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多吃蔬菜有助於健康 蔬菜是廉價的營養品
導讀:現在的人們都知道多吃蔬菜對身體好,但有的人就是不喜歡吃這些綠葉菜。那麼就讓四季養生詳細告訴你蔬菜的好處以及它的營養價值吧,讓那些不喜歡吃素的人們愛上吃素。 蔬菜含有大量的維生素,其...
2017-03-08 -
孕婦吃火鍋有禁忌 忌麻辣湯底多吃蔬菜
孕婦能吃火鍋嗎?這個問題恐怕是很多吃貨媽媽關注的焦點,其實孕婦是可以食用火鍋的,但要適量食用,科學飲食。要注意選材上的衛生,學會合理搭配來保證營養,不可一味地食用肉食,否則會給腎臟帶來壓力。同時要控...
2016-07-30 -
老人便秘危害大 多吃蔬菜可通便
老年人的便秘現象是很常見的,然而便秘的老年人的健康甚至是生命都會有很大的潛在危害。如果你的家裡有常常便秘的老人就一定要繼續來往下看看老人便秘的危害以及飲食料理方案,瞭解吃什麼可以有效幫老人通便。老人...
2016-03-08 -
春節老人多吃蔬菜 告訴你春節老人飲食原則
春節期間,一定要注意飲食習慣的養成,不可因為過節更更改了自己的飲食習慣,尤其是老人們的飲食,老人們一般年齡都比較大了,腿腳不太靈便,牙口不太好,所以一定要注意飲食的選擇哦。下面就趕緊一起來看一下老人...
2014-01-25 -
夏季養生食療 多吃蔬菜少吃肉
夏季,由於天氣炎熱,人的食欲會下降,那麼夏季吃什麼最養生呢?本菌建議大家,夏季養生多吃蔬菜少吃些肉,因為蔬菜清淡,並且富含維生素和礦物質,能夠補充人體日常所需營養物質。 蔬菜的營養物質主要包含蛋白...
2017-03-09 -
想要遠離鉛的危害 多吃蔬菜
要遠離含鉛量較高的食物,例如爆米花、薯條、松花蛋、罐裝食品,以及膨化食品等。這是因為爆米花、膨化食品等製作的器具,是由含鉛的合金製成 的。鉛的熔點很低,在加熱的過程中,會有大量的鉛進入到食品當中。...
2017-03-10 -
多吃蔬菜能減少自殺? 盤點自殺前的八大徵兆
當今的社會,人們壓力越來越大。有些人無法承受壓力,而選擇了自殺的道路。我們該如何阻止這些悲劇的發生呢?其實,只要細心觀察,我們就會發現那些準備自殺的人生前會有一些異常的舉動。今天,我就一起來看一下自...
2014-03-28 -
多吃蔬菜少吃飯能減肥嗎
生活條件好了胖子的人群也逐漸增多,面對美食的誘惑大家通常是吃完了才想著要去減肥。減肥的方法多種多樣,有的食用藥物、有的堅持鍛煉等等,但是對於如果平時飲食不注意還是會有反彈的情況出現。那麼如果平時多...
2015-12-29 -
多吃蔬菜可以預防女性卵巢癌
一項美國最新醫學研究顯示,多吃某些蔬菜,可以對預防女性卵巢癌起到輔助作用,並增加已患癌症者的存活率。 這項由美國癌症學會期刊報導,國際癌症學會的研究指出:食用大量蔬菜,可以增加卵巢癌患者的存活時...
2012-07-11 -
輸卵管堵塞患者可多吃蔬菜水果
專家說,因為輸卵管堵塞而不能懷孕的女性越來越多,而且每年人數還在增加。因此,如何飲食很重要。1、輸卵管堵塞患者應多吃新鮮瓜果蔬菜:輸卵管堵塞患者每日應該至少食用蔬菜400克、水果200克,只有這樣,...
2014-01-08 -
女性多吃蔬菜不易患哮喘
研究人員調查近6.9萬名法國婦女的飲食和健康狀況,以發現哪些食物可能影響罹患哮喘的風險。 研究成果顯示,植物性食品中的抗氧化劑和特定營養物質,可能阻止或改善哮喘和其他過敏症狀。 胡蘿蔔、番茄...
2010-07-15 -
養肝護肝要多吃蔬菜
一年中的四季輪流交換,在不同的季節當然要選擇適合相對應的飲食來調養身體,以現在正處於的春季為例。春季是萬象更新的季節,那此時的飲食該做些什麼改變呢?下邊特意整理了七大注意事項,供大家參考。 養...
2016-05-26 -
揭秘春季飲食養生的6大原則,春季多吃蔬菜!
在春天,肝氣旺盛而升發,人的精神煥發,可是如果肝氣升發太過或是肝氣鬱結,都易損傷肝臟,到夏季就會發生寒性病變。因此,順應天時變化,對自己的日常飲食起居及精神攝養進行相應調整。下面就一起來看看春季養...
2016-03-14 -
蔬菜的營養價值高 多吃蔬菜能長壽
常用電腦的人經常感覺眼睛疲勞不堪,這很可能是缺乏維生素A了。專家指出,維生素A是國人最容易缺乏的營養素之一。維生素A輕度缺乏的症狀主要是夜間視力下降,從光亮處轉到黑暗處時眼睛很難適應,看電腦或電...
2014-05-05 -
多吃蔬菜少喝酒 避免在週末增肥的小技巧
星期五來臨時,你的週末也就開始了。你是否經常邀請朋友來家裡吃晚餐,或者到什麼地方約會大吃一頓,表示慶祝。這是從忙碌的一周中解放出來的有效方法,但是,週末時不時的散漫也意味著你可能需要購買更寬鬆的...
2011-03-14 -
多吃蔬菜好防病 各種蔬菜吃法大比拼
烹調時,人們最擔心營養受損的莫過於蔬菜了。蔬菜可以炒,可以煮,可以蒸,可以涼拌……到底哪種方法更有利於保存其中的營養,有利於多吃蔬菜,以及預防各種疾病呢?炒燒熱油,熗鍋,加入蔬菜翻炒,熟了立刻盛出。...
2014-03-27 -
糖尿病患者該多吃蔬菜嗎
蔬菜是礦物質的重要來源,含鈣、磷、鉀、鎂和微量元素鐵、銅、碘、鈷、鉬、錳、氟等。這些元素都是構成身體各個組織的重要成分,這是第一寶。許多綠葉蔬菜,如油菜、小白菜、芹菜、雪裡蕻、薺菜等都是鈣的良好...
2013-01-29 -
吸煙者要少吃紅肉多吃蔬菜
肉是餐桌上必不可少的美食,人們都知道大量食用紅肉和加工過的肉食,會增加患腸癌的風險。近日,美國科學家的一項研究首次揭示了紅肉與肺癌之間的關係。 美國國家癌症研究所的艾曼達·克羅斯博士及其同事...
2010-08-11 -
秋季過多吃蔬菜或致腎結石
秋季天氣涼爽,人的食欲會較夏天大增,日常飲食提倡的是飲食適量,過多的飲食會給身體帶來很多意想不到的危害,甚至某些蔬菜吃的過多都會有危害。例如芹菜類粗纖維含量較高的難消化食物,吃的過多不僅難消化,更...
2012-09-03 -
預防腸癌多吃蔬菜和豆類
高纖維食物有益成分多 大腸癌是西歐和美國發病率最高的癌症,發病率僅次於肺癌。西方各國科學家的研究表明,飲食中如果富含纖維,就會大大降低大腸癌的發病率。 有研究認為:蔬菜中的纖維素在腸道中發酵...
2011-05-12