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健康飲食:自製女性夏日養顏粥
夏日到了,愛美的女性,也快速準備新的養生方法,夏季最適合喝點粥,來滋補一下自己的身體,下面微微健康網小編推薦自製女性夏日養顏粥。 如今,神馬都是浮雲,除了連外在都喊著浮雲一片,內部的保養成為王道。...
2012-09-28 -
夏日防中暑的飲食秘訣
夏季天氣炎熱,人們最怕就是中暑,那麼,我們要預防預防中暑呢?在夏天防中暑吃什麼好食物好呢?這個是首要關心的問題,那麼,下面微微健康網小編就為大家介紹一下夏日防中暑的飲食秘訣。 原則 夏天人們食欲減...
2012-09-29 -
夏日中暑的飲食療法
夏季到了,很多人覺得天氣酷熱,人們通過一些飲食來幫助預防中暑降溫,效果最佳,我們選擇哪些食物呢?下面微微健康網小編就為大家介紹一下夏日中暑的飲食療法,你不妨也試試吧! 黃瓜皮煎汁: 黃瓜皮中含有利...
2012-09-29 -
飲食禁忌 夏日喝綠豆湯雖清熱解毒
【導讀】飲食禁忌,夏日喝綠豆湯雖清熱解毒!到了夏天,綠豆湯是在人們生活中必不可缺少的飲品,儘管這綠豆湯具有消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴的功效,但是也是有一些禁忌。以下的六大禁忌不可不知。我們看看飲...
2015-05-12 -
【專家揭秘有效改善夏日失眠的飲食有哪些?】
在炎熱的夏季,如果失眠的話,會嚴重威脅人體的健康,還會嚴重影響工作和學習,那麼有什麼方法可以有效的改善失眠呢,下面小編就為您介紹幾種有效改善失眠的飲食。 百合紅棗粥 百合20克,紅棗20枚,綠豆...
2017-03-07 -
夏日消暑飲食原則
粥當主食好處多 粥類食品易於消化,既能幫助補充因大量出汗所消耗的水分,還能快速補充糖分和能量,是消暑的最佳主食。在做粥時,加入豆類(如綠豆、黑豆)、雜糧(如薏米、燕麥)、果蔬(如西瓜皮、苦瓜)、藥材...
2017-03-08 -
夏日減肥飲食方 5種食物搭配輕鬆瘦身
夏日很多MM都想著減肥,可是怎麼減肥才更健康更有效呢?下面就和小編一起來看一下減肥的食物搭配吧。減肥最佳食物搭配1、鮮檸檬+水檸檬一般是不被用在正餐裡的。不過可以切成片泡水喝,不僅能充分吸收其中的營...
2013-05-22 -
高考前飲食三要點 飲食“三多三少”度夏日
炎熱的夏天,是最需要補充營養的季節,尤其是面臨高考的學生,在飲食上更需要注意。作為家長一定要關注孩子的飲食補充和營養搭配,這樣或許就能夠取得滿意的考生成績。怎麼樣才能吃得營養健康?高考前飲食要注意什...
2016-06-02 -
炎炎夏日 飲食消暑吃什麼
天氣越來越熱了起來,防暑成為了我們日常養生不能缺少的一件事情。其實,飲食消暑的方法是最健康科學的,不妨就來先一起瞭解瞭解哪些食物可以起到防暑的作用吧。還要告訴大家的是有些你意想不到的粥品也可以幫你防...
2015-05-24 -
“熱血”不適合夏日,血熱血燥該怎麼飲食調理呢?
酷暑時節,天氣越來越熱,這時應謹防“血熱”血燥濕熱。烈日炎炎,不少人除了手心熱之外,還表現為口幹、口苦、發熱夜甚、舌紅苔黃、尿短赤、便秘等症狀。“熱血”青年不適合這個季節,那麼血熱應該怎麼進行飲食...
2016-08-08 -
夏日減肥受追捧 推薦飲食減肥方案
夏天到了,MM可以大顯自己的身材了,可有的MM卻很傷心,所以說減肥是迫在眉睫的工作!那麼,哪種減肥方法效果比較好?現在市場上的減肥方法琳琅滿目,一些謊稱可快速減肥的方法可能會對身體健康造成影響。...
2016-07-29 -
寶寶夏日多吃水果 夏日寶寶飲食4原則
對於很多孩子來說,在一年四季中,最難過的便是夏天。對人體來說,高溫炎熱本身就是一種“逆境”,身體必須靠大量出汗來維持體溫的恒定。汗水的成分相當複雜,除水分之外,還含有鈉、鉀、鈣、鎂等礦物質和維生素C...
2013-07-08 -
飲食有七法 助你夏日減肥加速瘦
飲食減肥要遵循一定的規則,不然你再怎麼節食減肥也是沒有用,以下這七條規則,助你推開減肥成功的大門,趕快學學吧。 規則一:早餐一定要吃 沒時間吃早餐不是藉口,喝一杯脫脂鮮奶或吃個茶葉蛋都...
2014-07-04 -
夏日瘦身減體脂率才是關鍵,這樣飲食可降低!
很多人一說減肥就認為是減體重,這其實是個誤區。控制體脂率才是健康減肥的關鍵。那麼,怎麼降低體脂率達到減肥的效果呢?調整飲食降體脂可事半功倍,這樣飲食可降低體脂率。 這樣飲食可降低體脂率 少...
2016-07-13 -
炎炎夏日坐月子要注意哪些飲食
紅糖、雞蛋加小米是最傳統的月子食譜,但這並不意味著每天都吃這幾樣食物就能滿足新媽媽的營養。專家的建議是廣泛攝取、合理搭配,尤其注意鐵和鈣的吸收。 月子如何吃? 1. 適當飲用紅糖水,補鐵、...
2011-06-08 -
炎炎夏日月子飲食禁忌不能犯
1、不能吃硬、咸、生冷食物產婦在產後身體虛弱,活動量較小,吃硬食容易造成消化不良。鹹食中含鹽較多,容易引起產婦體內水鈉瀦溜,造成浮腫;夏季坐月子,產婦有時會些吃生冷食物,如霜淇淋、冰凍飲料和涼拌菜等...
2016-12-27 -
夏日完美女人健康飲食天然食物
炎熱夏天,除了要做足外在防曬功夫,還應從“內在”加強防曬,多吃“防曬”食物。 陽光中的紫外線會刺激皮膚產生大量氧化自由基,而自由基會破壞皮膚細胞組織,加速黑色素生成的氧化反應,讓皮膚變得暗沉、...
2011-07-25 -
應季飲食:夏日養生可"八吃"
如虛煩驚悸、失眠不寐、脾虛泄瀉、食欲不振、腎虛遺精等症,均應提倡多吃蓮子。 現代研究證明:蓮子除含有多種維生素,微量元素外,還含有荷葉堿、金絲草甙等物質,對治療神經衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血...
2009-08-10 -
夏日養生飲食有四竅門 吃山藥保健有四吃法
夏季是女性婦科病的高發期,並容易出現復發的可能性。另外在夏季人體的消化系統變得脆弱,所以夏季養生飲食應注重健脾益氣、清熱利濕以及消暑生津的作用,選擇較為清淡的飲食最佳,少食用油膩不易消化的食物。最好...
2014-05-26 -
炎熱夏日健康飲食 山楂紅燒肉的做法
在夏天,吃紅燒肉怎樣開胃又不油膩呢?秘密在於加入了幹山楂片!幹山楂片使得這道紅燒肉甜中帶點自然酸,酸酸甜甜的吃著更開胃,幹山楂片中含有酶和酸性物質,能促進肉類蛋白質分解,使得紅燒肉熟軟得更快,還能解...
2013-08-26