夏天人體陽氣是最最大的時候， 這個時候很容易心浮氣躁， 怎麼樣能緩解這種急躁呢， 下面我們看看通過中醫四穴位療法是怎麼做的？
夏季養生：神奇的穴位療法
內關穴
我們把手心向上， 用力握拳的時候， 手腕上能看到兩根筋， 兩條筋之間， 距離腕橫紋兩個拇指的穴位就是“內關”， 內關穴是心包的絡穴， 一穴通兩經， 具有調節情緒、調節睡眠和調節心臟的作用， 夏天心情不太好的時候， 脾氣大的時候， 睡不好覺的時候， 都可以按這個穴位。 內關穴對一些胃腸問題也有調節作用， 比如消化不好、噁心嘔吐。
湧泉穴
湧泉在腳底， 去掉腳趾頭， 把剩下的腳掌三等分， 在上三分之一的凹陷處， 這就是湧泉穴。 按摩湧泉穴可以起到安神、促進睡眠的作用。
按摩時間以5分鐘左右為宜， 如果效果不好可以按10分鐘。 按摩時可以稍稍用力些， 以自己能承受、並感到舒服為宜。
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夏季腸炎腹瀉的穴位療法
夏天有的人好鬧肚子， 急性胃腸炎比較多， 胃炎嘔吐， 腸炎腹瀉也比較常見， 有些人上班帶盒飯， 中午可能壞掉了， 大家捨不得扔就吃了。 還有像一些人生吃瓜果， 可能會有胃腸道炎症， 怎麼辦?
委中穴
如果發生了急性胃腸炎， 有一個叫委中穴。 在我們的膝蓋後面有一個膕窩， 膕窩的正中間， 我們叫委中穴， 按摩委中穴可以治療急性胃腸炎，
足三裡
腹痛腹瀉消化不良這是肚腹問題， 就是足三裡的問題。 經常按足三裡穴會有非常好的養生保健作用， 也是我們人體強壯穴。 沒事的時候或者開會、上課的時候， 自己按一按足三裡， 可以讓自己更強壯， 沒病也可以預防。
以上四個穴位可以緩解因夏天炎熱而產生的急躁， 希望大家對準穴位來按摩這樣才會有效果。
