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夏季清涼 經絡輪棒瑜伽
養生之道網導讀：不要以為瑜伽裡面都只是減肥瑜伽，很多新奇有趣的瑜伽對我的身體都是有好處的。比如說經絡輪棒瑜伽，可以疏通全身的經絡，達到排除體內燥氣的目的。 夏季清涼 經絡輪棒瑜伽 經絡輪棒瑜伽可以...
2017-02-19 -
夏季清涼食譜三款
一、清潤瓜絲 用料：新鮮西瓜皮３００克，天冬、麥冬各５０克，薄荷５克，菜油、麻油（油食品）、糖、精鹽各適量。 制法：天冬、麥冬用水浸泡發胖後，剖開，除去內芯，再切成細絲。將薄荷用紗布袋包好，與...
2010-06-23 -
愛上夏季清涼瑜伽
【導讀】愛上夏季清涼瑜伽，悶熱苦熬的熱瑜伽相比，到室外練清涼瑜伽，似乎更符合瑜伽“天人合一”的自然境界。在涼風習習的清晨，找一塊最近的清新所在，擺出舒展的姿勢，你會發現夏天其實也可以很清涼，一起來...
2015-06-10 -
夏季清涼指南，這個夏季不再受熱罪！
沒有胃口、四肢乏力、睡不著覺……難熬的三伏天還沒到，很多人就開始對夏天望而卻步了。炎炎烈日的炙烤下，不用把空調開到最大，你也能做到“自然涼”。《生命時報》綜合日本東京臨海醫院副院長松本孝夫建議，教...
2016-07-19 -
薄荷青檸檬水做法 夏季清涼就靠這個啦
薄荷青檸檬水怎麼做?薄荷是大家十分熟悉的一種食材了，它無論是做菜還是泡茶都有著極好的功效。那你知道薄荷青檸水怎麼做嗎?接下來小編給大家介紹以下薄荷青檸水的做法，給你夏季的清涼! 薄荷青檸檬水是一款...
2017-03-04 -
夏季清火湯，選這三款清熱解暑效果好
在炎熱的夏天，人們很容易出現上火的症狀，一般來講，在夏季去火，可常喝能夠清火的湯飲，那麼，夏季清火湯有哪些呢? 1、夏枯草煲雞腳： 夏枯草，因冬至生、夏至枯而得名。其性苦，味苦、辛，入肝、膽經。能...
2016-10-12 -
夏季清熱解毒必吃的五大蔬菜
夏季暑邪多，容易傷津耗氣，所以夏季食物應著眼於清熱、消暑，健脾益胃，以清淡爽口、利水滲濕、富含營養、易於消化的食物為主。那麼清熱解毒的食物有哪些呢?吃哪些食物可以清熱解毒呢?一起來瞭解一下清熱...
2013-06-21 -
夏季清熱去火吃什麼？
1、牛奶 很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁。其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫就認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效。而且牛奶中含有多達70...
2012-07-20 -
夏季清熱去火的食物大全
清熱降火的食物大集合花朵篇 清熱降火的食物之鮮花 鮮花中含有22種人體所需的氨基酸及豐富的蛋白質、澱粉、脂肪，具有一定的藥用和保健功能。如菊花能安腸胃、利血氣；金銀花清熱解毒、養血止渴；（清...
2012-07-18 -
夏季清熱祛濕的四大食譜
冬瓜湯 材料：冬瓜、蔥花、姜米、鹽、食用油. 做法:冬瓜洗淨切片備用。 姜米和蔥花入冷水燒開，放入冬瓜片;大火燒開，轉小火燜煮2分鐘。調入食鹽，撒上蔥花，即可出鍋。 功效：冬瓜性寒味甘，...
2013-05-22 -
苦瓜4大功效 助夏季清熱解毒
大家都知道，夏吃苦瓜最相宜。苦瓜味苦，但清香可口。苦瓜有甚多功效，最廣為人知的是清熱解毒。除此之外，還可以養顏、降血糖、養血滋肝。1、清熱解毒苦瓜能泄去心中煩熱，排除體內毒素。苦瓜最好的吃法還是涼拌...
2014-06-30 -
夏季清熱解暑3大養生食療方
氣溫在一天天升高，夏天馬上就要到了，一到夏季人們就容易出汗、口渴，這個時候就要注意解暑，食療是解暑的一個方法，下面就為大家介紹幾款夏季解暑食療方。 一、扁豆花雞蛋湯 食材：雞蛋2個，扁豆花5...
2014-04-29 -
夏季清熱解渴的藥粥推薦
脾主濕，濕為夏季的主氣，加之夏季氣候炎熱，汗出增多，消化液分泌減少，消化功能減退，會出現食欲不振、胃納呆滯、肢軟乏力現象。中老年人由於生理機能退化，所以上述症狀更為明顯。如果不注重飲食調節，人...
2014-04-29 -
夏季清熱解毒的食療
清熱解毒的食療 第一：湯粥保健身體補充水分 夏季天氣炎熱，所以身體變得非常愛出汗，這樣雖然能夠有效的降低溫度，但是身體也容易出現水分大量流失的情況，所以日常的飲食應該多吃一些具有豐富水分的...
2014-07-29 -
三款夏季清熱消暑湯的做法
一、絲瓜蘑菇湯 材料：鮮蘑菇200克，絲瓜300克 調味料：油，鮮湯，味精，鹽，黃酒，薑片，蔥段 做法： 1、鮮蘑菇洗淨後切成厚片，瀝幹水分，絲瓜去皮，洗淨切成長條; 2、鍋加油燒熱，...
2015-05-25 -
夏季清熱解乏良品之金銀花茶 飲用有哪些禁忌？
炎炎夏日，總是容易讓人精神萎靡、昏昏欲睡。這時候，飲一杯清涼爽口的金銀花茶絕對讓人神清氣爽。金銀花茶可以祛火降燥、清熱解毒、健身防病、延年益壽。是適合大多數人的絕佳飲品。金銀花茶的營養價值新鮮的金銀...
2017-06-06 -
夏季清熱潤燥吃蜂蜜
蜂蜜是養生滋補聖品，《神農本草經》中把石蜜、蜂子、蜜蠟列為上品，指出有除百病、和百藥的作用，且多服久服不傷人。在炎熱的夏季，喝點蜂蜜飲用，能消暑解熱，除燥安神，抵抗夏季疲勞，還有美容養顏的功效。蜂蜜...
2017-06-26 -
夏季清熱消暑佳品--酸梅湯
進入三伏天，氣溫攀升，天氣越來越熱。此時人們都喜歡飲用酸梅湯來解暑，酸酸甜甜尤其清爽。酸梅湯是夏天裡比較常見的清涼消暑飲料，是採用烏梅熬制而成的。《道鹹以來朝野雜記》記載：“夏季涼飲，以酸梅湯為佳...
2017-07-27 -
養生茶飲 夏季清熱解暑養生茶
夏季是炎熱的，驕陽似火，熱的讓人喘不過氣來，在如此炎熱的夏天，人就容易上火，那麼夏天喝什麼茶可以清熱解暑呢？接下來就一起跟隨小編去看一看。 薑茶 夏天，人體實際上是外熱內寒的，再加上夏天人們喜歡吃...
2016-04-29 -
吃什麼去火 夏季清熱去火吃什麼？
夏季氣溫高熱，不但熱的我們發火，就連身體也跟著上火，嘴裡起泡，臉上長痘……哎！這可怎麼辦啊？別愁眉苦臉了，下面小編向您推薦夏季清熱去火的食物，不妨來看看吧！ 1、牛奶 很多人認為夏季喝牛奶會加重“上...
2016-04-30
