“運動”不僅僅是表示人們機體的鍛煉, 其在特定的場合被賦予特定的意義, 以當下如火如荼的亞運會為例, “運動”更多地指向“競技運動”。 11月的羊城, 亞運會的賽程讓整個城市響徹呐喊助威、鼓掌喝彩之聲。 然而, 當運動員全力以赴一次次地挑戰記錄、衝刺金牌的同時, 競技運動也可能給他們的身體帶來了運動損傷。 如何認清運動損傷, 如何科學有效急救呢?
一、 競技類型的運動傷多以急性為主
不少人認為對於運動員來說, 運動損傷應該是一件家常便飯的事情。 其實, 這並不儘然。 黃華揚主任認為:“從運動員本身的運動素養以及其對運動項目的認知來看,
一旦運動員在運動場上出現受傷, 其屬於哪一類型的損傷呢?
“運動員在體育競技場上容易出現的運動損傷主要是急性損傷, 從病種的分類來講, 包括肌肉拉傷、肌腱損傷、關節軟骨的損傷、脫位等。 ”“各種競技項目都有其偏好的‘易傷’部位, 以羽毛球為例, 最容易受傷的部位則是踝部和足部;以足球為例, 最容易受傷的是膝關節、踝關節和大腿肌肉。 ”
二、 不同病種的運動傷應該不同急救
很多時候, 運動損傷並不可怕, 而對運動損傷不當的急救方式才是可怕的。
日常生活中, 時常可以看到這樣的一個場景:小兒摔倒扭傷踝關節後, 家長見其受傷部位紅腫, 立刻為之擦拭藥酒, 往往將小兒疼得哇哇大哭。 其實, 這是錯誤的急救做法, 受傷部位之所以紅腫, 是因為內部組織有大量的毛細血管破裂所致。 而塗抹或熱敷容易造成局部血管擴張, 加重出血, 如果傷處伴有骨折, 後果將更為危險。
那麼, 在競技運動場上, 不同病種的運動傷應該如何急救呢?黃華揚主任提醒:“應該根據不同的病種區別對待。 ”
1、肌肉拉傷者, 以制動和冰敷為主。
2、肌腱拉傷者, 以制動和冰敷為主, 同時要注意韌帶的及早修復。
3、脊柱損傷者, 忌擅自移動, 須多人“平抬平放”。
溫馨提示:肌肉拉、挫傷者, 冰敷需要48小時,