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夏季吃這些營養開胃又解暑
夏天吃什麼好?在夏季,有什麼食物又營養又解暑呢?在炎熱的夏季裡,很多人都會感覺食欲胃口不好,這可怎麼辦呢?接下來,要為大家介紹的就是夏天不能少的營養元素和食物,快來一起瞭解瞭解都有哪些吧。夏季需補充...
2015-07-03 -
夏季的下火靚湯 綠豆湯去火解暑
炎熱的夏季,很多人為了抵抗酷暑,往往會選擇多喝些冷飲,或是多吃一些冰冷的涼菜,而忽視了營養的均衡。而且在炎熱的夏季,很多人總是很容易就上火了,這時候,不僅喝涼茶能夠去火,有一些清涼解暑的湯,也同樣能...
2014-06-27 -
夏季喝綠豆湯解暑降溫 幼兒不宜飲用
綠豆湯是夏季解渴降溫的最佳飲品之一,簡單的製作方法也受到很多家庭的青睞。可是,一定要提醒大家的是幼兒是不宜喝綠豆湯的,這是為什麼呢?接下來,就來為大家解答一下這個疑問,快來一起看看吧。綠豆湯的功效綠...
2016-07-30 -
夏季吃冰鎮苦瓜 更清熱解暑
營養話苦瓜 苦瓜營養豐富,含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、無機鹽、維生素B1、維生素C、胡蘿蔔素及粗纖維和苦瓜素等,苦瓜中的維生素C含量特別高,每百克中高達84毫克,約為冬瓜的5倍,絲瓜的10倍...
2017-03-09 -
夏季清涼解暑 銀耳椰汁羹
夏天的特點是烈日炎炎,人容易心煩意亂,今天四季養生就教大家做一款清涼解暑的涼茶: 主題:銀耳椰汁羹 食材:銀耳30克,椰汁200克、冰糖少許 做法: 1.銀耳用溫水泡發,洗淨後,去硬皮;撕碎; 2...
2017-03-09 -
夏季啤酒可解暑 飲酒的注意事項
恰當飲啤酒對心臟病、高血壓有必定效果。還有健胃、添加食欲、利尿、美容、抗變老等效果,而且啤酒解暑,夏天喝啤酒再適宜不過了。可是,咱們在夏天喝啤酒時也要留意幾個事項。 1、患有胃炎的人不宜飲啤酒。 ...
2017-03-09 -
夏季冷飲減肥食譜 瘦身解暑一舉兩得
西瓜皮飲料 原料:西瓜皮 做法:將西瓜皮加削去外面的硬皮,留綠色的中層皮,然後在水中煮軟後,用榨汁機來渣汁,也可以加入適量的蜂蜜在口味上進行調節。 功效:夏日裡我們都喜歡吃個西瓜來解暑,吃完美味的...
2017-03-09 -
夏季養胃解暑湯品有哪些
夏季如何養胃?養胃吃什麼好?夏天乾燥炎熱,容易口渴,吃飯若沒有湯就會難以下嚥。夏季喝湯也要講究搭配,如何做到既美味養胃又能清熱消暑呢?美味的作用不僅在於飽享口腹之欲,還能幫助我們開胃、促進消化...
2015-07-28 -
夏季藥粥解暑佳
一、絲瓜粥 將嫩絲瓜250克洗淨削皮切成小塊,粳米100克洗淨待用。取鍋放入粳米、清水,煮至半熟時,加入絲瓜、精鹽,再續煮至粥即成。 功效:除熱利腸、涼血解毒。適用於身熱煩渴、痔瘡便血等。 二、冬...
2017-03-09 -
夏季涼菜做法——涼拌蒜苗金針菇
準備好新鮮蒜苗。 2. 準備好白醋和芝麻油。 4. 金針菇切去根部、洗淨,入開水中焯一會。 5. 姜蒜去皮、洗淨,切成末。 6. 姜蒜末加入白醋,調成味汁。 7. 金針菇和蒜苗混合,加入味汁,拌勻...
2017-03-10 -
盛夏如何解暑化濕?詳解夏季飲食的養生保健原則
夏季飲食問題高發,腸胃受刺激可能性增大。該如何在夏季做好中醫保健工作,不妨看看中醫告訴你,夏季飲食的保健養生原則。夏季宜養心健脾,解暑化濕中醫學認為:“夏屬火,其性熱,通於心,主長養,暑邪當令。”是...
2016-07-05 -
夏季清火湯,選這三款清熱解暑效果好
在炎熱的夏天,人們很容易出現上火的症狀,一般來講,在夏季去火,可常喝能夠清火的湯飲,那麼,夏季清火湯有哪些呢? 1、夏枯草煲雞腳: 夏枯草,因冬至生、夏至枯而得名。其性苦,味苦、辛,入肝、膽經。能...
2016-10-12 -
夏季吃什麼解暑,推薦八種解暑水果!
夏季天氣炎熱,我們常常吃西瓜來解暑,不過西瓜吃多了容易傷脾胃。因此消暑不能老是吃西瓜,以下幾種水果也是消暑的高手。 夏季解暑水果 1.西瓜 西瓜有清肺、潤腸、止血、健胃、降壓等功效。西...
2016-07-04 -
夏季養生綠豆湯最解暑,但4類人不宜喝!
夏季養生喝什麼好呢?大家都知道夏季吃綠豆解暑效果最好。據《開寶本草》記載:綠豆,甘、寒、無毒。入心、胃經。主丹毒煩熱、風疹、熱氣奔豚、生研絞汁服、亦煮食,消腫下氣,壓熱解毒。綠豆味甘、性涼,歸心、...
2016-07-04 -
夏季清熱解暑應多喝5種湯水
夏天人的活動增多,陽氣旺盛,加之天氣炎熱乾燥,清熱解暑成了很多人的迫切需要。要想清熱解暑,除了最傳統的“多喝熱水”以外,自然不能盲目喝冷飲吃雪糕。下面小編就給大家介紹5款又健康又能有效清熱解暑的湯水...
2016-06-21 -
夏季預防中暑可多喝5種解暑湯
夏日,炎熱的天氣不僅容易讓人心情煩躁,而且高溫容易使人體內的水分過多地流失,引起中暑的現象。一旦中暑,後果可大可小,這自然沒有人想經歷。要想預防中暑,除了要注意防曬以外,補充水分也十分重要,下面小編...
2016-05-26 -
夏季吃苦瓜越苦越解暑
苦瓜別名涼瓜,屬於葫蘆科苦瓜屬。它的營養價值很高,含有豐富的維生素、礦物質、微量元素等,還含有多種氨基酸以及果膠等營養成分。苦瓜富含膳食纖維和維生素C,均相當於番茄的近3倍。苦瓜還有很高的藥用價...
2010-07-21 -
夏季孕媽不可錯過的爽口涼菜
夏日炎炎,孕媽媽很容易就沒了胃口,一些涼菜可口又開胃,但什麼樣的涼菜健康又可口呢? 涼斧量庶 原料:魚皮300克,鹽、蒜、花椒、香萊、白糖、醋各適量。 做法:①冷鍋冷油,投入花椒爆香,炒出香...
2012-07-20 -
夏季多喝綠豆湯 清熱又解暑
綠豆湯最適宜夏天飲用,由於夏天屬梅雨季節,暑濕比較大,而綠豆有解濕熱氣功效,因此比較乾燥的春、秋、冬季節不適宜常飲用。 綠豆湯 清熱又解暑" alt="夏季多喝綠豆湯 清熱又解暑"> 原料:...
2016-06-26 -
夏季涼菜怎樣吃?涼菜3大吃法才健康
燥熱的夏天,人們都想吃些涼的食物來對抗炎熱,那夏季涼菜怎樣吃呢?中醫提醒,夏季涼菜3大吃法才健康!1、涼菜最好現做現吃涼菜一次性不要做得太多,能吃多少做多少。因為涼菜做好後,一般會有很多的汁水,如果...
2014-07-08