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夏季養生要注意哪些
夏季養生是我們一年四季的節奏中必不可少的一項。在這個炎熱的季節裡,不僅需要我們堅持健康的作息和生活習慣,也需要我們能夠把這些有益的方法堅持到底,同時不斷根據當時的需要,找到各種適用自己的調理方法...
2012-04-24 -
夏季養生要重視身體4大穴位
穴位療法既可以急救,也可以治療很多慢性病。急救方面最常見的,例如夏天中暑,用手指頭掐人中穴,有立竿見影的效果;比如說胃痛,按合穀穴(手的虎口處,靠近食指側)就可以了,這個穴位可以起到急救的效果...
2010-07-21 -
四點夏季養生要注意
四點夏季養生要注意哪些呢?想知道夏季如何養生嗎?應該注意哪些事項呢?下面就讓小編帶你一起去瞭解一下夏季養生要注意四大方面吧。 夏季養生要主意四大方面: 一、夏季養生之道:午睡 夏季容易使人的...
2013-05-05 -
夏季養生要喝湯,趕快行動!
夏季的氣候特點可概括為“濕熱”和“暑熱”。天氣炎熱,人體的代謝活動處於一年中最旺盛的階段,對營養物質的要求大為增加,不妨自己動手做一些夏季養生湯,既享受美食又保健身心,何樂而不為?蓮子湯 蓮子20...
2013-09-02 -
夏季養生要過六關
夏季養生需要注意相應的注意事項,而在中醫當中有所謂的要過六關,這六關十分重要,直接決定著是否可以真正的達到養生的目的。在此我們的專家就對這所謂的六關進行了充分的介紹,從中我們完全可以看出這六關的重...
2013-07-07 -
女性夏季養生要講究7點
春夏秋冬四季輪回,心肝脾肺各有所歸,烈日炎炎的夏季,養生有什麼講究呢? 夏季是陽氣最盛的季節,氣候炎熱而生機旺盛。陽氣外發,伏陰在內。大暑以後,天暑地濕,暑濕之氣交蒸,出現了一個的濕熱薰蒸的局...
2015-07-10 -
老年人夏季養生要多參加活動
老年人夏季養生要多參加活動,我們考察了一些老人的上下肢力量、行走和其他運動能力,同時也向老人們瞭解他們的社交情況。 分析資料後發現,社交活動活躍度最高的一批老人,運動機能的衰退是最少的。研究...
2013-05-06 -
夏季養生要出汗,切莫貪戀空調房
夏季高溫天氣,悶熱難耐,貪戀空調的人們,缺丟失了自己的汗水,夏季養生很重要哦,不要因為貪戀冷清就忘記了養生哦。 “我從年輕時就有這個毛病,一到熱天就吃不下,只能喝粥,也睡不好……”在民間,夏...
2013-05-10 -
夏季養生要“豆”來“豆”去
夏天,特別是三伏天常吃一些豆類蔬菜,會得到更多意想不到的驚喜。當然,除了綠豆,其實還有很多“豆子”所含的營養成分比其他蔬菜高。 毛豆:味甘、性平,入脾、大腸經;具有健脾寬中、潤燥消水、清熱解...
2013-09-10 -
夏季養生要注意飲食
夏季,一片生機盎然的景象,人體的新陳代謝也旺盛起來,而且也是陽氣最旺盛的季節,但是也有許多問題也跟著夏天一起來了,例如,哪些食品具有清熱解毒的功效,沒有食欲該食用些什麼等問題。讓我們一起看一下...
2013-06-01 -
夏季養生要祛濕
大白菜導語:夏季養生要去除濕氣。夏季,尤其是長夏季節,濕氣最容易侵襲人體,濕邪是很多疑難雜症的起源,那我們夏季養生應該如何祛除濕氣呢?除了遠離潮濕的環境,我們自身可以做一些什麼呢? 體內濕氣過重,...
2013-06-03 -
夏季養生要兼顧精神與飲食
中醫夏季保健強調夏季養生關鍵在於養陽貴在平衡,夏季養生要從保護體內的陽氣入手。說到平衡,今天小編就好好地給大家介紹下夏季養生需要注意的5個平衡,分別是:精神平衡、飲食平衡、環境平衡、鍛煉平衡以及睡...
2013-06-03 -
夏季養生要吃“苦”
夏天最典型的苦味食物就是苦瓜了,此外還有苦菜、蒲公英、苦丁茶等。除了苦味食物,吃些涼性食物,也能起到和“吃苦”相同的作用,比如瓜類裡面的絲瓜、黃瓜、冬瓜、西瓜、甜瓜等,番茄、芹菜、生菜等也是涼性蔬...
2013-10-01 -
夏季養生要平和 避免生燥熱
調精神:夏季養生重在精神調攝,保持愉快而穩定的情緒,要平和愉悅,免生燥熱,切忌大悲大喜,以免以熱助熱,火上加油。 巧運動:宜通過有益的文體活動來活動筋骨,調暢氣血,養護陽氣。運動要循序漸進,嚴...
2013-04-16 -
夏季養生要注意哪些呢?
夏季養生要注意哪些 夏季養生是我們一年四季的節奏中必不可少的一項。在這個炎熱的季節裡,不僅需要我們堅持健康的作息和生活習慣,也需要我們能夠把這些有益的方法堅持到底,同時不斷根據當時的需要,找到...
2013-04-16 -
夏季養生要懂得這6個“最怕”
夏季養生要懂得這6個“最怕” 1、腸胃最怕受涼 相信許多朋友在夏季都會選擇用吃冷飲、喝冰水來消暑,雖然這樣的做法可以讓你在大汗淋漓之後感覺到舒爽,但是腸胃恐怕就要舉手投降了。要知道,腸胃是非常害怕...
2017-04-20 -
夏季養生要清熱解毒 推薦12種食物
夏季吃什麼能清熱解毒 清熱解毒的食物 1、芥藍 有利水化痰、解毒祛風、消暑解熱、解勞乏、清心明目等功效,能潤腸祛熱氣、下虛火、止牙齦出血,對腸胃熱重、熬夜失眠、虛火上升、牙齦腫脹出血等也有輔助治療...
2017-06-09 -
夏季養生要消暑 注意四種消暑方式會傷身
6月已到,天氣炎熱難耐,怕熱的人都喜歡躲在房間裡吃西瓜、歎空調,生怕一出去就被“火爐”包圍、炙烤。夏天氣溫高,人們選擇一些方法來消暑解熱是好的,但有時候,如果消暑方法選擇錯了,就可能會傷身!那麼,...
2017-06-13 -
新技能get,五大老人冬季養生要點
求包養,求投靠,求看完這篇文章 1.飲食有節 冬季天氣冷,老人可多吃一些肉類和高熱能食品,以適當補充熱量,但也要適可而止,若過食肥膩,則痰濕頓生,對心腦血管疾病有害無益。 冬季可選擇食用苦瓜...
2017-06-16 -
夏季養生要多吃瓜 推薦三種常見“瓜”
自古民間就有“夏吃瓜”的說法,在炎熱的夏季,美味可口的瓜不僅可以清熱化濕,還可以排除身體裡的毒素,是適合夏季食用最好的食物。那麼中醫推薦夏季應該吃哪些瓜呢?下面就為大家介紹中醫推薦夏季應該吃哪些瓜...
2017-07-27