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夏季養生--綠豆的功效及用途
綠豆有很高的營養價值。據測定，每100克綠豆中含蛋白質22．1克，脂肪0.8克，碳水化合物59克，熱值332千卡，還含有鈣、磷、鐵及維生素a、b1、b2、煙酸及肽類。其中氨基酸含量比較完全，尤其苯丙...
2011-04-18 -
夏季養生5招搞定 均衡膳食很重要健康運動別過量
5招助入夏1充分休息睡眠足立夏時晝長夜短，天亮得早、黑得晚，此時人們可以根據這個節氣變化，晚些入睡、早點起床，以順應自然界這時期的特點。但由於起得早、睡得晚，容易造成睡眠不足，故立夏之後人們應增加午...
2014-05-21 -
夏季養生 餐後6惡習讓女人人老色衰
餐後6惡習讓女人人老色衰1飯後吃水果不少人喜歡飯後吃點水果，認為這樣有利於清口。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯後馬上吃水果會影響消化功能。因為，當食物進入胃部後，需要消化1～2個小時才能緩緩排除，飯...
2014-06-12 -
細數小雪節氣養生藥膳 抵禦寒冷從胃做起
小雪節氣養生藥膳1黨參枸杞粥黨參15克，枸杞子10克，粳米100克。上2味洗淨，與淘洗乾淨的粳米一同煮粥，有補肝健脾益腎的功效。2益智仁粥益智仁15克，糯米150克，精鹽適量。將益智仁洗淨，曬乾或烘...
2014-11-13 -
安然度酷暑的夏季養生攻略
安然度酷暑的夏季養生攻略1多食瓜果蔬菜。水果不僅能補充水份，還能補充人體所需的維生素，建議多吃香蕉、桃、西瓜等。 2不要過食冷飲。適量吃些雪糕、喝點冷飲可以起到一定的解暑降溫作用，但過食會使胃腸溫度...
2014-07-11 -
夏季養生哪些疾病必須預防
感冒——要對症下藥 夏季經常吹空調、喝冰飲料等，都容易造成夏季感冒。夏季感冒與其他季節感冒不同，如果治療時藥不對症，會使病情更加嚴重。另外，夏季感冒還常伴有暑濕，表現為頭昏腦漲、胸悶心煩、口淡...
2010-06-26 -
夏季養生之運動篇
夏天由於氣溫高、濕度大，給健身增加了困難，因此，如何健身，是一個不太好解決的難題。夏季運動應該注意些什麼呢? 運動輕鬆適量 為了避免強烈陽光對皮膚和身體的損傷，夏季運動時間最好安排在清晨或傍晚天氣...
2017-02-28 -
夏季養生 如何飲食解毒最靠譜呢？
養生之道網導讀：夏季養生，如何飲食解毒最靠譜呢？我們身體具有天然代謝功能，可以幫助機體代謝掉毒素，清理垃圾，但是過度的壓力，飲食不當，環境污染嚴重的情況都會導致自身修復清潔的能力變差，下面教大家一種...
2012-05-19 -
夏季養生重清熱 推薦十大清涼消暑食材
中醫推薦十大清涼消暑食材1蓮子熱天最適宜養心，因為熱天心臟最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血。蓮子芯的味道雖然比較苦，但可以清心火，是養心安神佳品。蓮子還有降血壓作用，適宜體質虛弱、心慌、失眠多...
2015-07-04 -
夏季養生哪些水果不易食 榴槤性溫熱多吃易上火
夏季常吃五大水果易上火荔枝優點：1荔枝所含有的豐富糖分具有補充能量，增加營養的作用，經研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能夠明顯改善失眠、健忘、神疲等症。2荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質，有助於增...
2014-06-04 -
夏季養生做到四點 讓你年輕到不行
夏季養生四招安神益壽1精神調養夏天是萬物生長的季節，在精神調養上要體現一個“放”字。即夏天要使精神象含苞待放的花朵一樣秀美，並要切忌發怒，使精神充沛、飽滿，氣機宣暢，通泄自如，情緒外向，呈現出對外界...
2014-07-03 -
記牢了！夏季養生注意6大禁忌4大原則
夏季養生注意6大禁忌1冷水洗浴：傷血管傷頸椎酷暑季節，汗流浹背地回到家，總想痛痛快快洗個冷水澡。但體質不佳的人有可能因此而出現頸部活動受限、手腳麻木等症狀。尤其是剛剛回到家時，最好不要馬上對著空調猛...
2016-05-09 -
女人夏季吃什麼好 推薦四款夏季養生食譜
大家都知道，夏季是一年四季中陽氣最為旺盛的季節，並且對於女人來說，氣血的運行也隨之旺盛起來。因此，在這個時候養生保健是再好不過了。那麼女人夏季吃什麼好呢？接下來將為大家推薦四款夏季養生食譜，供大...
2016-07-12 -
夏季養生喝什麼粥 多喝養生粥有益健康
夏季來了，天氣逐漸炎熱，導致不少女性朋友食欲下降，吃不下飯，嚴重影響女性的身體健康。夏季正值養生的好季節，在這時不妨多喝點粥，選好粥，喝對粥，不僅能讓你夏季過的更加舒心，還可以養生健體。那麼女性...
2016-06-03 -
夏天女人吃什麼好 推薦3款夏季養生食譜
夏天炎熱，容易讓人心煩意亂，尤其夏天容易讓女性朋友引發婦科炎症，所以夏天女性朋友就要注意飲食了。那麼夏天女人吃什麼好呢？接下來為大家推薦3款夏季養生食譜，供女性朋友們參考。 夏季養生食譜一、...
2016-05-27 -
夏季養生小常識 夏日午睡切勿貪涼
夏季養生小常識夏天由於氣溫之高，所以有很多人會出現情緒煩躁，精神頹廢等，其實我們稍微的注意一下就不會出現這些情況的，比如說如少熬夜，午睡注意保暖等問題。且夏日多雨悶熱，皮膚病、水腫、腸胃炎等疾病很容...
2014-06-04 -
夏季養生瑜伽怎麼練
養生之道網導讀：夏季養生瑜伽怎麼練？夏季氣溫高，外出運動極容易中暑，因此室內做瑜伽是眾多愛美女士不錯的養生選擇，那麼夏季養生瑜伽怎麼練，夏季練瑜伽要注意什麼呢？下面養生之道網為您介紹，看看吧。 夏季...
2016-06-24 -
女人夏季養生應多吃的養顏食物
一、蜂蜜排毒食譜 蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。 近代...
2017-02-28 -
夏季養生清暑為主 推薦補氣食譜
大暑是一年中最熱的時候。在此期間，太陽猛烈，酷熱多雨，病菌會大量滋生，人們很容易會中暑，胃口也可能會下降。正確的飲食可以幫助人體抵禦暑濕的侵襲，可以多吃一些冬瓜、薏米、茯苓、山藥等食物，最好的方法...
2017-03-04 -
夏季養生莫善於清
夏季烈日炎炎，萬物盛長，卻又暑邪當令，火熱熾盛。正似《水滸傳》雲：“赤熱炎炎似火燒，野田禾苗半枯焦。”這一季節，正需慎養，古人雖為安然度夏總結了很多養生方法，但總不離“清”之一字。 清暑降溫 夏...
2016-07-30
