導讀：現在的人們都知道多吃蔬菜對身體好， 但有的人就是不喜歡吃這些綠葉菜。 那麼就讓四季養生詳細告訴你蔬菜的好處以及它的營養價值吧， 讓那些不喜歡吃素的人們愛上吃素。
蔬菜含有大量的維生素， 其含量不比水果低， 維生素是人體特需的， 多吃蔬菜大量的攝取維生素;
蔬菜含有大量的胡蘿蔔素， 胡蘿蔔素可以增強人的免疫力， 免疫力強了那些病菌就無法侵害我們是身體健康;
蔬菜含有葉酸， 這時懷孕的媽媽要多吃蔬菜， 因為葉酸對胎兒的腦部發育有很大的幫助， 讓你的胎兒更健康。
蔬菜含有大量的鈣， 多吃蔬菜， 同樣能補充人體所需的鈣。 豆製品吃膩了就換換口味， 吃點蔬菜吸取同樣的營養。
蔬菜含有大量的鎂， 鎂對心血管和腎臟疾病都有很好的預防效果。
就蔬菜中有大量的營養元素， 可以預防癌症和疾病。 蔬菜屬於廉價的營養品， 烹飪的口感味道都很好， 我們為什麼要對它們說不呢?
你好，水果蔬菜含熱量很低的，一般來說不至於長胖的。指導意見：平時按時吃飯，多吃一些蔬菜水果，主食可以適當少吃一點的。多加運動，跑步，這樣才不至於說長胖的。祝你好運。 [詳細答案]
一般來說在睡覺前半個小時左右喝牛奶最好，因為牛奶中含有的天然助睡眠成分α乳白蛋白等，能夠調節腦部的神經，來改善睡眠品質，促進睡眠。您還可以結合睡前用溫熱的水泡腳，聽輕柔的音樂等。 [詳細答案]
降血壓的茶葉有多種,羅布麻效果比較好,還有果醋茶,菊花茶,荷葉茶,玉米須茶,桑葉茶等 [詳細答案]
病情分析：最好的健康減肥方法就是體育鍛煉，包括跑步、打球、游泳、爬山。 指導意見：飲食方面主要是多吃蔬菜水果和粗纖維食品，儘量不要吃肉蛋奶。 相關導讀： 想要跑步減肥 3要3不要原則要知道 跑步減... [詳細答案]
減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。平時不要吃主食，多喝水，多吃蔬菜水果，多運動。 [詳細答案]
