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陳氏太極拳視頻 怎樣提高太極拳的技擊水準
太極拳的本質是武術,修煉武術就要不斷提升技擊水準,怎樣提高太極拳技擊水準呢?練習太極拳要掌握太極拳的運動規律,熟悉太極拳的運動特點,下面隨著陳氏太極拳視頻練習一下吧! 怎樣提高陳氏太極拳技擊水準...
2017-02-17 -
太極拳視頻 太極拳柔中有剛的養生之道
修煉太極拳的人對太極拳的剛柔都很熟悉,剛柔本是一對矛盾關係,但是太極拳中卻是相輔相成、相輔而生的關係。太極拳的特點是剛柔相濟,現代人學習太極拳的好處是強身健體,下面隨著太極拳視頻,瞭解太極拳柔中有...
2017-02-17 -
太極拳實戰視頻 透視太極拳與兵法間的關係
太極拳的本質是武術,學習太極拳要熟悉太極拳的變化規律,太極拳的特點柔和緩慢,如何實現太極拳的本質呢?太極拳推手具有很強的技擊能力,下面隨著太極拳實戰視頻,透視太極拳與兵法之間的關係。 透視太極拳...
2017-02-17 -
陳式太極拳 陳正雷老架二路視頻
本期給大家帶來陳式太極拳教程,是陳正雷老架二路分解動作的教學,這套太極拳深受大眾的喜歡,接下來我們一起觀看太極節目,喜歡的人就練習吧。 太極拳有助頭痛 經過一列的研究發現,練習太極拳不僅能強身...
2017-02-17 -
24式太極拳視頻 24式太極拳松的真實感覺
學習太極拳的人都知道,松是太極拳的靈魂,可是太極拳松的感覺是什麼呢?我們今天感受一下24式太極拳松的真實感覺。太極拳的特點是心靜體松,下面隨著24式太極拳視頻練習一下吧! 24式太極拳松的真實感...
2017-02-17 -
太極拳教程 二十四式簡化太極拳
練習太極拳不能盲目練習,一定瞭解太極拳的練習方法,這樣練習起來才會取得更大的進步,而且養生效果也會更加的明顯,有利我們的身心健康。今天給大家介紹二十四式簡化太極拳,那麼下面就讓我們一起隨著太極拳視...
2017-02-17 -
太極拳教程 楊式太極拳第一勢 預備式
太極拳分為很多流派,今天就給大家介紹一下楊氏太極拳,楊氏太極拳分為很多招式,有很多人並沒有完全的學會,有些人都是根據太極拳教程視頻自學的,但其實不管是自學還是拜師學,都可以充分體現出現在人們對於太...
2017-02-17 -
陳氏太極拳 如何練好陳式太極拳的發勁
很多人都喜歡練習太極拳,但是太極拳的練習並非是一朝一夕就可以的,需要大家長期堅持下去。那麼陳式太極拳的發勁該如何練習呢?下面一起隨著太極拳視頻來練習一下吧。 眾多的太極拳愛好者對發勁都很喜歡,但苦...
2017-02-17 -
太極拳教程 吳式太極拳起勢
太極拳流派有很多種,今天給大家介紹的是吳氏太極拳,練習太極拳可以給人帶來很多的好處,有利於身體健康,去病延年益壽,下面就跟著太極拳視頻一起來看看吳式太極拳第一式吧。 吳式太極拳第一勢 起勢 一、用...
2017-02-17 -
太極拳24式 怎樣練太極拳基本功
陳式太極拳宗師陳公發科、心意六合門宗師胡公耀貞兩位武術大師,以其畢生的精力和智慧體悟和實踐著太極拳之真。太極拳24式基本功是很有必要學習的。下面就隨著太極拳視頻一起學習一下吧。 馮志強先生得天獨厚...
2017-02-17 -
太極拳視頻 楊式太極拳的練習要領有哪些
楊式太極拳是太極拳裡面的一大流派,那麼在練習楊式太極拳的時候有哪些要領需要掌握呢?下面,小編就來為大家介紹一下關於楊式太極拳的周身要領,一起跟著小編瞭解一下吧! 楊式太極拳要領 虛靈頂勁 頂...
2017-03-08 -
太極拳教程 太極拳貓步特點及動作要領
老話常說,太極功夫始於足下。小編今天要帶您瞭解一下太極貓步的特點及動作要領,太極拳的特點是陰陽變化、虛實轉化,腳下功夫要穩還要靈活。練習太極拳的好處非常多,下面我們先學習一下太極拳教程吧! 太...
2016-01-07 -
太極拳視頻 第一式起勢動作有何練習要領
不管是練習什麼健身運動,尤其是剛開始的時候會比較難一點,所以要一開始就學習好。下面,小編就來為大家介紹一下關於太極拳的第一式起勢動作的解釋,以及動作要點分析,一起瞭解一下吧! 太極拳起勢動作 ...
2017-03-09 -
太極拳視頻 太極拳金剛搗碓動作要領講解
練習太極拳需要靜下心來,領悟太極拳的每一個動作的要領。那麼,今天小編就來為大家介紹一下關於太極拳金剛搗碓動作的演練,以及動作要領的講解,一起跟著小編往下學習一下吧! 太極拳金剛搗碓動作講解 動...
2017-03-09 -
太極拳基本動作與姿勢要領
太極拳以“掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠、進、退、顧、盼、定”等為基本方法。動作徐緩舒暢,要求練拳時正腰、收顎、直背、垂間,有飄然騰雲之意境。清代拳師稱“拳勢如大海,滔滔而不絕”。同時,太極拳還很重...
2013-07-11 -
太極拳教程 初學者的太極拳要領
太極拳的好處自然就不用說了,很多人都在練習太極拳,初學者該如何練習呢?太極拳也有太極拳的教程,初學者可以按照太極拳的教學練習,剛開始學太極拳時,姿勢及要領很重要,錯誤的練習達不到健身的效果。小編...
2015-09-21 -
太極拳強身又健體 需注意動作要領
一、注意放鬆,不用拙力:放鬆不等於鬆懈,而是在身體自然活動或穩定的情況下,使某些可能放鬆的肌肉、關節做到最大限度的放鬆,動作時避免使用拙力和僵勁,太極要求上體正直、安舒,不要前俯後仰或左右偏鈄...
2015-03-02 -
練太極拳的減肥功效 太極拳減肥動作要領
無論做什麼運動,只要堅持,都有瘦身減肥的功效。練太極拳也不例外,那麼練太極拳有哪些減肥功效?堅持練太極拳的減肥效果怎麼樣?練太極拳減肥有哪些動作要領?一起來看看吧。 練太極拳的減肥功效 1、加快血液...
2016-04-28 -
養生太極拳 太極拳的八大要領需牢記
招勢相連法萬千招勢者,一招一勢也;相連者,綿綿不斷矣;法萬千,指每招每勢都可千變萬化地運用。心靜體松,精力集中。打太極拳要領在什麼地方呢? 1、保持松靜 首先要把大腦靜下來,然後放鬆周身肌肉關節和內...
2016-04-29 -
24式太極拳 24式太極拳的練習要領
24式太極拳,又稱為簡化太極拳,是中華人民共和國成立後推行的簡易太極拳套路。為了便於在廣大群眾中推廣太極拳,1956年在楊式太極拳的基礎上,刪去繁難和重複的動作,選取24式,編成“簡化太極拳”。 2...
2016-04-29