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白領當心“辦公臀” 少吃糖多吃魚
久坐族臀部脂肪很難減掉，嚴格控制糖的攝入極為重要，英國飲食協會的專家建議，每週應食用兩份魚肉，或是歐米伽-3脂肪酸補充劑。臀部越來越大，大腿越來越壯碩，上身卻很正常，越來越多的現代人擁有梨形身材，這...
2014-02-10 -
肝病患者多吃魚有好處嗎
有人計算，500克大黃魚中含有的蛋白質約等於600克雞蛋或850克豬肉中的含量。說明蛋白質含量較高。 魚類蛋白質的氨基酸的組成與人體組織蛋白質的組成相似，富含優質蛋白質，因此生理價值較高。此外...
2013-07-20 -
多吃魚可緩解經前不適
據美國女性網“貝蒂的秘密”最新報導，為了有效預防和緩解經前期綜合征，除了保證充足睡眠和適度運動之外，還應該改善飲食，補充必需的維生素和微量元素。 1.富鎂食物。多項研究表明，有經前期綜合征患者體...
2011-11-17 -
胃癌患者要多吃魚嗎
看望病人的時候，經常會帶著禮品去，而且牛奶作為營養成分比較齊全的禮品，也得到人們的重視。一般來說，牛奶中的礦物質種類非常豐富，除了鈣以外，其中所含的磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。所以，牛奶...
2012-11-14 -
多吃魚肉蘑菇可預防乳腺癌
第一類食用菌類 銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。 第二類魚類 黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣...
2012-06-18 -
常吸煙請多吃魚
1、吃出好心情：魚中有一種特殊的脂肪酸，與人體大腦中的“開心激素”有關。所以人在感覺情緒低落時，有意識地多吃一些魚，心情會漸漸好起來。魚肉中富含鎂和硼，鎂有鎮靜效果，經常吃魚肉可以使緊張的情緒得到...
2013-06-23 -
多吃葡萄多吃魚，顯年輕的十個秘訣！
如果你覺得自己看上去比實際年齡更老，不妨借鑒一下小編為你介紹的“年輕的10個秘訣”。快來學下一下吧! 笑口常開。曾有研究人員將幾千張表情各異的照片讓參試者看圖猜年齡。結果發現，人們對“無表...
2015-12-07 -
孕婦多吃魚可有效預防產後抑鬱症
魚肉是人們喜歡吃的一種水產食品，它營養豐富，含大量優質蛋白質，而且脂肪少，吃起來還細緻嫩滑，容易消化。近年研究發現，女性更適宜多吃魚，這除了魚肉脂肪少、熱量低和女性常吃魚不易發胖外，對可有效預防產...
2017-03-24 -
寶寶多吃魚 頭腦更聰明
魚肉屬於精緻蛋白質，易被人體吸收，而孩子處於發育階段，機體對蛋白質的需求較多，確實適合通過多吃魚補充。但具體到淡水魚好，還是海水魚好，應該說各有利弊。 海水魚中的DHA(俗稱"腦黃金")含量高，...
2011-10-27 -
美研究發現：多吃魚預防兒童糖尿病
糖尿病 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 美國研究發現，多吃魚類...
2011-04-15 -
女人多吃魚雖美容調經 吃錯了卻會致命
俗話說“男人吃魚長壽，女人吃魚美容。”的確如此，魚類的鮮嫩肉質很容易被人體消化吸收，對女性的肌膚有緊致、祛痘的功效。而且近年研究發現，女性更適宜多吃魚，這除了魚肉脂肪少、熱量低,女性常吃魚不易發胖...
2013-07-05 -
老年人多吃魚肉少得病 喝鴨湯最最養人
在古代中醫裡，很早就提倡老年人多吃魚，多喝湯。吃魚有助於讓老年人保持積極活躍的生活方式。據家庭醫生線上專家透露，日本國家健康與營養研究所的研究人員要求1000多名男女參與者填寫一份調查表，以便評...
2014-05-30 -
強健骨骼是吃出來 多吃雞蛋多吃魚
眾所周知，強壯骨骼離不開兩大關鍵營養：礦物質鈣和維生素D。美國健康指南稱，一般而言，50歲以下的成年人每天應該攝入1000毫克的鈣和200國際單位的維生素D;而50歲以上的人需攝入1200毫克的...
2013-04-03 -
哪些疾病人群不宜多吃魚
人們常讓老人多吃魚肉，認為魚肉脂肪少、蛋白質豐富，適合患有心血管病的人群吃。但凡事不可絕對化，為此，專家提醒，下面四類老人不宜吃魚： 痛風患者。因為魚類含有嘌呤類物質，而痛風則是由於人體內的嘌...
2012-10-18 -
女人多吃魚可防乳癌 如何挑選一條好魚？
如今，魚已經成為人們餐桌上不可缺少的一道佳餚。魚肉營養價值豐富，女人經常吃魚好處多多，除了可以緩解通經，還能防乳癌，防心血管疾病。可是很多女性朋友雖然會吃魚，但是對於如何選購一條好魚卻不是很清楚，接...
2017-02-27 -
多吃魚頭有利於補充蛋白質 教你兩種簡單吃法
魚的營養不言而喻，你知道魚頭有哪些營養嗎？魚頭的菜肴在在外用餐時很常見的，並且也很美味。你是否也想在家吃到美味的魚頭呢？在這裡，就來教教大家魚頭的簡單做法，以及盤點魚頭的營養價值，一起瞭解瞭解吧。魚...
2017-02-19 -
兒童多吃魚肉有什麼好處？
1、含有豐富的完全蛋白質。魚肉含有大量的蛋白質，如黃魚含17.6%、帶魚含18.1%、鮐魚含21.4%、鰱魚含18.6%、鯉魚含17.3%、鯽魚含13%。魚肉所含的蛋白質都是完全蛋白質，而且蛋白...
2011-02-15 -
預防老年癡呆多吃魚和蔬菜
一項新的研究顯示，多食用橄欖油、堅果類、魚類、鳥禽肉類，以及某些水果和蔬菜，可能會有效預防老年癡呆症。研究人員發現，如果特別攝取對大腦健康有益的營養成分，患老年癡呆症的概率就會比正常人低40%。...
2011-07-29 -
孕婦吃什麼補胎兒大腦?多吃魚!
孕婦懷孕期間飲食是需要特別注意的，如果擔心胎兒大腦的發育，可以多吃一些補腦的食物，至於孕婦吃什麼可以補胎兒的大腦，一定要多吃蛋白高的食物。比如多吃魚可以促進胎兒大腦神經的發育。 1、魚 ...
2017-02-19 -
多吃魚肉可以治療痛經
現在的年輕少女有不少人因為經痛而受盡折磨，引起痛經是因為前列腺素分泌所引發的一種發炎現象，因痛經的情況是由各人而議，但也有很大一部分女性受痛經的影響而導致無法正常工作。痛經吃什麼好丹麥曾經在1996...
2016-11-16
