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怎樣吃蘿蔔可以防癌抗癌
蘿蔔是人們冬季常吃的蔬菜。近年來,科學家研究發現,生吃蘿蔔具有良好的防癌抗病作用,主要表現在: 1.生蘿蔔中含有一種能分解亞硝酸的酶,可使致癌物質亞硝酸分解而失去作用,但這種酶遇熱即分解而失去...
2013-08-14 -
咳喘病人應該怎樣吃才健康?
1.要控制鹽糖的攝入,特別是鹽。過鹹是咳喘病發作的重要原因。喜厚味可用蒜、醋、辣椒、胡椒調味,每天鹽量控制在5克以內。過甜也能誘發咳喘病,喜甜食者,可以水果和蜂蜜替代,特別是梨、杏、桑葚最好。 2...
2017-02-17 -
糖尿病人怎樣吃可以降血糖
養生導讀:吃什麼能降血糖是糖尿病人普遍關心的問題。事實上,除了吃什麼外,糖尿病人怎樣吃也是有講究的。即使能降血糖的食物也不能多吃,要全面瞭解食物的營養,做到均衡搭配,這樣才是吃得健康,才能幫助治療糖...
2015-01-09 -
夏季涼菜怎樣吃?涼菜3大吃法才健康
燥熱的夏天,人們都想吃些涼的食物來對抗炎熱,那夏季涼菜怎樣吃呢?中醫提醒,夏季涼菜3大吃法才健康!1、涼菜最好現做現吃涼菜一次性不要做得太多,能吃多少做多少。因為涼菜做好後,一般會有很多的汁水,如果...
2014-07-08 -
果味繽紛 夏季水果該怎樣吃
桃: 宜:含有豐富的鐵、蛋白質、糖、鈣、果膠等,尤適合貧血的人吃,其所含的果膠,還能夠促進腸道蠕動,因此有預防便秘的作用。 忌:桃雖好吃,但不可多食,多吃會引起腹瀉等急性腸胃疾病。 杏: ...
2009-07-10 -
夏季女人怎樣吃冰不傷身
一、不能吃冰的情況 1、月經前期或月經期間 子宮容易收縮,造成經痛或經血難以排除乾淨,長期會有經期不順的問題。 2、飯後 胃內的溫度急劇下降,容易造成胃脹、消化不良,甚至絞痛、腹瀉。 ...
2012-06-17 -
夏季怎麼樣吃冰才更健康
天氣熱,人體的自然反應就是出汗散熱,然而許多消暑法卻是反其道而行之,有時不但消不了暑,反而會讓人因無法散熱而中暑,甚至影響血液迴圈。 冰水代替白開水。漢代張仲景所著的《傷寒雜病論》中寫道,要治...
2012-07-21 -
夏季怎麼樣吃最解暑
中醫提醒你不要過多進食涼的食物,在飲食方面要進行調理: 一、多吃粥 在炎熱的夏季,人的腸胃因受暑熱刺激,功能會相對減弱,容易發生頭重倦怠、食欲不振等不適,重者還會中暑。因此,夏季喝消暑保健粥...
2012-06-27 -
夏季怎麼樣吃西瓜更健康
就像是春天懷了不滿似的,所以夏天的時候狠狠的出了口氣--熱死了。話說西瓜要這樣吃:不過度吃、注意冷凍的時間。 西瓜要這樣吃 吃西瓜--不要冰凍太久 西瓜是夏季最常見的水果之一,它含有大量水...
2012-06-27 -
夏季怎麼選擇吃薑時間
夏季吃薑要選對時間,早晨和中午吃薑最佳。 中醫認為:生薑辛溫主發散,早晨中午吃最佳 “晚上吃生薑,猶如吃砒霜”的說法流傳廣泛,那麼真相如何呢? 一天之中有陰陽之分,從午夜開始,自然界的陽氣...
2012-06-27 -
夏季怎樣祛除濕氣 夏季來臨小心濕氣入體
有句古話叫:“千寒易除,一濕難去。濕性黏濁,如油入面。”濕與寒在一起叫寒濕,與熱在一起叫濕熱,與風在一起叫風濕,與暑在一起就是暑濕。濕邪不去,吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢,隔山打牛。生活中很多人...
2016-04-28 -
夏季怎樣預防感冒 分清暑熱感冒還是暑濕感冒
夏季怎樣預防感冒——分清暑熱感冒還是暑濕感冒。俗語也有言:“千寒易除,一濕難去”,所以,夏日除了防暑外,濕邪也是應該要提高警惕的。夏日豔陽高照,在這個時節,除了熱之外,空氣中的濕氣也比較重,再加上夏...
2016-04-28 -
女性夏季養生 女人夏季怎樣穿鞋最舒服健康?
女人夏季穿什麼鞋傷身體? 穿著不合適的鞋子有損健康,甚至會引發多種疾病。穿上高跟鞋的女人平均會在1小時6分鐘48秒後開始腳痛,高達九成的女人曾經有過拇趾外翻、雞眼、扭傷等腳部疾患。當穿上過小或過緊不...
2016-04-28 -
夏季怎樣瘦身減肥 5個小習慣讓你瘋狂瘦
怎麼樣瘦身一直是MM們討論的熱點話題,特別是夏天來臨,瘦身更是成了眾多愛美人士的首要任務。今天我們就來看看怎麼樣瘦身?下面這5個小習慣讓你瘋狂瘦! 1.每天至少喝一杯綠茶 綠茶中的“兒茶素”具有抗氧...
2016-04-28 -
運動養生 夏季怎樣運動才不容易損傷身體
夏季氣溫炎熱,過激過量運動很容易讓人身體收到損耗。所以夏季運動就要多加小心,運動時也多注意一下以下的幾個方面: 1.控制運動強度 夏季人體能量消耗很大,運動時更要控制好強度。一旦出現中暑症狀,應立...
2016-04-29 -
夏季怎樣練瑜伽 練瑜伽要注意什麼
練瑜伽是很多美眉的最愛了,練習瑜伽可以幫助美眉們保持苗條的身材和優雅的氣質,但是練瑜伽也是要注意一些細節的,下面就跟小編一起來看下吧。 1、呼吸 在做這幾個動作時,都是用腹式呼吸法,腹部會收縮,盡可...
2016-04-29 -
夏季怎樣滋補不上火 推薦幾款滋補不上火食物
說到夏季養生,人們第一反應肯定是清熱降火,很多人認為滋補都應該是秋冬季節的事兒。其實夏天由於出汗比較多,體內的氣機和津液都會隨著汗液一起被排出體外,這樣就很容易出現氣陰兩虛的情況。所以夏季不能一味的...
2016-04-29 -
夏季怎樣減肥 夏季怎樣的飲食可以減肥呢?
天氣越來越熱,夏季要怎麼減肥?不想運動的話,減肥食譜是最好的方法。減肥效果最好,最快,最根本,最健康,最安全,最環保,最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食,那麼夏季怎樣的飲食也可以做到減肥效果呢? ...
2016-04-29 -
男人養生之道 男性夏季怎樣愛護陰囊?
炎炎夏日,人們總會在防暑降溫上做足工夫。但很多男性都忽視了一點:給陰囊“降溫”。那麼,炎熱夏季,男性朋友們應該怎樣給陰囊“降溫”呢? 在夏天,男性尤其要注意愛護陰囊,可以簡單總結為“兩多兩少”:多活...
2016-04-30 -
夏季怎樣降肝火?
夏季氣溫高,炎熱的氣溫很容易使人變得皮膚乾燥、心煩意亂以及口腔生瘡,嚴重者甚至會因為燥熱而脾氣暴躁,亂發脾氣,傷害自己及其他關心你的人,這都是肝火旺盛的表現。肝火旺盛是由於生活不規律、心情積鬱導致...
2017-05-11