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夏季減肥食譜推薦
最快速的減肥法 此種方法需花兩周的的時間 第一周:多食用低脂牛奶、酸乳酪和乾酪製成的乳製品,還有蔬菜水果。 第二周:食用含植物性蛋白的食物如豆腐、豆花湯、大醬湯等,還有碳水化合物,如麵條、米飯、蕎...
2017-03-08 -
夏季減肥食譜推薦 七款食譜讓你必瘦無疑
夏季減肥最重要的是要找對方法,炎熱的夏季不宜運動減肥,因此小編建議夏季可以飲食減肥為主,再加上適量的運動,雙管齊下,減肥效果加倍給力。而說到飲食減肥,下面這幾款減肥食譜美眉們是不能錯過了。 上湯菠...
2017-03-08 -
夏季減肥用呼啦圈 如何轉更減肥?
轉呼啦圈減肥是一個簡單方便的室內減肥運動,隨時隨地都能玩。特別適合炎熱的夏天減肥,轉呼啦圈可以幫助腸道的蠕動,幫助消化和排便,更好的輔助瘦身並且積極幫助清除體內的垃圾,達到健身的效果!那需要掌握什麼...
2013-08-15 -
夏季減肥應該多吃紅燒冬瓜
夏季天氣暑熱,很多人都食欲不振,尤其是女孩子,有些索性不吃正餐,直接吃生冷瓜果冷飲,這不僅會影響健康,還會因為進食過多冷飲導致新陳代謝緩慢,對減肥有害無益,那麼夏季減肥吃什麼好呢?夏季減肥吃什麼開...
2017-03-08 -
夏季減肥食譜之蔬菜沙拉的做法
一直覺得沙拉很貌美,不過平時很少做,一般都是在外面吃的,看到別人自拌沙拉,很眼饞。所以週末就去超市買了沙拉醬,自己在加飭了一碗,看見各種蔬菜拌在一起很高興的感覺 蔬菜沙拉的食材: 主料:黃瓜45g...
2017-03-08 -
夏季減肥必吃美食 7款美味水果沙拉推薦
炎熱的天氣使夏季減肥計畫難以進行,不如搭配著應季水果做幾道減肥沙拉美食吧!不僅有趣美味,而且還可以減肥哦。下面小編就來給大家分享幾款水果沙拉減肥食譜,這些都是夏季減肥必吃的美食哦,放在冰箱冰一冰,...
2017-03-08 -
DIY兩款果蔬沙拉 夏季減肥美容的好助手
果蔬沙拉的做法很是簡單,同時又能夠充滿自身的創意。在炎熱的夏季,果蔬沙拉大多不必加熱,可以讓女生們免受廚房的油煙和悶熱之苦,而且,蔬果沙拉保留住了食物中的營養,有很好的減肥、美容養顏的效果。 繽紛...
2017-03-08 -
夏季減肥攻略:宜做有氧減肥運動
運動能幫助身體消耗在體內的過多熱量和囤積的脂肪,如果MM討厭過於複雜的瘦身操和減肥運動,下面介紹的幾個運動可幫你燃燒多餘脂肪! 跳繩:不間斷地跳繩10分鐘,和慢跑30分鐘消耗的熱量差不多,是一種...
2012-07-10 -
夏季減肥方法 正確減肥讓您快速擁有完美身材
夏季到了,又是無數女胖子深惡痛絕的季節,看著別人展示自己妙曼的身姿,自己卻只有用特別寬鬆的衣服來掩蓋自己已經“變形”的身體。不過相信沒有一個女胖子會自甘墮落下去,那究竟該怎麼辦呢?別急,小編下面...
2015-06-20 -
健康減肥晚餐
對於很多工作較忙的白領來說,他們為了擁有苗條纖細地身材,經常性地選擇在晚上的時候不吃任何的食物,以此來達到瘦身的效果。雖然說這種方法的確能夠使體重變輕,但是這樣是不利於我們的身體健康的。此外如果晚...
2014-05-30 -
夏季減肥甜品木瓜蘋果酸奶
夏季減肥甜品木瓜蘋果酸奶 在夏季正是減肥時期,隨著天氣熱不會吃些熱量高的食物,但是可以吃些有易減肥的水果甜品,木瓜與蘋果都具有減肥的作用,做成木瓜蘋果酸奶,酸甜美味,營養豐富,下面就跟小編一起來做...
2017-03-08 -
減肥晚餐食譜 推薦四款減肥晚餐
早晨要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。飲食對於減肥來說是比較重要的一項,晚上吃得飽不僅會長肉,還會影響身體健康。那麼,晚餐怎樣吃有利於減肥,同時還可以保證身體營養的供給?下面我們就來介紹四款減肥晚...
2016-08-19 -
中醫推薦四款減肥晚餐食譜
秋季的味道是越來越濃,終於告別了桑拿天,MM又要開始自己的減肥計畫。那麼,你知道哪種減肥方法比較適合你嗎?在眾多比較方法中比較簡單易行的節食減肥,有的女孩子知道晚上是最易長肉的,於是就不吃飯,其...
2016-08-17 -
減肥晚餐吃什麼好 晚餐吃什麼不容易胖
減肥晚餐食譜 減肥晚餐1.燕麥棗肉豆漿+黑芝麻腰果菠菜+蒸藕丁。 燕麥棗肉豆漿:黃豆15克,燕麥、紅棗各10克,豆漿機制作。 黑芝麻腰果菠菜:菠菜200克焯熟切段,烤腰果、熟黑芝麻各1勺。 蒸藕丁...
2017-03-08 -
夏季減肥最有效方法
夏天馬上就要來了,但是對於那些稍微有點胖的女性朋友們來說無疑就是一個噩耗了,因為往往夏天已經來了的時候她們還沒有完全的瘦下來,身上的肥肉就要暴露出來了,但是也不用過於的擔心,在夏天的時候也是可以減...
2014-06-05 -
夏季減肥餐
現在進入到了炎炎夏季,在民間一直有“苦夏”的說法,就是說在夏天人們對什麼好吃的都沒有什麼食欲,一個夏季過完,往往會消瘦不少。有些年輕的朋友想通過這樣的方式減肥。但是靠沒食欲少吃東西的方法減體重是很...
2014-06-04 -
夏季減肥素食 不要陷進四誤區
一、素食怎麼吃最營養最健康? 很多人做菜的烹調油放的很多,尤其是北方,習慣油脂多,鹽分多,大家只是知道蔬菜有利於健康,卻不曾想過蔬菜的吸油性特別強,而無論是哪種食用油的脂肪含量都在98%以上,也就...
2017-03-08 -
寶兒減肥晚餐
現在有一種減肥方法非常的流行就是寶兒減肥晚餐,這種減肥方法主要是通過控制減肥者的晚餐來到達減肥的效果的,由於這種減肥方法的效果還是非常明顯的,所以在女生之間非常的流行,這種減肥方法不需要女生進行節...
2014-06-10 -
晚餐早點吃輕鬆來瘦身 美味減肥晚餐推薦
減肥晚餐很重要,一整天的減肥不能毀在晚餐上啊!注意營養均衡的同時又要選擇低卡食品才是最重要的。那晚餐吃什麼減肥好呢?下面小編教你減肥晚餐注意事項,並分享3款晚餐減肥食譜,趕緊來挑一款試試吧!一、晚餐...
2013-08-02 -
夏季菜譜大全:夏季減肥清腸好輕鬆 美味粥品推薦
夏季是多種疾病的高發期,中醫認為,夏季在五行中屬“火”,具有溫熱、上炎的特性。常吃粥不僅可以調養脾胃,增進食欲,補充身體所需要的營養成分,還可以通過選取不同的配料,起到預防疾病的效果。1、葛根粥:材...
2013-07-18