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預防糖尿病腎病多吃魚和蛋
由糖尿病腎病造成的腎功能衰竭比非糖尿病者高17倍,是糖尿病患者的主要死亡原因之一。而防治早期糖尿病腎病,在進行藥物治療的同時,飲食調理同樣不可缺少,我們建議可多選用魚、蛋、禽、瘦肉等優質動物蛋白...
2013-02-26 -
女人養生吃什麼好? 補充蛋白質多吃魚
女人養生吃什麼?吃什麼養生是很多養生人士最為關注的問題,所謂“藥食同源”有時候食療比藥物更具養生、治病功效。作為天生體質就比較虛弱的女人而言,炎炎夏日吃什麼養生呢? 1.蛋白質 魚肉 炎熱的夏季必...
2014-05-13 -
多吃魚可以治療痛經
年輕少女有不少人因為痛經所苦,這是因為前列腺素分泌所引發的一種發炎現象,雖然大部份的痛經都只是輕微,但是也有人痛到沒辦法正常上課上班的情況。 有沒有天的的飲食療法可以減緩這種每個月都要忍受的痛苦呢...
2017-03-08 -
女性多吃魚能美容調經 4種錯誤進食方式易致命
俗話說“男人吃魚長壽,女人吃魚美容。”的確如此,魚類的鮮嫩肉質很容易被人體消化吸收,對女性的肌膚有緊致、祛痘的功效。而且近年研究發現,女性更適宜多吃魚,這除了魚肉脂肪少、熱量低,女性常吃魚不易發胖外...
2016-04-27 -
4種疾病者不宜多吃魚
祖國醫學認為食魚要講究對症,對症吃“魚”,它的食用和醫用價值才能顯現出來。下面列舉常見魚類的藥用性能和食療作用,供選擇食用時參考。需要注意的是患有4種疾病者不宜多吃魚。 痛風患者 因為魚類...
2010-10-14 -
春季吃什麼魚好 春季怎麼樣吃魚更補鈣
春天又到和補鈣奮鬥的時節,春季進補可以通過飲食來進行補充。春季補鈣的食材有限,魚是最好的補鈣食物,魚不僅能補充人體所需營養的物質,還含有豐富的蛋白質,補充鈣質,有利於鈣的吸收。那麼春季怎麼樣吃魚更...
2017-03-09 -
老年人多吃魚肉少得病 夏季喝鴨湯最養老年人
在古代中醫裡,很早就提倡老年人多吃魚,多喝湯。吃魚有助於讓老年人保持積極活躍的生活方式。據家庭醫生線上專家透露,日本國家健康與營養研究所的研究人員要求1000多名男女參與者填寫一份調查表,以便評估他...
2014-05-27 -
老年人多吃魚肉少得病
研究發現,魚肉中含有歐米加-3脂肪酸等其他營養成分,對緩解關節疼痛和延緩癡呆發病時間有益處,因此老年人可多吃魚肉,以保持健康的身體。據國外媒體13日報導,吃魚有助於讓老年人保持積極活躍的生活方式。日...
2014-05-18 -
多吃魚能變聰明 掌握吃魚訣竅
美國三藩市一位著名的內科醫師說,長期以來,我們一直接收到的訊息是…應該多多吃魚,吃魚能變聰明、腦筋靈活!而且魚肉屬於白肉,比起牛、豬等紅肉,更是健康、低脂低卡。 但,吃魚真的是多多益善嗎?吃再多都...
2017-03-09 -
寶寶聰明多吃魚 教你詳細吃魚方案
自古以來,中外營養學界,魚被認為是最佳補腦食材。魚肉的各類營養價值都非常高,家長們,從寶寶開始添加葷類輔食開始,就可以喂寶寶食用魚肉,那麼,哪些魚肉更利於寶寶的營養需要和消化吸收呢?下面就為父母們介...
2013-09-13 -
魚油促進大腦活性化 多吃魚防癡呆
英國倫敦帝國學院腦營養化學研究所所長麥克·克勞福德作為一名研究者,早在過去進行的研究中發現魚油中含有豐富的DHA,DHA與大腦功能之間存在密不可分的聯繫,“日本人以魚類為主要食材,這也是日式料理的...
2017-03-09 -
多吃魚營養好 可以預防多種疾病
核心提示:魚類含有豐富的維生素和礦物質,定期食用可以幫助延緩各種嚴重疾病,最近美國一項新的研究還發現,每週吃兩次魚,聽力下降的風險可降低1/5。 魚類營養豐富,滋味鮮美,很受大家喜愛。富油的魚類如...
2017-03-10 -
多吃魚防前列腺癌
根據某學院進行的一次長達30年的跟蹤調查顯示,經常吃魚的人不容易患前列腺癌。 該醫學院的研究人員在1967年到1997年裡對瑞典6000名男子進行了長達30年的跟蹤調查。結果發現,從不吃魚的人患前列...
2017-03-10 -
多吃魚類可預防糖尿病嗎
美國科羅拉多大學的研究發現,多吃魚類等富含-3脂肪酸的食物,有助降低有糖尿病家庭史的孩子患糖尿病的風險。研究人員說:通過調整營養可預防I型糖尿病。 動物實驗揭示,魚類、亞麻籽油、胡桃、大豆和其...
2013-01-29 -
多吃魚類可有效預防乳腺癌
近代研究證明,多吃魚類,可以有效的預防乳腺癌。魚肉是人們喜歡吃的水產食品,它營養豐富,含大量優質蛋白質,而且脂肪少,吃起來還細緻嫩滑,容易消化。女性更適宜多吃魚,這除了魚肉脂肪少、熱量低和女性常吃魚...
2013-06-30 -
多吃魚可抗曬防癌
據澳大利亞媒體8月31日報導,近些年在西方時尚潮流的影響下,古銅色肌膚逐漸成為了夏日的時尚標籤,許多女性想方設法爭當“美黑”一族。但是皮膚科專家提醒,適度的紫外線照射是能讓皮膚黑色素增多的,可是...
2011-04-14 -
吃魚蝦會致小兒過敏性紫癜嗎 這些食物要慎吃
小兒過敏性紫癜是當下對小兒健康影響十分嚴重的一種病症類型,由於引發小兒過敏性紫癜的原因較多,因此,家長在平時一旦發現孩子有過敏性紫癜病症,對於病因的查找也是刻不容緩的,那麼,哪些原因會引起小兒過敏性...
2016-04-11 -
預防類風濕性關節炎多吃魚
類風濕性關節炎又稱類風濕(RA),是一種病因尚未明瞭的慢性全身性炎症性疾病,以慢性、對稱性、多滑膜關節炎和關節外病變為主要臨床表現,屬於自身免疫炎性疾病。 吃魚可預防類風濕性關節炎嗎 吃魚在...
2013-12-09 -
哺乳期媽媽多吃魚,寶寶更聰明
懷孕前不久我開始吃素,覺得這樣吃讓我更健康。我可以在哺乳期間繼續不吃肉食嗎?可以。作為素食主義者,你製造乳汁的能力並不受影響,但是,根據最新的研究結果,我們對哺乳期間吃素持保留態度。“素食主義...
2011-12-09 -
孩子多吃魚能變得聰明
魚類一般比肉類含脂肪少,它含有的脂肪裡有一種對健康更為有利的脂酸成分。豐富的脂酸使魚成了預防心血管疾病的推薦食品。魚同樣含有豐富的礦物質,尤其含碘和磷。還能提供豐富的脂溶性維生素,其中維生素D對鈣...
2012-08-22