您的位置:首頁>膳食>飲食食譜>正文

綠豆的做法 這樣吃綠豆營養且創新

綠豆是夏季家中常備的一種食材, 因為綠豆的功效與作用很特別, 能夠清熱解暑, 所以非常適合這個炎熱的夏天。 綠豆的做法有很多, 很多人會將其做成綠豆湯, 但是綠豆湯不方便攜帶, 那麼你還知道哪些綠豆的做法呢?綠豆怎麼做好吃呢?

綠豆不僅僅可以做成綠豆湯, 其實還有很多的吃法, 比如綠豆糕。 今天我們就為大家介紹一下綠豆的做法, 一起來看看吧。

綠豆的做法

綠豆糕

材料

綠豆沙200克, 植物油35克, 麻油30克, 麥芽糖30克, 紅豆沙80克。

做法

將綠豆沙與所有油類及麥芽糖拌勻,均勻分成10等份。

接著取一份綠豆糕外皮包入一份紅豆糕。

,用手揉成圓球狀,在放入模型中壓模~輕輕叩出放入烤箱上下火150度20分鐘~取出放涼即可食用。

地瓜綠豆沙蛋糕卷(自製烤模)

材料

鮮奶油(地瓜綠豆餡用)75CC, 鮮奶油(塗抺內餡用)75CC, 楓糖漿2大匙, 蒸熟地瓜70公克, 煮熟綠豆粒80公克, 奶油20公克, 砂糖20公克, 牛奶10CC, 低筋麵粉40公克, 沙拉油15CC, 砂糖30公克, 雞蛋2顆。

做法

製作長20寬20的正方型烤模。 烘焙紙剪成長25寬25的正方型。 四邊向內折成長20寬20的正方型。

然後順著劃線的地方剪開, 一邊向外折, 用釘書機在最上面的地方釘一下。 四角完成。 準備約長25寬25的鋁箔紙在底部和週邊包起來, 用釘書機在最上面的地方釘一下。 烤模完成。

準備材料。 雞蛋回溫。 麵粉過篩。

煮一鍋綠豆湯,

煮好了拿出一碗約70公克的綠豆粒備用。

將地瓜蒸熟, 取約80公克的地瓜備用。

將兩者搗在一起, 趁熱加入奶油、牛奶、砂糖放入拌勻。

準備濾網將上面的地瓜綠豆沙過篩。

這就是基本的地瓜綠豆沙。

烤箱預熱180度。 盆裡放入雞蛋充分打散。

加入砂糖再充分打勻。 下面放入另一盆熱水, 換電動打泡器隔著熱水開始打發。 高速開始打發成有細小泡沬出現後, 就用中速打。

一直打到整個像棉花膨脹且顏色發白, 而且濃稠不滴下的感覺。

放入過篩的麵粉, 分次放入, 從底向上翻動, 邊切邊拌, 不要過度攪拌。 放入沙拉油, 從刮刀上面滑下去, 慢慢倒攪拌。

製作好的烤模, 下面放烤盤。 將麵糊倒入。 表面用刮刀向四面均勻整平。 然後, 將烤盤上下敲一敲,

將空氣敲出來。

放入已預熱烤箱中, 170度烤15分鐘。 烤好的樣子。 烤好了馬上拿出來, 把四角打開, 隔著鐵架放涼。

將蛋糕和烘焙紙分離, 烘焙紙換到乾淨的那一面, 將蛋糕重新放回烘焙紙上, 在表面塗上楓糖漿。 在靠身體這一邊, 用刀平行劃幾條刀痕。 然後放在竹卷上面(就用卷海苔卷的那種捲簾), 因為這次的蛋糕體較短, 所以用捲簾比較不容易散開。

鮮奶油75CC打發至九分。 加入地瓜綠豆泥充分拌勻備用。

再次打發鮮奶油75CC, 打發至8分。 然後塗抺在蛋糕表面上。

上面放上地瓜綠豆泥平舖於上, 然後開始從靠身體的一側卷向外面。 卷完了, 用橡皮筋套好固定, 放入冰箱冰約半日。

切的時候, 刀子用火輕烤一下, 然後再切, 切一片就要擦乾淨再切,

這樣就比較平整美觀。

非常美味, 十足臺灣風味, 地瓜和綠豆真是絕配。

世界上的食材沒有一樣是十全十美, 就像人一樣。 學習食材, 善用食材, 適量食用。

結語:以上就是小編為大家介紹的關於綠豆的做法, 我們知道綠豆的功效與作用很好, 看了文中的介紹, 也知道了綠豆怎麼做好吃, 大家可以參考文中的創新做法來吃綠豆哦, 清熱解暑。

相關用戶問答
  • 1回答

    綠豆沙的做法

    炎炎夏日,一碗香滑清甜,散熱解毒的冰鎮綠豆沙一定會讓你清爽透心。 在介紹綠豆沙的做法之前 首先要解答一個有關綠豆沙成色的常見問題。 “為什麼煮的綠豆沙是紅色的?” 綠豆沙最好是用砂鍋在煤爐上煨煮,切... [詳細答案]

  • 1回答

    胖頭魚的做法大全

    蔥油魚的做法 原料:活草魚1尾(重約750克),鹽6克,醬油25克,料酒15克,味精3克,胡椒粉2克,薑絲15克,蔥絲15克,蔥絲15克,蔥段、薑塊各適量,香油50克 【製作過程】 1、草魚宰殺後淨... [詳細答案]

  • 1回答

    紅燒排骨的做法

    紅燒排骨做法一:原料:肋排或小排配料:生薑、蔥、八角一枚、鹽、糖、醬油、料酒、味精、開水做法:鍋裡放合適的菜油,加熱後生薑蔥放入炒香,然後把肋排入入鍋內翻炒,等肉變色發白後,加入醬油、料酒、糖,然後... [詳細答案]

  • 1回答

    秋葵的做法

    黃秋葵食用方法多樣,既可涼拌,又可熱炒、油炸,還可湯食。主要利用方式有如下幾種:1、涼拌:輕輕切除果蒂,置於沸水中2~3分鐘,撈出,涼水速沖,切成細絲,加入各種佐料調製。2、炒食:去蒂後放入沸水中3... [詳細答案]

  • 1回答

    糖醋排骨的做法

    材料: 小肋排適量、料酒1大匙、醬油2大匙、白糖(也可替換成冰糖,色澤更加誘人)3大匙、醋4大匙、清水5大匙、大蒜2個、蔥段、薑片各適量、鹽(可不放,隨意)1小匙。做法: 1。湯鍋注入清水→小排骨入... [詳細答案]

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示