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瑜伽：男人的運動健身方式
一般說到瑜珈，第一感覺就是女性的運動，好像只有女性在練，其實不然，男性練習瑜伽，也有很多的好處，瑜伽對男士來說也是個好的運動健身方式。 當聽到一位男性朋友說，他不僅練了瑜伽，且在兩個月內體重減輕近...
2012-09-27 -
運動健身飲食三餐合理安排更營養
想要保持健康的身體狀況，不僅僅是需要堅持健身運動的，飲食也同樣重要。適合的飲食習慣再加上適量的運動才能給我們帶來健康的身體狀況。下面就來具體看看運動健身營養補充應吃什麼吧。 運動健身的飲食須知 ...
2016-09-21 -
男人運動健身吃什麼 健身一日飲食安排
想要保持健康的身體狀況，不僅僅是需要堅持健身運動的，飲食也同樣重要。適合的飲食習慣再加上適量的運動才能給我們帶來健康的身體狀況。下面就來具體看看運動健身營養補充應吃什麼吧。 運動健身吃什麼 ...
2016-09-19 -
運動健身前需掌握的急救知識
“運動”不僅僅是表示人們機體的鍛煉，其在特定的場合被賦予特定的意義，以當下如火如荼的亞運會為例，“運動”更多地指向“競技運動”。11月的羊城，亞運會的賽程讓整個城市響徹呐喊助威、鼓掌喝彩之聲。...
2015-08-27 -
乙肝患者夏季運動需要注意什麼
乙肝患者夏季運動需要注意什麼？乙肝是一種傳染性肝病，常見症狀表現為食欲下降、全身乏力、腹痛腹瀉等，如果治療不當可能逐漸誘發肝硬化等疾病。夏季是乙肝病毒活躍性較高的季節，適當的運動鍛煉對於乙肝病人的...
2016-03-11 -
夏季運動的注意事項是什麼恩
炎熱的夏季，其實很多人在運動的過程當中，要是不太注意一些細節和注意事項的話，那麼就容易出現中暑，或者是其他不利於健康的事情發生，所以在夏季的時候，想要達到最好的運動效果，下面所介紹的這些問題就要注...
2015-11-29 -
夏季運動項目
1滑冰 大大小小的滾軸冰場、滑冰場也開了不少家，你去過了嗎?夏天的時候，你可以去滑滑旱冰，冬天的時候，又是滑水冰的好時候，滑冰對於協調能力的鍛煉是很有幫助的。 適合人 群：沒有什麼年齡的界限，但建...
2017-02-28 -
小心點！夏季運動給您的小忠告，讓運動更健康和有效!
1. 健身前後要注意 在夏日炎炎的日子裡健身，身體的新陳代謝率會高於其他季節，這意味著運動會消耗身體更多的營養物質，要及時補充，才不會對身體造成損害。健身前隨身攜帶一瓶純淨水很重要，及時補充水分，...
2017-02-28 -
夏季運動後 肌肉酸痛的防治方法
夏天是個最適合運動的季節，在這個時節，很多人都走出家門，選擇適合自己的運動方式，健身排毒。許多人參加鍛煉後發現，肌肉酸痛往往不是鍛煉後即刻出現，而是在第二或第三天出現，持續2-3天后才逐漸緩解。如...
2017-02-28 -
【夏季運動】別嫌熱！夏天爬山好處多多。
現在人們的生活水準提高了，人們的生活也變得豐富多彩了，很多人在閒暇的時候開始用爬山來鍛煉自己的身體了。爬山確實是一項老少皆宜的戶外運動，對人們的養生保健也會起到很好的效果。為了讓人們更瞭解爬山這項...
2017-02-28 -
夏季運動小貼士
夏季運動注意事項 1.穿著棉制服裝 淺顏色的衣服可以減少熱量的吸收，穿起來比較涼快;深顏色的衣服會吸收更多的熱能，穿起來比較悶熱。棉織品透熱、吸汗優於化纖製品。所以，夏季運動著裝以淺顏色棉織品為最...
2017-02-28 -
運動健身延年的原因
研究結果１１月３０日刊載於美國心臟學會期刊《迴圈》網路版。 端粒更長 研究人員發現，長跑運動員白細胞中染色體末端一段去氧核糖核酸（ＤＮＡ）片段比一般健康成年人的長。這段被稱為“端粒”的ＤＮＡ序列長度...
2011-03-08 -
運動健身 皮划艇帶給您非凡感受
皮划艇運動是從獨木舟發展起來的，是人類生產勞動和日常生活的一種水上交通工具，最先使用皮艇的是北美洲的愛斯基摩人，最早的皮艇是用動物皮、骨骼製成，有的是用整棵大樹經過精心鑿刻而成，它的發展與人們漫遊...
2011-05-02 -
籃球運動健身 五種素質需具備
導讀：體能訓練是所有球類的基礎，任何一個運動專案對身體素質都有一定的要求，必須首先具備一個良好的體能才能準確地完成各種動作。對於籃球運動來說，最重要的是以下五種基本素質。 1、耐力。首先需要引起重...
2017-03-04 -
有氧運動健身球使用方法
有氧運動健身球，其實就是幫助我們輔助運動健身的一種工具，現在非常的流行，但是對它的使用方法以及一些原則問題，可能很多人都不太瞭解後者重視，因此下面就為大家具體介紹一下，有氧運動健身球的一些使用，以...
2015-10-30 -
用運動健身球減肥的幾種運動方法
現在越來越多的人加入到減肥的行列，但是有很多人不想去跑步瘦身，於是運動健身球就成為了不少女性首選的運動健身器械。很多女性朋友們把運動健身球買回去之後，卻不知道怎麼做才是正確的做法，有的時候做運動的...
2015-09-28 -
運動健身器材有哪些呢？
剛剛開始健身的人，進入健身房後，面對眼花繚亂的健身器材，自己往往都不知道想要選擇什麼好;而想要在家中買上一些健身器材的人，到了健身器材城，更是可以用一些字“暈”來形容自己面對眾多的健身器材的感受。...
2015-09-28 -
運動健身選擇這個時間才是最正確的
隨著人們生活水準的提高，大家的健康意識也隨之覺醒，越來越多的人們選擇了健身、做運動。有的人喜歡早上做運動，有的人喜歡晚上做運動，他們對運動時間的選擇各執一詞。那麼，你知道什麼時間做運動效果最好嗎？...
2016-07-14 -
夏季運動後不宜過量吃甜食 女人流汗後吃什麼好？
夏季運動後不宜做的事情1不宜在強烈陽光照射下鍛煉陽光中強烈的紫外線會透過人體的毛髮、皮膚而輻射到腦膜和腦細胞中去，可能會導致中暑的症狀，或者是出現皮膚發紅等曬傷現象。所以夏天進行體育鍛煉不宜安排在中...
2014-07-17 -
夏季運動時要注意哪些事項
夏季運動時要注意哪些事項？在炎熱的夏季，每個人都想要呆在空調屋子裡涼快，但是為了女性健康，及時是在炎熱的夏季，女人也要堅持運動，但是，在夏季運動時一定要注意一些注意事項，究竟是那些注意事項呢？下面...
2016-05-31
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1回答
想通過運動、健身，瘦小腿