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夏季跑步 夏天早上起來跑步對身體好嗎
夏天到了,儘管天氣很炎熱,但是還是有很多朋友堅持跑步,由於天氣比較熱,很多人都會在早晨跑步,那麼夏季早晨跑步好嗎?男人夏季跑步的好處有哪些?夏季跑步注意事項又有哪些?感興趣的朋友可以來看看哦! ...
2016-06-02 -
上火怎麼辦 夏季上火中醫有啥好辦法
現在正是夏天了,我們會發現天氣開始熱起來了,而且上火現象也變得非常的嚴重,如果這個時候不降火的話,不是出現嘴裡面長泡,就是牙疼等。那麼上火怎麼辦呢?中醫是如何降火的呢,哪些穴位能夠去火呢,來看看...
2016-05-12 -
新生兒夏季護理六攻略
1、新生兒餵養攻略: 提倡母乳餵養,母乳餵養是新生兒安度夏季的最好食品,因為母乳營養成分合理,易於消化,溫度適宜,不易被污染,同時含有抵抗病毒和細菌的各種抗體和溶解微生物的溶菌酶;如果母乳不夠...
2013-06-26 -
【立夏時如何防夏季病】
習慣上人們將立夏作為夏季的起始,從此時開始一些夏季常見疾病如頭痛病、皮膚病和腸胃疾病也逐漸多了起來,為了能更好更健康的度過夏天,從初夏開始,我們就要學會一些正確的夏日“防身保健之術”。>>>夏季防...
2017-02-17 -
夏季
夏季心火最旺,要重在養心,夏季養生應多吃養心的食物。飲食上應清淡可口並注意補充體液;多吃各種新鮮蔬菜和水果;適量吃些苦味食物,以消暑清熱、增進食欲、健脾利胃。 目錄 簡介 食療方法 專家連線 實用偏...
2017-02-17 -
【夏季如何靜心】
立夏以後,天氣轉熱,溫度和濕度都在升高,人們容易出現煩躁不安、自控力減弱等問題,此時特別需要“平心靜氣”。而夏季又是心陽最為旺盛的時候,因此夏季養心需“靜心”,如何才能做到“心靜自然涼”呢? 養...
2017-02-17 -
【夏季飲食要注意什麼】
由於炎熱的刺激,人的腸胃功能在夏季會相對減弱,因此飲食上要格外小心,飲食上以清淡、低脂、易消化、富含纖維素為主。專家建議夏季飲食要注意“三多”,那麼夏季養生究竟應該吃什麼樣的食物,下面就隨小編一起...
2017-02-17 -
幾大適合夏季減肥的健康水果
方法步驟: 01 檸檬100克/24卡路里 檸檬一直都是很多女性的最愛。檸檬是一種很好的減肥塑身水果。檸檬以檸檬酸為主,能促進熱量代謝,加上它還有豐富煩人維生素C,熱量很低,所有愛美想瘦的人,都一...
2016-07-27 -
夏季健康減肥的方法
方法步驟: 01 多喝綠豆湯 綠豆湯是營養專家推薦的高效清脂瘦身飲品。綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分,常飲綠豆湯能幫助排泄體內毒素,促進機體的正常代謝,是排...
2016-07-27 -
【綠豆湯夏季解暑必備良方】
炎炎夏日家家必備的解暑食物就要數綠豆湯了,每年一到夏季家裡就會準備一些用來祛暑解毒。 又要抵禦空調病,又要防輻射,這時該怎麼辦呢?最簡單的方法是,每天喝幾大碗綠豆湯。“綠豆解百毒”,它可以緩解或...
2017-02-17 -
【經典易學:夏季祛暑藥粥】
炎炎夏日,暑熱悶濕,多數人會因為天氣炎熱而常感不適,食欲也會減退。現介紹幾種祛暑藥粥。 1)薏苡仁粥 做法:將薏苡仁50克洗淨,浸泡5小時後撈出,粳米100克洗淨備用。取鍋放入清水、薏苡仁和粳...
2017-02-17 -
【夏季皮膚病提前預防】
夏季是皮膚病的高發季節,所以皮膚病預防就顯得尤為重要了,提前做好預防工作是減少皮膚病的有效手段。 汗液障礙類皮膚病:在高熱天氣下,汗液排泄不暢,積于皮內而造成。如痱子、汗瘡疹、汗腺囊瘤等。預防方...
2017-02-17 -
【夏季腹瀉預防小貼士】
夏季一到,很多人會因為飲食問題而導致腹瀉,那麼一起來看看夏季預防腹瀉都要注意哪些事項吧。 夏季預防腹瀉注意事項: 1、注意手的衛生,平時常洗手,飯前、便後手要洗淨。 2、注意飲用水衛生。飲用...
2017-02-17 -
夏季減肥戰略 甜點也給力
編者按:吃甜食能夠給人一種幸福的感覺。但是如果你因為吃甜食而發胖了,想必你就不會覺得幸福了。那麼,如何才能在吃甜食中保持苗條的身材呢? 夏季減肥戰略 甜點也給力 喜歡吃甜食是姑娘們的天性,特...
2012-08-02 -
夏季甜品之楊梅慕斯優酪乳杯
材料: 楊梅果肉100克、動物性淡奶油75克、牛奶25克、白砂糖25克、明膠5克。 做法: 1、楊梅果肉放到攪拌機打成果醬。 2、淡奶油加到白糖打至六分發。 3、牛奶加糖放微薄轉10秒,至糖完全融...
2017-03-04 -
夏季甜品 焦糖芝士布丁的做法
夏季甜品~焦糖芝士布丁的做法步驟 1.柳橙去皮切小丁 2.砂糖3大匙放鍋中,用左右搖晃的方式煮至糖化(在煮的過程中千萬不能去攪拌它) 3.待糖融化並且冒泡,快速加入水攪拌,之後放柳橙丁煮一下後,放冰...
2017-03-04 -
不用烤箱的夏季甜品 芒果優酪乳凍
做法步驟 1、15克牛奶隔水加熱,加入5克白砂糖和2克吉利丁粉溶化至無顆粒。 2、 芒果泥130克與50克優酪乳用手抽攪拌均勻,加入稍涼的牛奶吉利丁液繼續攪拌均勻。 3、50克淡奶油加4克糖粉打發...
2017-03-05 -
夏季甜品推薦木瓜鮮奶的做法
夏季裡,你是否喜歡喝木瓜牛奶呢?木瓜牛奶是以木瓜和牛奶為主要食材的美容菜譜,具有抗衰美容、平肝和胃,舒筋活洛的功效。那麼你知道這款木瓜牛奶怎麼做好吃嗎?又有怎樣的功效呢?下面就和小編一起來看看吧!...
2017-03-05 -
夏季甜品 紫薯銀耳湯
教大家做一款好做又好吃的,不過好像不算甜品,算甜湯了——紫薯銀耳湯。 一、銀耳洗乾淨,去掉根部黃色的部分,撕成小片,在水裡泡一會,好像有的銀耳也可以不泡就能煮得很糯,我買到過要泡的也有不要泡的,可...
2017-03-06 -
夏季甜品 龜苓膏燒仙草味的做法
做法步驟 1、準備材料,芒果可以加可以不加 2、加入適量水,調成稠度高的龜苓膏液 3、1000ml的水入鍋,燒開後加入龜苓膏液,攪拌兩分鐘後倒入模具 4、切塊,用勺子放入甜品杯 5、切好芒果塊 6...
2017-03-08