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適合夏季清火的食物，多吃清涼一整夏！
夏季天氣炎熱，人們容易肝火旺盛，這是很傷肝的。健康飲食專家提示，我們在夏季的時候應該多吃一些清火的食物，這樣既滿足了口福，還對健康有益。那麼，什麼食物適合夏季清火呢?從夏季飲食的角度分析，有一些蔬...
2016-08-18 -
如何健康吃甜食 3款夏季清涼甜品推薦
甜食一直以來都受到廣大女性朋友們的喜歡，雖然很多女孩子都怕胖，但是卻總拒絕不了甜品帶來的誘惑。的確甜食能帶給我們好的味蕾跟享受，但過度食用也會對女性朋友的危害很大，非常不利於養生保健。那麼，如何健康...
2016-08-03 -
夏季清涼解暑 銀耳椰汁羹
夏天的特點是烈日炎炎，人容易心煩意亂，今天四季養生就教大家做一款清涼解暑的涼茶： 主題：銀耳椰汁羹 食材：銀耳30克，椰汁200克、冰糖少許 做法： 1.銀耳用溫水泡發，洗淨後，去硬皮;撕碎; 2...
2017-03-09 -
夏季清爽飲品：草莓奶昔的做法
在炎熱的夏季裡，要喝些什麼飲品來解暑呢？自製的飲品才是最健康營養的，因此就來學兩招在家如何製作夏日飲品吧。今天，要為大家介紹的是草莓奶昔的做法，感興趣的朋友們別錯過了。草莓的營養價值草莓含有豐富的維...
2015-06-04 -
夏季清火食物
夏季上火可通過飲食調節，且食療具有獨特的效果。 苦味食品 苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，其次是...
2017-03-09 -
夏季清涼防“風寒”
中醫認為：“風”、“寒”都屬於外邪，當抵抗力不足的時候，這些外邪就伺機入侵到身體，引起一系列比如關節酸痛、活動受限、肌肉僵硬等症狀，不僅影響生活，也帶來了健康隱患。 頸部在反復受涼導致外邪入侵後，...
2017-03-09 -
夏季清補為佳
冬季進補已為大家所熟知，這是因為在冬季人們的食欲旺盛，吸收好，消耗相對少，滋補品不易變質，所以到了冬季進補已成為習俗。那麼是否只有在冬季才能進補呢？其實這種認識是片面的。夏季氣候炎熱，出汗多，體力消...
2017-03-10 -
夏季清潤下火湯 綠豆蓮子鴿子湯
今天介紹的這道綠豆蓮子鴿子湯，具有安神、滋潤、去火的功效。綠豆的清熱解毒效果較佳，但較為寒涼，加入滋補的鴿肉，這款湯即使寒涼體質或體虛弱的人群都能食用。（圖：網友粉竽粘糖提供）材料：鴿子1只、綠豆6...
2013-05-16 -
“三根湯”——秋季清熱解毒防病好飲料
都說多事之秋，秋季是一個疾病易發的時節，所以為了保證身體的健康，我們一定要注意日常的保健養生。那麼秋季時節適合吃什麼養生呢？下面中醫就為大家推薦一款養生好藥膳：“三根湯”。中醫養生專家，根據中醫藥理...
2014-09-11 -
夏季清暑祛濕推薦六款食療
夏季時節氣溫較高，而且雨水也隨之增多，以至於濕熱、暑熱天氣到處彌漫，而身體也在倍受濕熱之氣的侵擾與煎熬。那麼對於炎夏時節又該如何有效的清暑熱、健脾胃、祛濕氣呢？不用擔憂，今天小編為大家奉上夏季能夠有...
2016-08-11 -
夏季清涼去火食療法
上火，是泛指頭面部的各種炎症，如鼻黏膜、口腔黏膜、眼結膜、咽部的炎症。雖然都是上火，但絕不是一上火就該清熱瀉火。根據上火的不同部位和症狀，一起來看看簡單有效的食補去火方法。 1、嘴唇乾裂 ...
2016-05-21 -
夏天怎麼減肥 夏季清脂3道必吃瘦身菜
都說夏天是最容易減肥的季節，出汗多可以減脂，天氣熱沒有胃口，就可以控制飲食。但是，控制飲食並非節食，這裡介紹三道減肥食譜：百合炒南瓜，南瓜具有減肥、降糖的功用;瘦肉山藥炒木耳，山藥有纖體、降血糖...
2011-05-18 -
夏季清補為主養生別喝雞湯
夏季要以清補為主，如果某些菜館還推薦烏雞、老母雞湯這樣溫補的湯，就適得其反了，而應選擇鴨湯或鴿子湯。 人們對吃的講究早已不再滿足於美味了，通過吃，達到養生保健的目的，成了人們更進一步的追求。於...
2009-03-30 -
五招教你打造夏季清爽肌膚
想要做個夏季清爽男人就要學會男士護膚技巧。下面小編就來介紹一些夏季男人打造清爽肌膚的技巧，讓男人在夏日裡只有清爽，不必擔心痘痘問題。 男人如何打造清爽肌膚 一、“高清爽”，不要“超營養” ...
2016-07-21 -
夏季清火降暑吃啥好 飲食秘方大行其道
進入夏季後，暑氣日漸旺盛，光照強烈，酷暑難消，晝長夜短，且炎熱多雨，人的食欲普遍減退，加之睡眠和休息較少，體質有所下降，各種疾病也易乘虛而入。所以，夏季飲食的調養非常重要。下面小編就告訴你通過飲食秘...
2013-07-06 -
蜜汁苦瓜 夏季清暑去火有妙食
傳統醫學認為，苦瓜味苦，生則性寒，熟則性溫。生食清暑瀉火，解熱除煩；熟食養血滋肝，潤脾補腎，能除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽。能緩解熱病煩渴，中暑發熱，痢疾、痱子等。民間常在夏季用苦瓜清熱祛暑、...
2013-04-21 -
夏季清涼要小心風寒
中醫認為：“風”、“寒”都屬於外邪，當抵抗力不足的時候，這些外邪就伺機入侵到身體，引起一系列比如關節酸痛、活動受限、肌肉僵硬等症狀，不僅影響生活，也帶來了健康隱患。 頸部在反復受涼導致外邪入...
2015-05-31 -
夏季清爽小菜的做法
涼拌高麗菜清涼爽口，很適合夏天吃，下面一起來看看夏季清爽小菜的做法吧！ 涼拌高麗菜 原料：高麗菜，洋蔥，蘋果，胡蘿蔔 配料：美乃滋，優格，柳丁汁，糖，醋，芥末醬，薑 做法 1、把高麗菜...
2015-07-14 -
春季清熱祛濕湯的做法
春季的天氣實在是特別的善變，很多時候白天豔陽高照，但是早上還有晚上卻非常的寒冷，這樣總是冷熱交替，就會產生很大的濕氣，有的人體質好沒有什麼感覺，但是體質差一些的就容易出現感冒，體內有濕氣的病症了，...
2015-12-10 -
夏季清“五火”：蓮子湯祛心火
夏季，天氣炎熱，外界的高溫環境，最易引發人體生五火（胃火、心火、肝火、肺火、腎火）。同時，會使精神低落、萎靡困乏，情緒的低落使人加重“五火”症狀。症狀主要有：口舌生瘡、口臭、咽喉幹痛、兩眼紅赤、鼻腔...
2013-06-17
