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夏季養生小常識 不想生病晨起勿做四件事
夏季養生小常識 不想生病晨起勿做4事1忌戀床現在醒後戀床不起的人越來越多了,尤其是節假日。凡有過戀床不起的(不管年輕的,年老的)人都會有這樣的感受:睡眠和戀床的時間多了,反而覺得四腳發沉、精神萎靡、...
2014-06-11 -
夏季養生注意事項 辦公室午睡五條要領需記牢
夏季飲食保健地注意事項小睡片刻,或許是你可以考慮地。短短十多分鐘地時間久可以使你下午地容顏煥發,不再為困頓不堪地精神而發愁。可午睡亦有很多技巧地,休息不得當不但達不到預期地效果,反而會使精神和肌膚更...
2014-07-15 -
夏季養生之食療八
瘀血體質常見:瘦人居多;平素面色晦暗,皮膚偏暗或色素沉著,容易出現瘀斑,口唇暗淡或紫,眼眶暗黑,鼻部暗滯,發易脫落,肌膚幹,女性多見痛經、閉經,或經血中多凝血,或經色紫黑有塊,崩漏,或有出血傾向、吐...
2017-03-05 -
夏季養生之食療七
濕熱體質常見表現:形體偏胖或偏瘦;平素面垢油光,易生痤瘡粉刺,容易口苦口幹,身重困倦,心煩懈怠,眼睛紅赤,大便燥結或黏滯,小便短赤,男易陰囊潮濕,女易帶下增多。 如果夏季氣候炎熱、乾燥少雨、汗出較多...
2017-03-05 -
夏季養生之食療六
痰濕體質常見表現:體形肥胖、腹部肥滿鬆軟,面部皮膚油脂較多,多汗,胸悶,痰多,面色淡黃而暗,眼泡微浮,容易困倦,平素舌體胖大,舌苔白膩或甜,身重不爽,喜食肥甘甜黏,大便正常或不實,小便不多或微混。 ...
2017-03-05 -
夏季養生之食療五
陰虛體質常見表現:體形瘦長、手足心熱,平素易口燥咽幹,鼻微幹,口渴喜冷飲,大便乾燥,面色潮紅,目乾澀,視物花,唇紅微幹,皮膚偏幹,易生皺紋,眩暈耳鳴,睡眠差,小便短澀。 如果夏季氣候炎熱、乾燥少雨、...
2017-03-05 -
夏季養生之食療四
陽虛體質常見表現:形體白胖,肌肉不壯;平素畏冷,手足不溫,喜熱飲食,精神不振,睡眠偏多;面色柔白,目胞晦暗,口唇色淡,毛髮易落,易出汗,大便溏薄,小便清長。 如果夏季氣候炎熱、乾燥少雨、汗出較多,易...
2017-03-05 -
夏季養生之食療三
血虛體質常見表現:形體瘦弱,肌肉不壯,面色蒼白缺乏光澤,唇色、指甲顏色淡白,伴有頭暈眼花(特別是下蹲起立時),易脫髮或毛髮易斷,手足發麻,心悸失眠,易心慌心跳,常見眼睛乾澀及便秘等。女性還會伴有經色...
2017-03-05 -
夏季養生之食療二
氣虛體質常見表現:肌肉不健壯,平素語音低怯,氣短懶言,肢體易疲乏,精神不振,易出汗,面色偏黃或白,目光少神,口淡,唇色少華,毛髮不華,頭暈健忘,大便正常或有便秘但不硬結,或大便不成形,便後仍覺未盡,...
2017-03-05 -
夏季養生食譜有哪些 四款家常菜開胃降火
夏季菜譜家常菜做法1蒜蓉蒸茄子曾有試驗從茄子中提取的一種物質,用於治療胃癌、子宮頸癌等收到良效。茄子中還含有龍葵堿、葫蘆素、水蘇堿、膽鹼、紫蘇甙、茄色甙等多種生物鹼物質,其中龍葵堿、葫蘆素被證實具有...
2015-07-07 -
三九天起居養生要點
馬上就要迎來最冷的“三九天”啦!中醫認為,“三九天”將面臨一年最寒冷的時刻,此時養生應從日常起居做起,且要恪守養藏之道,讓體內的腎氣慢慢貯存能量,為下一年度做準備。日常飲食中需要時刻注意小細節,以...
2017-03-05 -
能清熱的夏季養生湯食譜
夏季是一個非常需要重視養生的季節,那在夏季的時候我們要如何養生呢?夏季養生的時候喝什麼湯好呢? 能清熱的夏季養生湯食譜 蓮子百合湯 材料:瘦肉半斤,蓮子一兩,百合五餞,蜜棗四枚,生薑半片。 做法:...
2017-03-05 -
夏季養生推薦七道補氣滋補藥膳
摘要: 養生湯是我們一年四季必不可少的滋補品,而夏季養生喝什麼湯好呢?而一個人健不健康就看這個人氣血好不好,那麼氣血不好怎麼辦呢?補氣滋補的藥膳就是一個不錯的選擇。下面小編就給大家推薦7道夏季養生...
2017-03-05 -
補肝清肝多喝菊花茶 夏季養生揭秘菊花茶的妙用
一杯菊花茶的十大好處1補肝、清肝:上面我們說道,菊花茶具有清熱解毒的作用,同時還能夠增強身體的抵抗力,預防冠心病等等。如果菊花和冰糖一起浸泡之後,還能夠起到抗菌、抗癌的作用。除了和冰糖一起浸泡的方法...
2014-07-11 -
夏季養生湯 蟲草老鴨湯的做法
夏季養生湯 蟲草老鴨湯的做法原料:老鴨 1000克,冬蟲夏草10克,棗(幹)6克,大蔥5克、薑5克、鹽2克、料酒5克。 做法:1、將宰殺後的老鴨洗淨,控幹水分;紅棗洗淨,去核;姜切片,蔥切段。2、...
2017-03-05 -
夏季養生 夏季喝什麼粥祛暑
夏季喝什麼粥祛暑? 1、薏米百合粥 做法:薏米、百合、紅棗。薏米、百合淘洗後溫水浸泡20分鐘,紅棗洗淨。放入鍋中加水煮開後轉小火煮至薏仁開花,湯稠即成。 功效:去暑效果明顯、清火美容。 ...
2016-07-16 -
夏季養生保健 女性可多喝3種湯
夏季來臨,出汗增加,食欲不振。女性不僅要多喝白開水,還應適當補充營養。下面小編為女性朋友推薦了3類湯水。 豆湯消暑助排毒 多數豆類都有健脾利濕的作用,且富含B族維生素和礦物質,能有效補充從...
2016-05-28 -
最適合夏季養生的五種茶飲
天氣已經真正進入了夏季。習慣飲茶的朋友們在這個時候喝些什麼茶最好呢?要知道,適合在夏天喝的茶品也是很多的。今天,小編要為大家介紹5款適合在夏天喝的茶,來看看有沒有你喜歡的吧。 哪些茶適合在夏...
2016-05-17 -
夏季養生:防曬五個小常識
氣溫的逐日升高讓你清晰的感受到肌膚在紫外線面前的怯懦。那麼我們該如何防曬呢?曬傷後我們又該怎麼辦呢?下面就讓小編帶大家一起來看看吧。 如何防曬 1、曬後不能用熱水洗臉 炎熱的夏天,在太陽下...
2014-07-07 -
夏季養生:多吃酸苦食品 日飲三湯
夏季養生,夏季是陽氣最盛的季節,氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期,陽氣外發,伏陰在內,氣血運行亦相應地旺盛起來,活躍於機體表面。 中醫理論認為,從夏至這一天起,天氣開始酷熱而蒸悶,出汗多...
2014-07-11