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紅豆營養價值有多高 冬季吃紅豆能止渴醒酒
紅豆的營養價值紅豆具有很好的藥用價值，中醫認為紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能，紅豆種子可供食用與藥用，常用於煮粥、制豆沙。幹豆含蛋白質21~23%，脂...
2015-01-09 -
土豆營養又健康 減肥又護膚
土豆是一種糧菜兩用的蔬菜，又叫馬鈴薯、洋芋、洋山芋、山藥蛋。以前它是不起眼的東西，現如今它是營養學家青睞的蔬菜明星。被認為是世界上最偉大的的食物之一。土豆有以下五大功效。 土豆能留住歲月的腳步 土...
2017-03-06 -
綠豆的做法 這樣吃綠豆營養且創新
綠豆是夏季家中常備的一種食材，因為綠豆的功效與作用很特別，能夠清熱解暑，所以非常適合這個炎熱的夏天。綠豆的做法有很多，很多人會將其做成綠豆湯，但是綠豆湯不方便攜帶，那麼你還知道哪些綠豆的做法呢?...
2016-07-22 -
土豆營養價值高 和蜂蜜搭配吃能治胃潰瘍
胃部疾病，大家都知道，那麼治療胃潰瘍的方法，大家嘗試過多少呢?有沒有想過飲食療法呢?下面小編就介紹土豆蜂蜜膏來治療胃潰瘍。希望能夠幫助到大家，再順便聊聊土豆的營養價值還有蜂蜜的營養價值! 土豆...
2016-04-07 -
玉米配青豆營養價值高
玉米中粗纖維很少，一年生禾本科植物，又名包穀、棒子、六穀等，玉米有利尿作用，也對減肥有利。青豆富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂，搭配吃很有營養價值。 玉米的功效 玉米的代謝能為14.06MJ/kg,...
2013-11-22 -
冬季養生吃紅豆營養價值高
【導讀】冬季養生吃紅豆營養價值高，紅豆具有很好的藥用價值，中醫認為紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能。紅豆富含澱粉，又稱為飯豆。紅豆除富含碳水化合物、脂...
2014-12-07 -
美食醋豆營養大揭秘
【導讀】黃豆，含有人體必需的氨基酸，可以有效維護和促進人體的生長。用食醋浸泡黃豆，漬製成醋豆，是綜合了黃豆和醋兩種食物所含有的氨基酸等營養物質。現代醫學研究表明，美食醋豆營養大揭秘，醋豆的營養成分...
2014-12-11 -
夏季養生美食 多吃毛豆營養好
夏季養生保健是一項非常重要的工作。因為夏季因為出汗多，特別容易丟失津液，所以我們在選擇食物的時候儘量多選擇酸性的食物。如果如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、鳳梨、芒果、獼猴桃之類等等。接下來小...
2017-03-08 -
黃豆營養健康 為何不宜多吃
儘管黃豆富含蛋白質，但是多吃黃豆能夠補充蛋白質的這種觀點是錯誤的。 這是因為，黃豆含的蛋白質雖多，但氨基酸種類少，且含有7-10種蛋白質消化抑制劑，妨礙黃豆的消化吸收，還會產生大量的氣體，使肚子發...
2017-03-08 -
黑豆營養價值高 推薦三款營養食譜
黑豆的營養價值很高，除了煲粥以外還有很多其他的吃法。今天，不僅要為大家總結黑豆的營養價值，還高推薦幾款黑豆的創意吃法。喜歡吃黑豆的朋友們，不如一起來學兩招吧。黑豆的營養價值蛋白質。黑豆具有高蛋白、低...
2015-11-23 -
健脾土豆營養佳
土豆學名馬鈴薯，中醫認為味甘平，入胃、大腸經，具益氣健脾作用，國外稱它為“地下麵包”。土豆含大量澱粉、蛋白質、豐富的維生素和微量元素鉀、龍葵堿等。據報導，印度老年病研究專家——高克赫爾醫生，因發現...
2017-03-09 -
土豆營養豐富等同米飯
土豆塊莖中約含澱粉15－25％，蛋白質2－3％，脂肪0．7％，粗纖維0．15％，還含有豐富的鈣、磷、鐵、鉀等礦物質及維生素C、維生素A及B族類維生素。祖國醫學認為，土豆性平，有和胃、調中、健脾、...
2010-07-15 -
黑豆營養價值好，女性多吃養生棒！
研究提示，黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。黑豆中蛋白質含量高達36%-40%，相當於肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍；黑豆含有18種氨基酸，特別是人體必需的8種氨基酸。 黑豆還含有19種...
2016-02-22 -
土豆營養 吃錯致命
編者按：土豆，是我們的餐桌上經常出現的蔬菜之一，你知道土豆的營養價值有哪些嗎?你想吃土豆時有哪些禁忌嗎?那就馬上跟著小編去看看吧! 土豆能留住歲月的腳步：土豆有營養，是抗衰老的食物。它含有豐富...
2012-12-17 -
怎麼做豆漿有營養 黑豆營養高
如今的人們都知道多吃豆類對身體好，像黃豆磨成豆漿食用，多吃豆製品，都是不錯的選擇，但是光喝豆漿不免也太過單調，可以把黃豆和黑豆一起打磨成豆漿，吃起來會更有營養，一起跟著小編來看看吧。 黑豆和...
2015-10-27 -
飲食絕配：米飯加豆營養相當於吃肉
這裡的米飯其實指的所有穀物，包括米和麵，比如米飯、粥、饅頭、麵條等；而豆則是指的豆類食品，包括黃豆、綠豆、紅豆，也包括它們做成的豆漿、豆腐乾、豆腐等。這兩類食物雖然營養都很豐富，但各有缺陷。比...
2011-03-29 -
黑豆營養價值有哪些
保持身體的健康是需要我們在平常的生活中就積極的養成好的習慣，比如生活習慣和飲食習慣等。其中尤其是要養成好的飲食習慣，這樣才能保證身體比較健康。要多吃一些有營養的食物，比如黑豆等。這樣就能保證身體有...
2015-12-24 -
黃豆營養成分表好嗎
黃豆是生活中非常平常的一種大豆，很多人都知道黃豆，也吃過黃豆。有的火鍋店將黃豆作為一種餐前小吃來吃，還有的人每天早上喜歡喝豆漿，豆漿就是黃豆榨成的。所以說，黃豆的用途很多，而且對人體的作用也很大，...
2015-12-11 -
大豆營養“賽肉” 如何健康吃豆
大豆有營養是眾所周知的，然而大豆身上的“寶”卻因為一些抗營養物質，如植酸、單寧、蛋白酶抑制劑等，所無法高效的被人體所吸收利用。因此，如何吃豆、以什麼形式吃，才能發揮大豆的營養價值就尤為重要。下面就來...
2013-08-23 -
土豆營養功效都有哪些?
經常吃土豆的人們還是需要對土豆的營養成分乃至養生功效有一定瞭解的，其實土豆不僅可以用來食用，還能有很多其他的用處，畢竟它所具有的作用和功效是很多的，單純在營養方面就不少，能夠給人體補充很多的營養及...
2015-08-23
