交往。前者應學會尊重別人,後者應要有自信。總之,應正確地估價自己,正視...
2016-11-23 -
心理減壓方法 幫您遠離職場強壓
壓力就是我們很多人會遇到的事情,畢竟生活就是很艱辛的,壓力也是我們生活中必要的調和劑。聽那些感歎“壓力太大”的明星之言,頗有“幹錯行”的悔恨之意,好像是幹了世界上最辛苦最危險壓力最大的工作。其實...
2016-08-12 -
上火怎麼辦 夏季上火中醫有啥好辦法
現在正是夏天了,我們會發現天氣開始熱起來了,而且上火現象也變得非常的嚴重,如果這個時候不降火的話,不是出現嘴裡面長泡,就是牙疼等。那麼上火怎麼辦呢?中醫是如何降火的呢,哪些穴位能夠去火呢,來看看...
2016-05-12 -
【夏季影響白領健康的心理疾病!】
夏季烈日炎炎,高溫逼人,對心理鐘、生理鐘的運轉均不利,極易引起心理上的焦慮,出現煩燥不安、好發脾氣等現象。夏季影響白領健康的心理疾病有哪些?您知道嗎?下面就讓我們的專家為您具體介紹,希望能給您帶來...
2017-03-14 -
夏季酷熱心理焦躁怎麼辦
第一,根據情緒調整工作計畫。 美國加州大學洛杉磯分校抑鬱研究中心主任伊恩·庫克表示,夏天很多人一天中情緒波動很大,比如上午昏昏欲睡,傍晚腦子清醒等。可以根據此適當調整工作安排,比如白天見客戶、...
2011-08-15 -
哪些食物可祛除夏季心火
有沒有什麼辦法可以讓女性輕鬆去“心火”的呢?給大家介紹幾種食物吧! 夏日以心火為主 常見的上火症狀有“心火”和“肝火”等,夏季則以“心火”多見。心開竅於舌,舌為心之苗。中醫認為,舌頭總的來講...
2012-06-07 -
夏季心情煩躁吃什麼好?
現在正值夏季,天氣炎熱乾燥易使人產生心情煩躁等症狀。中醫認為,心對應夏,夏季心陽最為旺盛,人們極易出現煩躁不安、好發脾氣等症狀。所以,夏季要特別注重對心臟的養護,多喝牛奶,多吃豆製品、雞肉、瘦肉...
2011-05-24 -
夏季心情煩躁該如何解決?
夏季由於天氣的燥熱,人們普遍感覺身體不適,心情也會莫名的煩躁起來,嚴重的影響到正常的生活和作息,所以我們炎炎夏日也要將心情放輕鬆,將煩躁的情緒擋在身體之外。 第一,根據情緒調整工作計畫。 ...
2013-03-09 -
夏季心情煩躁吃什麼好 5樣食物推薦
夏季天氣炎熱,人也變得十分敏感。稍微遇到一點小事就想發火,雖然煩躁是一種正常的情緒反應,偶爾這樣也無需過於擔心,但是如果天天如此,就難免會影響到工作效率。下面小編就為大家推薦幾種食物助你緩解夏季煩...
2016-08-03 -
夏季心浮氣躁 四穴位療法
夏天人體陽氣是最最大的時候,這個時候很容易心浮氣躁,怎麼樣能緩解這種急躁呢,下面我們看看通過中醫四穴位療法是怎麼做的? 夏季養生:神奇的穴位療法 內關穴 我們把手心向上,用力握拳的時候,...
2013-05-03 -
警惕夏季心臟“不堪重負”
心血管功能對氣溫變化最為敏感,氣溫的驟然升高或降低,都會誘發心絞痛,甚至心肌梗死。專家提醒患有高血壓、冠心病等慢性疾病的人,在炎熱的夏季要防患於未然,警惕心臟中暑。 1、合理膳食 夏季人的消化道功...
2010-07-23 -
夏季心力衰竭 學會4個護理方法
心力衰竭學會4個護理方法 1、合理休息 除午休外,下午宜增加數小時臥床休息。急性期和重症心衰患者應臥床休息,當心功能好轉後,應下床進行適當活動,如散步等,但要掌握活動量,當脈搏大於110次/分或感...
2017-05-15 -
夏季心氣旺多汗,養心是關鍵!
中醫五行學說認為,夏季對應我們五臟的心。此時人體心氣旺盛,出汗多,易傷氣陰,因此夏季養心要把握三個原則:清火養心、養陰扶陽、補氣補血。 清火。夏季“滅火”要分人群、分類型。心思過重的女性在夏季...
2017-05-21 -
每天新消息,夏季心煩茶解憂
求包養,求投靠,求看完這篇文章 喝茶養生,茶道養心。如今社會壓力大,人們沒合適的地方和方法排憂,甚是痛苦。然而,你知道嗎?茶竟然可以排憂解難,為你撫平內心的浮躁。或許多年後還能成為你生活上排憂...
2017-06-16 -
夏季心火旺怎麼辦?喝蓮子湯降心火快
夏季天熱,很多人都容易大便幹結,額頭長痘,其實這是心火旺的症狀。夏季心火旺應該怎麼辦?降心火有哪些好方法?夏季心火旺怎麼辦?因為夏季天氣比較炎熱,我們都會經常的貪涼,於是就有“大口吃冰”、“涼水沖涼...
2017-06-22 -
夏季心腦血管疾病高發,注意7件事給心腦“降溫消暑”
氣溫變化是心腦血管的“勁敵”。研究顯示,35攝氏度以上的高溫天氣下,心腦血管疾病死亡率會明顯上升。從臨床經驗上看,每年的七八月份都是心腦血管疾病發作的一個高峰。 怎樣預防夏季心腦血管疾病...
2017-07-12 -
夏季心火旺吃什麼?
心火旺是一種常見的心理表現,由於夏季高溫天氣的原因,很多人都容易上火,特別是心火旺盛。表現的症狀主要有心煩、口幹、盜汗、睡眠不安等。那麼我們要怎樣才能知道自己心火是不是旺盛呢?心火旺吃什麼食物呢?下...
2017-07-13 -
夏季心臟負擔重,這五種“養心果”不能錯過
中醫常講:“春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎”。中醫有“心通于夏氣”之說,一年之中,心與夏的關係最大,夏季心臟負擔重。夏至過後,溫度高,濕度大,熱擾心神,使人心煩易怒,坐臥不安。而此時,人體代謝加快,...
2017-07-20