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夏季養生必不可少的食物大PK 讓你清心解暑度夏
炎熱的夏季,讓人心生煩躁,脾氣也變的大了起來,而且由於天氣的因素人們的食欲也有所下降,所以就需要調整餐桌上的食物,不僅要滋補身體還要接觸夏日的暑氣,去除煩躁,那麼不妨看看中醫推薦的幾種夏季養生菜,清...
2013-07-05 -
夏季氣溫高易中暑 常喝四種美味解暑粥
天熱汗多,因此大暑養生,首先要重視補水,平時喝開水最好,必要時,則應該適當補充鹽分和礦物質,以維持身體所必需。此外,夏令氣候炎熱,易傷津耗氣,還應重視以粥養生。1、綠豆粳米粥綠豆60克,粳米100克...
2013-06-18 -
夏季貪涼喝冷飲需謹慎 白開水熱茶豆湯更解暑
隨著夏天天氣的越來越炎熱,人們常常喜歡吃冰淇淋,喝冰鎮的飲料,認為這樣即解渴又降溫。其實,這種做法不但不會解署,還會為你的健康埋下隱患,成為健康的殺手。那麼,夏季防暑降溫吃什麼好呢?冷飲對八類人群造...
2013-06-18 -
夏季吃涼菜要注意什麼
涼菜是夏季餐桌上的常客,味道鮮美、清爽可口,但是您知道夏季吃涼菜要注意什麼嗎?隨小編一起來瞭解下吧! 1、蔬果類涼菜講究“鮮” 涼菜之所以吸引人,就是因為其味美色鮮,吃進去有沁人心脾之感。...
2011-08-03 -
男人夏季這麼喝能清熱解暑
夏季炎炎,人容易上火,這時喝湯可以潤燥清熱,湯水營養豐富,人體吸收快,夏天多喝很有益處。下面小編就為你介紹幾款清熱解暑湯的做法,一起學起來吧。 夏天清熱解暑湯 1、茯苓甘草湯 材料:茯苓...
2016-07-26 -
夏季如何預防中暑 推薦清熱解暑湯飲
夏季天氣炎熱,很容易出現中暑的情況,給我們的生活、健康都帶來了極大的威脅。那麼怎麼預防中暑呢?夏季吃點什麼能防暑解暑呢?專家告訴大家,喝湯是一個很好的預防中暑的方法,下面為大家介紹5款有效的解暑...
2016-05-28 -
夏季吃苦瓜 抗癌排毒還解暑
苦瓜是生活中非常常見的蔬菜,對於苦瓜的態度呈兩極,有人喜歡有人討厭,其實苦瓜有很多養生功效,能清熱解暑、明目解毒,還能有效防癌抗癌,女性多吃苦瓜能夠有效預防癌症。苦瓜中的苦瓜素被譽為“脂肪殺手”...
2013-06-25 -
夏天吃什麼好?夏季吃姜提神解暑
夏季很多人不知道吃什麼好,其實吃薑就很不錯!薑的好吃大家都只是略知一二,下面小編就幫大家普及一下!夏季吃薑有哪些好處呢?防治急性腸胃炎:夏季,細菌生長繁殖異常活躍,容易污染食物而引起急性腸胃炎,但是...
2013-07-12 -
夏季宜多吃涼菜
到了夏天之後,很多人都懶得做飯,涼菜是他們的首選佳餚。生吃蔬菜有講究---有的蔬菜是適合於生吃的。例如青蘿蔔,生吃可以保存更多的維生素。不過,為了保證清潔衛生,應該講究點吃法。 比如,吃番茄時,...
2010-07-05 -
10分鐘搞定夏季清熱解暑湯 絲瓜肉丸湯
夏天最重要的養生就是要降火解暑,常喝涼茶對身體不一定好,今天就和大家分享一道可以幫助降火解暑的湯品——絲瓜肉丸湯,只要十分鐘就搞定,趕緊來試一下吧。原料:絲瓜、 豬肉餡、薑、 蔥、 鹽、 料酒、 雞...
2013-06-19 -
夏季吃什麼食物可以解暑
天氣一熱,不少人都會感覺沒有胃口或是消化不良。吃不下飯如何是好?下麵小編推薦了6種既能增強食欲又清涼解暑的食物。 1、優酪乳 優酪乳幫助消化,提高食欲。而且它能維護腸道菌群生態平衡,形成生...
2015-05-13 -
夏季降溫常喝四種解暑粥
天熱汗多,因此大暑養生,首先要重視補水,平時喝開水最好,必要時,則應該適當補充鹽分和礦物質,以維持身體所必需。此外,夏令氣候炎熱,易傷津耗氣,還應重視以粥養生。1、綠豆粳米粥綠豆60克,粳米100克...
2014-07-10 -
夏季增強食欲又解暑的6種食物
天氣一熱,不少人都會感覺沒有胃口或是消化不良。吃不下飯如何是好?近日營養師推薦了6種既能增強食欲又清涼解暑的食物。 1、優酪乳。優酪乳幫助消化,提高食欲。而且它能維護腸道菌群生態平衡,形成生物屏...
2011-08-04 -
解暑下火 夏季必吃的降火水果
夏季氣溫高,人體丟失的水分多,必須及時補充。蔬菜中的水分,是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水。一個人每天吃500克的瓜菜,等於喝了450毫升高品質的水,且瓜類蔬菜具有降低血...
2011-05-11 -
夏季養生吃什麼好?夏天多吃4類食物解暑祛濕
每當夏季來臨,天氣特別的熱,很多人的胃口不好,大家除了起居作息調養之外,日常的飲食同樣也可以起到滋補作用。大家在日常的飲食要多加注意,只有科學的飲食才能更好的促進身體健康。夏季養生的重點應該在於健脾...
2014-06-26 -
夏季6種瓜涼血解暑養顏
如今小暑時節降到,高溫天氣也隨之而來,高溫的天氣總會讓人感到不舒適,尤其是一些女性朋友容易出現胸悶氣短,暑濕暑熱的現象,因此專家提醒女性朋友應該要注重養生保健,尤其是要保養心氣,涼血解暑,下面就為...
2014-07-17 -
夏季涼菜健康吃:葷菜選涼性肉類
葷涼菜選擇涼性肉類 雖說夏季要注意飲食清淡,不過清淡並不代表只吃素不吃葷,許多肉類照樣可以做出清涼的味道。但是在選擇上可要注意,最好挑選涼性肉類,比如魚、鴨子之類生活在水裡面的動物;但像羊肉、驢...
2012-05-23 -
夏季清熱解暑多吃蓮藕
對於夏天消暑最佳食材,當數瓜類最適宜了,例如冬瓜、筍瓜等,配合中藥材如白扁豆 、扁豆花,不但能袪濕解暑,更能補脾開胃以消暑熱。其中味甘性寒的冬瓜,有清熱利水、消腫解毒、生津除煩之效。如在暑熱或感冒...
2012-05-22 -
夏季家庭常見三款解暑茶
入夏,悶熱的天氣很容易導致中暑,下面就介紹幾款家庭常見的,簡單易做的解暑茶。 玉米須茶 取玉米須60克,綠茶末30克,煎茶水1000毫升,冷卻後飲用即可。或鮮玉米須100克,加水500毫升,煎...
2012-05-10 -
女性夏季吃6種瓜涼血解暑
如今小暑時節降到,高溫天氣也隨之而來,高溫的天氣總會讓人感到不舒適,尤其是一些女性朋友容易出現胸悶氣短,暑濕暑熱的現象,因此專家提醒女性朋友應該要注重養生保健,尤其是要保養心氣,涼血解暑,下面就為女...
2015-06-04